ធ្វើអោយស្បែកងាយនឹងកើតមុនប្រសើរឡើង

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

មុនគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ និងអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។ មុនមិនត្រឹមតែបង្កបញ្ហាសោភ័ណភាព និងកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ។

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នក។

មុនបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជា ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ ការសម្អាតមិនបានគ្រប់គ្រាន់ បរិយាកាសការងារមានធូលី ការធ្វើការយប់ជ្រៅ និងភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាភាគច្រើនកើតឡើងតាមរយៈយន្តការសំខាន់ៗចំនួនបួន៖ ការបង្កើតកេរ៉ាទីនឡើងវិញ និងការស្ទះឫសសក់ ការផលិតខ្លាញ់កើនឡើង តួនាទីរបស់បាក់តេរី P. acnes (C. acnes) និងប្រតិកម្មរលាក។ យន្តការទាំងនេះកម្រកើតឡើងដោយឡែកពីគ្នាណាស់ ប៉ុន្តែកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដូច្នេះការព្យាបាលមុនត្រូវការការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រជាច្រើន។

ទីមួយ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរួមចំណែកដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលរហូតដល់ 50%។ របបអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អាហាររហ័ស និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ខ្ពស់ អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនធ្ងន់ធ្ងរ។

ផ្តោតលើការញ៉ាំបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើន ហើយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ បង្កើតទម្លាប់ចូលគេងពីព្រលឹម។ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក ដោយជំរុញចរន្តឈាម និងបង្កើនភាពធន់នៃស្បែក។ លើសពីនេះ ចូរផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ពូក និងស្រោមខ្នើយរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាការរើសមុន ឬប៉ះមុខរបស់អ្នក។

ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល 50% ដែលនៅសល់បានមកពីផលិតផលព្យាបាលមុន (ថ្នាំលាប និងថ្នាំលេប) និងគ្រឿងសំអាងថែរក្សាស្បែក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលេបដូចជា doxycycline, minocycline ឬ isotretinoin... នេះអាចត្រូវបានអមដោយស័ង្កសី L-cystine និងថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន។ ការព្យាបាលលើស្បែក ដូចជាផលិតផលដែលមានគ្រឿងផ្សំសកម្មដូចជា adapalene, tretinoin, benzoyl peroxide និង azelaic acid ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យមុនស្ងួតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទាំងនេះនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុន។

ទាក់ទងនឹងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកងាយនឹងកើតមុន ជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺការសម្អាត។ អ្នកគួរតែលុបគ្រឿងសម្អាងចេញឲ្យបានស្អាត ហើយលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតសាលីស៊ីល ឬប៊ីនហ្សូអ៊ីលប៉េរ៉ុកស៊ីត ដើម្បីសម្អាត និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកនីអាស៊ីណាមីត AHAs ប្រេងដើមតែ និងអាស៊ីតសាលីស៊ីលក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាក គ្រប់គ្រងការផលិតជាតិខ្លាញ់ ការពាររន្ធញើសស្ទះ និងបន្ថយស្នាមមុនក្រោយពីកើតមុនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំហាប់ទាប ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីទុកពេលឱ្យស្បែករបស់អ្នកសម្របខ្លួន។

ផលិតផលជួសជុល និងការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាទិភាពនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ សម្រាប់ការផ្តល់សំណើម សូមផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក គ្មានប្រេង ដែលមានវាយនភាពស្រាលដើម្បីឱ្យស្បែកអាចដកដង្ហើមបាន និងផលិតផលដែលមានគ្រឿងផ្សំស្តារឡើងវិញដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា ceramides, peptides និង panthenol។ ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងជួយការពារស្បែកពីកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដោយកាត់បន្ថយការបង្កើតមុន និងស្លាកស្នាមក្រោយពីកើតមុន។ ដោយសារតែស្បែកងាយនឹងកើតមុនមានភាពរសើបខ្លាំង អ្នកក៏គួរពិចារណាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមរម្យដែលមិនមានគ្រឿងផ្សំដែលធ្វើឱ្យរលាកស្បែក។

ចូរអត់ធ្មត់ និងព្យាបាលមុន តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ប្រើក្រែមធ្វើនៅផ្ទះ ឬឱសថបុរាណដែលមានគ្រឿងផ្សំដែលមិនស្គាល់ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព