វិធីធ្វើអោយមុខស ក្នុងរយៈពេលខ្លី

ទម្រង់មុខ V-line ស្ដើង គឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទម្រង់មុខដែលចង់បានទេ សូមអនុវត្តតាមអត្ថបទខាងក្រោម ដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ដើងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ជាដំបូង ដើម្បី​ឱ្យ​មុខ​ស្ដើង​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏ខ្លី សូម​សាកល្បង​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​មាន​សាច់ដុំ​មុខ។ ចលនាដូចជាការប៉ះអណ្តាតរបស់អ្នកទៅច្រមុះរបស់អ្នក លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំថ្គាមរបស់អ្នក ថ្ពាល់របស់អ្នក ឬគ្រាន់តែញញឹមឱ្យភ្លឺដោយសាច់ដុំថ្ពាល់របស់អ្នកធ្វើការពេញសមត្ថភាពក៏នឹងជួយឱ្យមុខរបស់អ្នកមានរាងស្លីមផងដែរ។

ព្រោះថាពេលអនុវត្តចលនាខាងលើ សាច់ដុំមុខរបស់យើងនឹងត្រូវបានលាតសន្ធឹង ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើផ្ទៃមុខ ធ្វើឱ្យមុខស្តើងជាងមុន។

អណ្តាតប៉ះនឹងចលនាច្រមុះជួយឱ្យមុខកាន់តែស្តើង។

វិធីមួយទៀតដើម្បី "ហាត់ប្រាណ" សាច់ដុំមុខ ដើម្បីជួយឱ្យមុខស្ដើងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីគឺការម៉ាស្សា។ ចលនា stroking និង stretching នៃសាច់ដុំមុខក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សាក៏មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខសកម្ម, ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្រោមស្បែកនិងធ្វើឱ្យមុខស្តើង។

យើង​អាច​ម៉ាស្សា​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទាំង​ស្រុង​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ដៃ ដោយ​ម៉ាស៊ីន ឬ​ទៅ​កន្លែង​ស្ប៉ា ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អ្នក​បច្ចេកទេស​ជួយ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​មុខ​យើង "ហាត់​ប្រាណ"។

ការម៉ាស្សាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្តើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។

លើសពីនេះ វិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទទួលបានមុខស្ដើងគឺការហាត់ប្រាណ និងកែសម្រួលទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការហាត់ប្រាណជួយឱ្យរាងកាយទាំងមូលកាន់តែរឹងមាំ ដូចនេះការធ្វើឱ្យមុខស្ដើង ការកែសម្រួលទម្លាប់នៃការញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អក៏នឹងរួមចំណែកជួយឱ្យយើងមានមុខរាងអក្សរ V ដោយសារការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនយ៉ាងច្រើន។

អាន ង្វៀន

ប្រភព: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html