កូនខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ មករៀនប្រលង ផ្ទះទាំងមូលមានសភាពច្របូកច្របល់ តើធ្វើដូចម្តេចទើបកូនខ្ញុំមានសុខភាពល្អ?

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG — សិស្សមកធ្វើនិតិវិធីប្រឡងថ្នាក់ទី១០ នៅក្រុមប្រឹក្សាប្រឡងវិទ្យាល័យ Bui Thi Xuan - រូបភាព៖ MY DUNG

មិនត្រឹមតែកូនង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត កំឡុងពេលត្រៀមប្រឡងនោះទេ ឪពុកម្តាយជាច្រើនក៏មានការព្រួយបារម្ភ និងហត់នឿយផងដែរ។

ពិនិត្យឡើងវិញចាប់ពីម៉ោង 3 ព្រឹក

លោក P.D.D. (អាយុ ៤៤ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា កូនស្រីរបស់គាត់កំពុងរៀនថ្នាក់ទី ១២ នៅឆ្នាំនេះ។ កូនស្រីរបស់លោកទើបប្រឡងជាប់ជុំទី១នៃការវាយតម្លៃសមត្ថភាពការប្រឡងឆមាសទី២។ ពេលនេះនាងបន្តការសិក្សា ដើម្បីធ្វើតេស្តវាយតម្លៃសមត្ថភាពជាលើកទី២ ព្រោះលើកទី១ នាងទទួលបានពិន្ទុត្រឹមតែ ៧០០ ប៉ុណ្ណោះ។

កូនស្រីខ្ញុំតែងតែបារម្ភពីការសិក្សា ដូច្នេះនាងតែងតែចូលគេងយឺត ហើយភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ ពីមុននាងនឹងក្រោកពីម៉ោង 4:30 ដល់ 5:30 ដើម្បីសិក្សា ប៉ុន្តែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ថ្មីៗនេះ នាងបានកំណត់ម៉ោងម៉ោង 3:00 ព្រឹកដើម្បីរៀន។

ដោយសារកូនចូលរៀនយប់មុន ហើយនៅតែស្ថិតក្នុងវ័យស៊ី និងគេង ទោះបីជាគាត់កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ ដើម្បីក្រោកទៅរៀនក៏ដោយ វាមានច្រើនថ្ងៃដែលគាត់មិនអាចក្រោកបាន។ ដូច្នេះសំឡេងរោទ៍បានបន្លឺឡើងយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យផ្ទះទាំងមូលមានការរំខាន។

លោក D. បានណែនាំកូនស្រីរបស់គាត់កុំឱ្យកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ឱ្យលឿន ហើយកុំឱ្យក្រោកពីព្រលឹមតទៅទៀត ប៉ុន្តែកូនស្រីរបស់គាត់មិនយល់ព្រម។ នាងបាននិយាយថា នាងនៅមានកិច្ចការផ្ទះច្រើន ហើយត្រូវក្រោកពីព្រលឹម។ ដូច្នេះអ្វីៗបានបន្តដូចធម្មតា។ លោកនិងភរិយាបានហត់នឿយទាំងអស់សង្ឃឹមថាពេលវេលាត្រៀមប្រឡងនេះនឹងកន្លងផុតទៅដោយលឿន។

ចំណែកគ្រួសារអ្នកស្រី អិន ធីវី (អាយុ ៤០ឆ្នាំ រស់នៅសង្កាត់១០) «ជ្រុល» តាមបែបផ្សេង។ នៅឆ្នាំនេះ កូនស្រីរបស់ វី គ្រោងនឹងប្រឡងចូលរៀនថ្នាក់ធំភាសាអង់គ្លេស ដូច្នេះនាងត្រូវចូលរៀនបន្ថែមលើមុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យា អក្សរសាស្ត្រ និងភាសាអង់គ្លេស។

សម្រាប់គណិតវិទ្យាតែម្នាក់ឯង កូនរបស់គាត់សិក្សា 4 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ ភាសាអង់គ្លេស 2 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងអក្សរសិល្ប៍ 1 វគ្គក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មាន៧ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូច្នេះកូនគាត់ត្រូវចូលរៀនបន្ថែម ៧យប់។ នាងនិងប្តីចាប់កូនទៅថ្នាក់បន្ថែម។

ជាធម្មតា កូនរបស់គាត់មកផ្ទះនៅម៉ោង ៨-៩យប់ ហើយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ដូច្នេះហើយ គាត់តែងតែគិតពីអាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើម្ហូបសម្រាប់គាត់។ គ្រួសារទាំងមូលរបស់នាង V សង្ឃឹមថាឆ្នាំនេះកូនស្រីរបស់នាងនឹងប្រឡងជាប់ជំនាញភាសាអង់គ្លេស។

អ្នកស្រី V. ចែករំលែកថា "ប្រសិនបើកូនរបស់ខ្ញុំមិនរៀនបន្ថែមបែបនេះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការប្រលងចូលរៀនថ្នាក់ឯកទេសនៅសាលាឯកទេស។ ដើម្បីប្រលងគាត់ត្រូវតែពូកែទាំងបីមុខវិជ្ជា"។

