តើអ្នកគួរស្រែកខ្លាំងដូចសារ៉ាប៉ូវ៉ាពេលលេងកីឡាទេ?

អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ការស្រែកខ្លាំងៗរបស់តារាវាយកូនបាល់ Maria Sharapova រាល់ពេលដែលនាងវាយរ៉ាកែតរបស់នាង គឺជាប្រភពនៃភាពចម្រូងចម្រាសនៅក្នុងពិភពកីឡា។

Sharapova ល្បី​ខាង​សម្រស់​និង​សំឡេង - រូបថត៖ REUTERS

តើការស្រែកដូចសារ៉ាប៉ូវ៉ាមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

មនុស្សមួយចំនួនគិតថានោះគឺជាអត្តសញ្ញាណប្រកួតប្រជែងរបស់កីឡាករវាយកូនបាល់ដ៏ទាក់ទាញបំផុតនៅលើភពផែនដី ខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតរិះគន់ Sharapova ចំពោះ "ល្បិច" និងព្យាយាមបំបែរអារម្មណ៍គូប្រជែងរបស់នាង។

យ៉ាង​ណា​មិញ រឿង​មិន​ឈប់​នៅ​អារម្មណ៍​នៅ​លើ​ទីលាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​សម្តែង និង​កត្តា​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ពេល​លេង ​កីឡា ។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក បង្ហាញថា ការបញ្ចេញសំឡេងខ្លី និងខ្លាំងនៅពេលត្រឹមត្រូវនៅពេលបញ្ចេញកម្លាំងអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Glenn Fleisig មកពីវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាអាមេរិក (ASMI) បាននិយាយថា ការស្រែកជួយបង្កើនសម្ពាធក្នុងពោះ ជួយរក្សាលំនឹងនៃដើម និង "កម្លាំងរុញ" ចេញទៅកាន់កដៃ ឬកំភួនដៃកាន់តែប្រសើរ។

បច្ចេកទេសនេះមានប្រវត្តិយូរយារណាស់មកហើយក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន ដែលគេស្គាល់ថា "kiai" (ស្រែកដោយថាមពល) ហើយត្រូវបានបង្រៀនជាផ្នែកនៃលំហាត់ដកដង្ហើម ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារថាមពល។

ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Nebraska (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2022 ក៏បានបង្ហាញដែរថា អ្នកលេងកីឡាវាយកូនបាល់ដែលបញ្ចេញសំឡេងខ្លាំងៗនៅពេលត្រឹមត្រូវនៅពេលវាយរ៉ាកែតរបស់ពួកគេអាចបង្កើនល្បឿនបាល់ប្រហែល 3-5% ។ នេះបង្ហាញថាការស្រែកមិនត្រឹមតែមកពីចិត្តវិទ្យា ឬទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ។

បើ​និយាយ​ពី​ចិត្តសាស្ត្រ​កីឡា ការ​ស្រែក​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​រឹង​ក និង​ស្មា​។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃការប្រកួតប្រជែង Christine Carter នៃ US Tennis Academy វិភាគថាការស្រែកបង្កើតអារម្មណ៍នៃ "ការបញ្ចេញថាមពល" និងជួយអ្នកលេងរក្សាចង្វាក់ដកដង្ហើមថេរដោយហេតុនេះជៀសវាងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលអ្នកលេងស្ងាត់ពេក វាងាយស្រួលក្នុងការទប់ដង្ហើម និងតឹងសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការសម្តែង។ លើសពីនេះ ការស្រែកក៏បង្កើនការអះអាង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ដែលតែងតែខ្វះទំនុកចិត្ត។

ក៏មានគុណវិបត្តិជាច្រើនផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិដ្ឋភាពដ៏ចម្រូងចម្រាសបំផុតគឺឥទ្ធិពលទៅលើគូប្រកួត និងបរិយាកាសនៃការលេង។ នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំជាច្រើនរបស់សហព័ន្ធកីឡាវាយកូនបាល់អន្តរជាតិ (ITF) អ្នកជំនាញខាងសំឡេងបានចង្អុលបង្ហាញថា ការស្រែកខ្លាំងជាង 90 decibels អាចបិទបាំងសំឡេងបាល់ដែលបុករ៉ាកែត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់អ្នកលេងសំណាញ់ក្នុងការវិនិច្ឆ័យការបង្វិល ឬល្បឿននៃបាល់។

រឿងព្រេងនិទាន Martina Navratilova ធ្លាប់បានប្រាប់ ESPN ថាការស្រែកខ្លាំងពេក "គឺជាទម្រង់នៃល្បិចផ្លូវចិត្ត" ខណៈពេលដែល Roger Federer បាននិយាយថាវា "ធ្វើឱ្យសញ្ញាសំឡេង" និងបន្ថយស្ថានភាពអាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ITF មិនទាន់បានចេញបម្រាមជាក់លាក់នៅឡើយទេព្រោះវាពិបាកក្នុងការកំណត់ព្រំដែនរវាងធម្មជាតិ និងចេតនា។

នៅក្នុងកន្លែងលេងសាធារណៈនៅសួនកម្សាន្ត ឬមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ ការស្រែកអាចបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះតិចតួចដោយសារតែការបំពុលសំឡេង។

ក្បាច់គុណ​ក៏​ឱ្យ​តម្លៃ​ដល់​ការ​ស្រែក​ដែរ - រូបភាព៖ ភី

អ្នកជំនាញផ្នែកសំឡេងកីឡា លោក Dennis Smalley បាននិយាយថា ការស្រែកខ្លាំងជាង 70 decibels នៅកន្លែងបើកចំហអាចបង្កភាពមិនស្រួលដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនបានយ៉ាងងាយស្រួល ជាពិសេសនៅតំបន់ដែលមានមនុស្សរស់នៅច្រើន។

នេះធ្វើឱ្យការត្រាប់តាមស្ទីលរបស់ Sharapova នៅក្នុងសង្វៀនស្ម័គ្រចិត្តមិនសមហេតុផល និងងាយវាយលុក ជាពិសេសនៅពេលដែលគោលដៅសំខាន់នៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគឺដើម្បីរក្សាសុខភាព និងទំនាក់ទំនងជាមួយសហគមន៍។

តាមទស្សនៈសុខភាព ការស្រែកឥតឈប់ឈរអាចបណ្តាលឱ្យរលាកទងផ្ចិត ប្រសិនបើអ្នកលេងខ្វះបច្ចេកទេសដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ឬដោយចេតនាបង្អាក់សំឡេង។

គ្រូពេទ្យជំនាញខាងផ្នែក otolaryngologist របស់សាលានៅទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន និយាយថា អត្តពលិកវ័យក្មេងជាច្រើនបានទទួលរងនូវជំងឺរលាកបំពង់ក បន្ទាប់ពីរយៈពេលហ្វឹកហាត់ដ៏ខ្លាំងក្លា អមដោយការស្រែកយូរ ជាពិសេសអ្នកដែលមិនទាន់បានអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការសម្របសម្រួលការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូបង្វឹក​តែងតែ​ណែនាំ​ឱ្យ​ស្រែក​ឱ្យ​ខ្លី ដកដង្ហើម​ពេញៗ និង​កុំ​លើក​សំឡេង។

តាមទស្សនៈនៃវប្បធម៌កីឡា អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺស្មារតីនៃការគោរពចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។

គ្រូបង្វឹក Darren Cahill ដែលធ្លាប់ជាគ្រូបង្វឹក Simona Halep បានប្រាប់ Eurosport ថា ការស្រែកក្លាយជាការប្រមាថ “នៅពេលដែលវាហួសពីតួនាទីធម្មជាតិនៃការដកដង្ហើម ហើយក្លាយជាអាវុធផ្លូវចិត្ត”។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/co-nen-het-to-nhu-sharapova-khi-choi-the-thao-20251103223727816.htm