តើវដ្តរដូវឆ្លុះបញ្ចាំងអ្វីខ្លះអំពីសុខភាពរបស់ស្ត្រី?

វដ្តរដូវមិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីការមានកូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីស្ថានភាពអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រី និងសុខភាពទូទៅផងដែរ។

វដ្តរដូវត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកញ្ចក់ជីវសាស្រ្តនៃសុខភាពទូទៅរបស់ស្ត្រី។ បន្ថែមពីលើការទាក់ទងទៅនឹងការមានកូន សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងវដ្តអាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ភាពតានតឹង ឬស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។

ស្ត្រីជាច្រើននៅតែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយអំពីការមករដូវ ឬខ្វល់តែពេលមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងដូចជា ការមករដូវយឺត ការមករដូវ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ... យ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការសង្កេត ការយល់ដឹង និងតាមដានវដ្តប្រចាំខែនឹងជួយឱ្យស្ត្រីរកឃើញបញ្ហាសុខភាពឆាប់ជា វិធីមានប្រសិទ្ធភាព និងងាយស្រួលបំផុត។

នេះគឺជាសញ្ញានៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកនិយាយ។

វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ ឬមិនទៀងទាត់ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រព័ន្ធ endocrine និងសុខភាពបន្តពូជ

វដ្តរដូវធម្មតាមានរយៈពេលពី 21 ទៅ 35 ថ្ងៃដោយមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីមួយខែទៅមួយខែ។ ប្រសិនបើវដ្តរបស់អ្នកមានភាពជាប់លាប់នៅជុំវិញពេលដូចគ្នា (ឧទាហរណ៍ 28-30 ថ្ងៃជារៀងរាល់ខែ) វាគឺជាសញ្ញាថាប្រព័ន្ធ endocrine របស់អ្នកដំណើរការល្អ អូវែរបស់អ្នកកំពុងបញ្ចេញពងអូវុលជាទៀងទាត់ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកមានសមត្ថភាពមានកូនធម្មតា។

រូបភាព/ប្រភពអ៊ីនធឺណិត

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើវដ្តខ្លីពេក (តិចជាង 21 ថ្ងៃ) វែងពេក (ច្រើនជាង 35 ថ្ងៃ) ឬផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតីពីមួយខែទៅមួយខែ អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃ: ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន (អតុល្យភាពនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូសេស្តេរ៉ូន); រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS); ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗ; ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំពន្យារកំណើត ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

តាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកដោយប្រើកម្មវិធី ឬសៀវភៅកត់ត្រាសុខភាព។ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីរបស់អ្នក ព័ត៌មាននេះនឹងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងការវាយតម្លៃសុខភាពអ័រម៉ូនរបស់អ្នក។

តើបរិមាណឈាមរដូវធម្មតាទេ? នេះគឺជាសញ្ញានៃស្បូននិង endometrium ។

រយៈពេលធម្មតាមានរយៈពេល 3-7 ថ្ងៃដោយមានលំហូរឈាមសរុបប្រហែល 30-80 មីលីលីត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរបន្ទះរបស់អ្នករៀងរាល់ 1-2 ម៉ោងម្តង ដោយសារការហូរឈាមខ្លាំង ឬមករដូវរបស់អ្នកយូរជាងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនូវបញ្ហា៖

ដុំសាច់ស្បូន

polyps ស្បូន

ជំងឺកកឈាមកម្រិតស្រាល

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំអរម៉ូន ឬ IUD

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើឈាមពេលមករដូវមានតិចពេក ឬមានតែ "ចំណុច" ក្នុងមួយថ្ងៃ មូលហេតុអាចមកពី៖

ក្រពេញ endocrine ខ្សោយ មិនមានការបញ្ចេញពងអូវុលទេ។

endometrium ស្តើង

ការបរាជ័យនៃអូវែរមិនគ្រប់ខែ

ភាពតានតឹង របបអាហារតឹងរ៉ឹង

វាជាការសំខាន់ក្នុងការតាមដានបរិមាណ និងលក្ខណៈនៃលំហូរមករដូវរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើបរិមាណឈាមប្រែប្រួលខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងខែមុន ឬមានរយៈពេលយូរខុសពីធម្មតា សូមកុំព្រងើយកន្តើយ។

ពណ៌និងក្លិននៃឈាមបង្ហាញពីជំងឺរោគស្ត្រី

ឈាមរដូវក្រហមភ្លឺ៖ ធម្មតា។

ពណ៌ត្នោតខ្មៅ ឈាមកក៖ អាចជាឈាមចាស់ដែលរក្សាទុកក្នុងស្បូន។ ប្រសិនបើអមដោយការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ការបញ្ចេញទឹករំអិលទ្វារមាសមានក្លិនស្អុយ… សូមគិតអំពីជំងឺ endometriosis ឬការឆ្លងមេរោគរោគស្ត្រី។