យោងតាមអ្នកស្រី V. គ្រួសាររបស់នាងមិនដែលមានភាពតានតឹង និងរវល់ដូចប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះទេ។ ព្រោះក្រៅពីកូនច្បង នាងក៏មានកូនពៅដែលរៀនថ្នាក់ទី៥ឆ្នាំនេះ ហើយត្រៀមឡើងដល់ថ្នាក់ទី៦ ។ កូនគាត់រៀនប្រឡងតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែគ្រួសារទាំងមូលរវល់ និងតានតឹង។

ចំណែកអ្នកស្រី NTK (អាយុ ៣៦ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Binh Thanh) ដែលមានកូនប្រុសម្នាក់រៀនថ្នាក់ទី៤ បាននិយាយថា រាល់ពេលដែលថ្ងៃប្រឡងឆមាសមកដល់ គឺគាត់ហត់នឿយជាមួយកូនប្រុស។ គាត់បង្រៀនគាត់ឱ្យសិក្សា ពិនិត្យមើលកិច្ចការផ្ទះរបស់គាត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកទាំងពីរ«តស៊ូ»នឹងកិច្ចការផ្ទះរហូតដល់ម៉ោង១១យប់។

ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ និងជៀសវាងពីភាពតានតឹង

អ្នកស្រី NTL (អាយុ 44 ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Phu Nhuan) មានកូនឆ្នាំទី 1 នៃសាកលវិទ្យាល័យ។ អ្នកស្រីថា កូនគាត់ប្រឡងជាប់ថ្នាក់ទី១០ ប្រឡងបញ្ចប់ការសិក្សា និងប្រឡងចូលសាកលវិទ្យាល័យបានយ៉ាងងាយ បើទោះជាលទ្ធផលសិក្សារបស់កូនគាត់ត្រឹមតែមធ្យមក៏ដោយ។

នៅពេលកូនគាត់រៀនថ្នាក់ទី៩ គាត់ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី២០ក្នុងថ្នាក់ ប៉ុន្តែពិន្ទុប្រឡងចូលថ្នាក់ទី១០របស់គាត់គឺខ្ពស់ជាងគេក្នុងថ្នាក់ ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិ និងលោកគ្រូអ្នកគ្រូជាច្រើននៅសាលាមានការភ្ញាក់ផ្អើល។

មិនថាកូនគាត់ចូលឆ្នាំចុងក្រោយឬអត់ អ្នកស្រី L. អនុវត្តគោលការណ៍ដាក់កូនឱ្យចូលគេងឱ្យបានឆាប់។ កូនគាត់មិនដែលរៀនលើសពីម៉ោង ១០ យប់ទេ។ គាត់លើកទឹកចិត្តកូនឱ្យចូលគេងនៅម៉ោង ៩ យប់។

តាំងពីតូចមក នាងបានបង្ហាត់កូនឱ្យចូលគេងលឿន ដូច្នេះកូនក៏មានទម្លាប់នេះដែរ។ យោងតាមអ្នកស្រី L. កុមារកំពុងធំឡើង ហើយត្រូវការគេងឱ្យបានល្អ ទើបពួកគេអាចរៀនបានល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅសាលារៀន។

អ្នកស្រី L. ជឿជាក់ថា ដើម្បីឱ្យកូនរបស់គាត់ប្រឡងជាប់ ត្រូវតែមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីល្អ។ ក្រៅពីចូលគេងឆាប់ហើយ នាងក៏ចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនដែរ។

លើសពីនេះទៀតកុមារត្រូវតែសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល កូនជិះកង់ទៅសាលា សាលាមានចម្ងាយ៤គីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះ ។ ពេលមកដល់ផ្ទះ គាត់ក៏ហែលទឹកក្នុងអាងផ្ទះល្វែង។

នៅពេលកូនរបស់លោកស្រី L. ជ្រើសរើសការប្រឡងចូលវិទ្យាល័យ គាត់បានវិភាគជម្រើសសម្រាប់គាត់ ហើយនិយាយថា "គ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយអ្នកអាចប្រលងជាប់ជម្រើសណាមួយបន្ទាប់ពីប្រឡងបាន។ ខ្ញុំមិនបន្ទោសអ្នកទេ ព្រោះអ្នកបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។ មានផ្លូវជាច្រើនដែលត្រូវដើរក្នុងជីវិត" ។

ប្អូនស្រីប្រាប់ខ្ញុំថា ក្នុងថ្នាក់គាត់មានសិស្សច្រើនណាស់ដែលរៀនពូកែ ប៉ុន្តែដោយសាររៀនពេក គេងមិនលក់ ថប់បារម្ភ… ពេលជិតដល់ថ្ងៃប្រឡង ក្មេងៗខ្លះឈឺ ខ្លះហត់ ខ្លះចូលបន្ទប់ប្រឡងដោយចិត្តអាក្រក់ ទើបលទ្ធផលប្រឡងចុងក្រោយមិនដូចការរំពឹងទុក។

ចំណែកកូនរបស់អ្នកស្រី អិល បានទៅប្រឡងក្នុងសភាពធូរស្រាលចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះពេលចូលបន្ទប់ប្រឡងក៏ធ្វើបានល្អគួរសមដែរ ។ លទ្ធផលប្រឡងនៅឆ្នាំនោះ កុមារបានប្រឡងជាប់ចូលរៀននៅសាលាឯកទេសដ៏ល្បីមួយក្នុងទីក្រុង ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល រួមទាំងកញ្ញា អិល ផងដែរ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm