អ្នកជំនាញ Harvard តែងតែនិយាយ 3 ប្រយោគដល់កូនរបស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើន EQ របស់ពួកគេ។

GĐXH - ខាងក្រោមនេះគឺជាឃ្លាចំនួន 3 ដែល អ្នកអប់រំ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ EQ ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក ជារឿយៗប្រើដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេមាន EQ ខ្ពស់។

Jenny Woo គឺជាអ្នកអប់រំ អ្នកស្រាវជ្រាវ EQ និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃ Mind Brain Emotion ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក។ នាងបានបង្កើតហ្គេមអប់រំ និងឧបករណ៍ថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើន ដើម្បីជួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យអភិវឌ្ឍជំនាញចាំបាច់។

Jenny Woo គឺជាម្តាយដែលមានកូនបី ដូច្នេះនាងមានបទពិសោធន៍ចិញ្ចឹមកូនក្នុងជីវិតពិត។ នាង​យល់​ថា​វា​លំបាក​ប៉ុណ្ណា​ក្នុង​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​ដែល​មាន​ភាព​ឆ្លាតវៃ​ខាង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ (EQ)។

Jenny Woo អ្នកជំនាញផ្នែកអប់រំ។ រូបថត៖ CNBC

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​សម្រង់​ខ្លះៗ​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​ម្នាក់​នេះ​តែងតែ​ប្រើ​ដើម្បី​ជួយ​កូនៗ​របស់​គាត់​ឱ្យ​មាន EQ ខ្ពស់។

1. "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាឥឡូវនេះ?"

នៅពេលដែលកុមារមានការញាប់ញ័រ វាច្រើនតែកើតឡើងដោយសារតែពួកគេមិនមានវាក្យសព្ទគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនិយាយ និងវិធីដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯង។

វាជាការងាររបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការជួយកូនរបស់ពួកគេអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានកាន់តែប្រសើរឡើង។

កុមារអាចនិយាយថាពួកគេ "សោកសៅ" នៅពេលដែលពួកគេពិតជាមានអារម្មណ៍ឯកោ ខ្មាស់អៀន ឬមានការយល់ច្រឡំ។

តាមរយៈការបង្រៀនកុមារនូវពាក្យជាក់លាក់ដូចជា "ខកចិត្ត" "ធ្លាក់ទឹកចិត្ត" និង "ថប់បារម្ភ" ឪពុកម្តាយជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យស្គាល់ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ឪពុកម្តាយអាចបញ្ចូលវាក្យសព្ទអារម្មណ៍ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីពង្រឹងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងរបស់កូនពួកគេ។

ឧទាហរណ៍៖

- ខណៈពេលកំពុងស្តាប់ ឬច្រៀងចម្រៀង សូមពណ៌នាពីអារម្មណ៍ដែលបទចម្រៀងនោះ ផុសឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

- ពេលមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នា និយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលតួអង្គអាចមានអារម្មណ៍ ប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

- នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ, និយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅថ្ងៃនោះ។

កំហុសដ៏ធំបំផុតដែល Jenny Woo សង្កេតគឺឪពុកម្តាយដាក់ស្លាកអារម្មណ៍ថា "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ។

ជំនួសឱ្យការវិនិច្ឆ័យអារម្មណ៍មួយ ឪពុកម្តាយគួរតែផ្តោតលើការជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យយល់ពីអ្វីដែលអារម្មណ៍នោះបង្ហាញពីតម្លៃ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងផ្នែកអារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន។ រូបថតគំនូរ

2. "អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​ការ​លំបាក​បន្តិច​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ, ប៉ុន្តែ​នោះ​មិន​អី​ទេ"។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយខឹងនឹងរឿងអ្វីមួយ ជំនួសឱ្យការលាក់បាំង ឬធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីកើតឡើង នោះពួកគេគួរតែស្មោះត្រង់ចំពោះភាពមិនស្រួលជាមួយកូនរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលឪពុកម្តាយបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយបើកចំហ ពួកគេកំពុងបង្ហាញដល់កូនរបស់ពួកគេថាវាមិនអីទេក្នុងការមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំង។

ភាព​តានតឹង​និង​ការ​សង្កត់សង្កិន​ផ្លូវចិត្ត​ខ្លាំងពេក​អាច​ជះឥទ្ធិពល​ផ្ទាល់​ដល់​បេះដូង។ យោងតាមបណ្ណាល័យជាតិឱសថ ឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាមត្រូវបានពង្រីកនៅពេលដែលរាងកាយមានភាពតានតឹង។

អ្នកមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការខកចិត្តក្នុងជីវិត ហើយរំពឹងថានឹងមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរនោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាគិតថា កុមារនឹងមានភាពស៊ាំនឹងបញ្ហានេះ ដោយសារពួកគេមិនមានការព្រួយបារម្ភច្រើន ប៉ុន្តែយោងទៅតាមសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក កុមារមិនមានភាពស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយឡើយ។

ទោះបីជាវាកម្រកើតមានចំពោះកុមារដែលមានបញ្ហាបេះដូងដោយសារតែភាពតានតឹងក៏ដោយក៏វាកើតឡើងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបំពាក់ឱ្យពួកគេនូវឧបករណ៍ដ៏ត្រឹមត្រូវតាំងពីក្មេង ដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ពួកគេពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលឪពុកម្តាយបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយបើកចំហ ពួកគេកំពុងបង្ហាញដល់កូនរបស់ពួកគេថាវាមិនអីទេក្នុងការមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំង។ រូបថតគំនូរ

3. "អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺពិត ពួកគេត្រឹមត្រូវ"

ឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់កូនដោយសម្របខ្លួនជាមួយពួកគេ។

ដូច្នោះហើយ កុំមើលងាយអារម្មណ៍តូចតាចរបស់កុមារជាមួយនឹងឃ្លាមិនសមរម្យដូចជា "អ្នកត្រូវតែដាក់វា" ឬ "វាមិនមែនជារឿងធំទេ" ។

ចំពោះ​កុមារ អារម្មណ៍​ពិត​ប្រាកដ​ណាស់ ហើយ​អាច​គ្រប់គ្រង​គំនិត​របស់​ពួកគេ​បាន។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែល Jenny Woo ណែនាំដើម្បីជួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកៗ៖

- ដកដង្ហើមយឺតៗ និងជ្រៅតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងប្រមូលអារម្មណ៍មិនល្អទាំងអស់។

ដកដង្ហើមចេញ ហើយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកផ្លុំអារម្មណ៍ទាំងនោះចេញដូចជាពពកខ្មៅងងឹត។ គិតថា: "ដកដង្ហើមឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ដកដង្ហើមខ្យល់ព្យុះ" ។

- នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីមួយដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ដែលអ្នកបានធ្វើ បន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតឆ្កួតៗ ហើយប្រែវាទៅជារឿងកំប្លែង។

- ហ៊ឹម​បទ​ភ្លេង​ដែល​អាច​រំងាប់​ចិត្ត​ខឹង។ ជ្រើសរើសបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយច្រៀងតាម។ មានអារម្មណ៍ថារំញ័ររាលដាលពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក ហើយភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមរលាយបាត់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-harvard-thuong-xuyen-noi-3-cau-de-tang-eq-cho-con-172250314152211125.htm