ក្លិន​ត្រី​មិនល្អ​ខ្លាំង​៖ ព្រមាន​ពី​រលាក​ទ្វារមាស រលាក​មាត់ស្បូន មេរោគ​ផ្សិត ឬ​ទ្រីកូម៉ូណា។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានក្លិនមិនធម្មតា ឬមានកំណកឈាមក្នុងរដូវរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកំចាត់មេរោគ ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បូន។

តើ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ​មាន​លក្ខណៈ​ធម្មតា ឬ​ខុស​ប្រក្រតី?

ការឈឺពោះស្រាលក្នុងប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងនៃការមករដូវរបស់អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាដោយសារតែការកន្ត្រាក់ស្បូន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើ៖

ការឈឺចាប់មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ រាលដាលដល់តំបន់ត្រគាក ឬភ្លៅ

ត្រូវលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជារៀងរាល់ខែ

ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលសកម្មភាពធម្មតាមិនអាចទៅរួចទេ

បន្ទាប់មក អ្នកទំនងជាទទួលរងពី៖

ជំងឺ endometriosis

ដុំសាច់ស្បូន

ជំងឺរលាកអាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ

ការជាប់គាំងស្បូនក្រោយពេលវះកាត់

ហាម​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនធម្មតា ឬប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរដូវរបស់អ្នកបាត់?

អាម៉ូណូរាគបន្ទាប់បន្សំ (អវត្តមាននៃការមករដូវរយៈពេល 3 ខែឬច្រើនជាងនេះចំពោះអ្នកដែលមករដូវ) គឺជាសញ្ញាដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយ។ មូលហេតុទូទៅ៖

ភាពតានតឹងយូរ ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

អូវែរ Polycystic ឬការបរាជ័យនៃអូវែរមិនគ្រប់ខែ

ការ​តម​អាហារ​លើស​ទម្ងន់ ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​លើស​ទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកមិនមករដូវរយៈពេល 2 ខែ ឬលើសពីនេះ ហើយមិនមានផ្ទៃពោះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អាមីណូរាគយូរអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន និងសុខភាពឆ្អឹងដោយសារតែកង្វះអ័រម៉ូន។

វដ្តរដូវ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​អំឡុងពេល​មក​រដូវ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​៖

ពិបាកគេង ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាលមុនពេលមករដូវ

ឆាប់ខឹង ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍

ជំងឺ dysphoric disorder (PMS) ឬ ជំងឺ dysphoric មុនមករដូវ (PMDD)

កត់ត្រាអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជារង្វង់ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងឱ្យបានឆាប់។ ក្នុងករណីមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត សូមទៅជួបអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ឬចិត្តវិទូ។

របៀបរស់នៅប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវ

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើវដ្តរដូវ៖

អាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ គ្មានការតមអាហារច្រើនពេក

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងការចូលគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរ

ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ កុំស្រកលឿន

ជៀសវាងភាពតានតឹងយូរ មានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍

វដ្តរដូវរបស់អ្នកមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារខ្លាំង ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬធ្វើការក្រោមភាពតានតឹង កែសម្រួលកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងលើសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។

វដ្តរដូវគឺជាសញ្ញាពន្លឺពណ៌ក្រហមដ៏សំខាន់ មិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពបន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអាហារូបត្ថម្ភ ស្មារតី និងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងមូលផងដែរ។ ការតាមដាន ការកត់ចំណាំ និងការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលវដ្តនីមួយៗ នឹងជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម កំណត់អត្តសញ្ញាណភាពមិនប្រក្រតីភ្លាមៗ និងរក្សាបាននូវគុណភាពជីវិតដ៏ល្អបំផុត។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​សញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី​យូរ​ដូចជា​ការ​មក​រដូវ​យឺត ការ​មក​រដូវ​ច្រើន​ពេក ឬ​មាន​អា​មី​ណូ​រាគ សូម​កុំ​រង់ចាំ​តែ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ពិគ្រោះ និង​ព្យាបាល​ឱ្យ​បាន​ទាន់​ពេលវេលា​។ សុខភាពស្ត្រីចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹង និងស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://khoahocdoisong.vn/chu-ky-kinh-nguyet-phan-anh-gi-ve-suc-khoe-phu-nu-post1555820.html