ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែកមុន។

មុនគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសអំឡុងពេលពេញវ័យ និងចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។ ការកើតមុនមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចសោភ័ណភាព បាត់បង់ទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកទៀតផង។

ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការកើតមុនដូចជា ស្បែកខ្លាញ់ ការសម្អាតស្បែកមិនល្អ បរិយាកាសការងារដែលមានធូលី ចូលគេងយឺត និងភាពតានតឹង... ប៉ុន្តែជាចម្បងតាមរយៈយន្តការសំខាន់ៗចំនួន 4 គឺ keratinization និងការស្ទះនៃឫសសក់ ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ តួនាទីរបស់បាក់តេរី P. Acnes (C. acnes) និងដំណើរការរលាក។ យន្តការទាំងនេះកម្រកើតឡើងតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែនឹងកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះការព្យាបាលមុនក៏តម្រូវឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តជាច្រើនផងដែរ។

ទីមួយ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នកមាន 50% នៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។ របបអាហារមិនល្អអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហាររហ័ស អាហារដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅលើមុខ។

ផ្តោតលើការទទួលទានបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពស្បែក។ ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យសុខភាពអ្នកប្រសើរបានច្រើន ជាពិសេសពេលពេញវ័យ។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយកែលម្អស្ថានភាពស្បែកដោយជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបង្កើនភាពធន់នៃស្បែក។ លើសពីនេះ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូក និងស្រោមខ្នើយឱ្យបានទៀងទាត់។ ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ច្របាច់មុន និងប៉ះមុខរបស់អ្នក។

ការថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។

នៅសល់ 50% នៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលគឺបានមកពីផលិតផលព្យាបាលមុន (ថ្នាំព្យាបាលតាមមាត់) និងគ្រឿងសំអាងថែរក្សាស្បែក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក ដើម្បីទទួលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់ doxycycline, minocycline ឬ isotretinoin... អាចត្រូវបានអមដោយ zinc, L-cystine, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន។ ថ្នាំពិសេសគឺជាផលិតផលដែលមានសារធាតុសកម្មសំខាន់ៗ adapalene, tretinoin, benzoyl peroxide, azelaic acid... ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យមុនស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយោងទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃមុន។

ទាក់ទងនឹងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកមុននៅផ្ទះ រឿងដំបូង និងសំខាន់បំផុតគឺការសម្អាត។ អ្នកគួរតែលុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដោយប្រើទឹកលាងសម្អាតដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ឬ benzoyl peroxide ដើម្បីជួយសម្អាតបានជ្រៅ និងកាត់បន្ថយជាតិប្រេងលើស។ ផលិតផលដែលមានសារធាតុសកម្មដូចជា niacinamide, AHAs, tea tree oil, និង salicylic acid ក៏ជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយការសំងាត់នៃប្រេង និងកំណត់ការស្ទះរន្ធញើស ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោយកើតមុនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូងអ្នកគួរតែប្រើកំហាប់ទាប ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាដល់ស្បែករបស់អ្នកដើម្បីសម្របខ្លួន។

ផលិតផលស្តារនិងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ Moisturizers គួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលដែលមានជាតិទឹក គ្មានជាតិប្រេង សាច់ក្រណាត់ស្រាល ដើម្បីឱ្យស្បែកមានខ្យល់ចេញចូល និងមានសារធាតុសកម្មក្នុងការស្ដារឡើងវិញដូចជា Ceramide, peptide, panthenol... ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនឹងជួយការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់ពីបរិស្ថាន កាត់បន្ថយការកកើតមុន និងស្នាមអុចខ្មៅក្រោយកើតមុន ។ ដោយសារតែស្បែកមុនមានភាពរសើបខ្លាំង អ្នកក៏គួរពិចារណាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមរម្យដែលមិនមានសារធាតុដែលធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់ខឹង។

ត្រូវបន្តព្យាបាលមុន តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ប្រើក្រែមចម្រុះ ឬស្រាឱសថដែលមានធាតុផ្សំមិនច្បាស់លាស់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចស្បែករបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភព