កូនខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ មករៀនប្រលង ផ្ទះទាំងមូលមានសភាពច្របូកច្របល់ តើធ្វើដូចម្តេចទើបកូនខ្ញុំមានសុខភាពល្អ?

Học sinh đến làm thủ tục thi lớp 10 tại hội đồng thi THPT Bùi Thị Xuân - Ảnh: MỸ DUNG — សិស្សមកធ្វើនិតិវិធីប្រឡងថ្នាក់ទី១០ នៅក្រុមប្រឹក្សាប្រឡងវិទ្យាល័យ Bui Thi Xuan - រូបភាព៖ MY DUNG

មិនត្រឹមតែកូនង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត ង៉ែត កំឡុងពេលត្រៀមប្រឡងនោះទេ ឪពុកម្តាយជាច្រើនក៏មានការព្រួយបារម្ភ និងហត់នឿយផងដែរ។

ពិនិត្យឡើងវិញចាប់ពីម៉ោង 3 ព្រឹក

លោក P.D.D. (អាយុ ៤៤ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា កូនស្រីរបស់គាត់រៀនថ្នាក់ទី ១២ ឆ្នាំនេះ។ កូនស្រីរបស់លោកទើបប្រឡងជាប់ជុំទី១នៃការវាយតម្លៃសមត្ថភាពការប្រឡងឆមាសទី២។ ពេលនេះនាងបន្តការសិក្សា ដើម្បីធ្វើតេស្តវាយតម្លៃសមត្ថភាពជាលើកទី២ ព្រោះលើកទី១ នាងទទួលបានពិន្ទុត្រឹមតែ ៧០០ ប៉ុណ្ណោះ។

កូនស្រីខ្ញុំតែងតែបារម្ភពីការសិក្សា ដូច្នេះនាងតែងតែចូលគេងយឺត ហើយភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ ពីមុននាងនឹងក្រោកពីម៉ោង 4:30 ដល់ 5:30 ដើម្បីសិក្សា ប៉ុន្តែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ថ្មីៗនេះ នាងបានកំណត់ម៉ោងម៉ោង 3:00 ព្រឹកដើម្បីសិក្សា។

ដោយសារកូនចូលរៀនយប់មុន ហើយនៅតែស្ថិតក្នុងវ័យស៊ី និងគេង ទោះបីជាគាត់កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ ដើម្បីក្រោកទៅរៀនក៏ដោយ វាមានច្រើនថ្ងៃដែលគាត់មិនអាចក្រោកបាន។ ដូច្នេះសំឡេងរោទ៍បានបន្លឺឡើងយ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យផ្ទះទាំងមូលមានការរំខាន។

លោក D. បានណែនាំកូនស្រីរបស់គាត់កុំឱ្យកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ឱ្យលឿន ហើយកុំឱ្យក្រោកពីព្រលឹមតទៅទៀត ប៉ុន្តែកូនស្រីរបស់គាត់មិនយល់ព្រម។ នាងបាននិយាយថា នាងនៅមានកិច្ចការផ្ទះច្រើន ហើយត្រូវក្រោកពីព្រលឹម។ ដូច្នេះអ្វីៗបានបន្តដូចធម្មតា។ ទាំងប្ដីប្រពន្ធហត់នឿយហើយជូនពរឱ្យពេលវេលាត្រៀមប្រឡងនេះកន្លងផុតទៅឱ្យលឿន ។

ចំណែកគ្រួសារអ្នកស្រី អិន ធីវី (អាយុ ៤០ឆ្នាំ រស់នៅសង្កាត់១០) «ជ្រុល» តាមបែបផ្សេង។ នៅឆ្នាំនេះ កូនស្រីរបស់ វី គ្រោងនឹងប្រឡងចូលរៀនថ្នាក់ធំភាសាអង់គ្លេស ដូច្នេះនាងត្រូវចូលរៀនបន្ថែមលើមុខវិជ្ជាដូចជា គណិតវិទ្យា អក្សរសាស្ត្រ និងភាសាអង់គ្លេសជាដើម។

សម្រាប់គណិតវិទ្យាតែម្នាក់ឯង កូនរបស់គាត់សិក្សា 4 វគ្គ/សប្តាហ៍ ភាសាអង់គ្លេស 2 វគ្គ/សប្តាហ៍ និងអក្សរសិល្ប៍ 1 វគ្គ/សប្តាហ៍។ មាន៧ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូច្នេះកូនគាត់ត្រូវចូលរៀនបន្ថែម ៧យប់។ នាងនិងប្តីចាប់កូនទៅថ្នាក់បន្ថែម។

ជាធម្មតាកូនរបស់គាត់មិនត្រលប់មកផ្ទះវិញរហូតដល់ម៉ោង 8-9 យប់ ហើយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ដូច្នេះហើយគាត់តែងតែគិតពីអាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលសម្រាប់ធ្វើម្ហូបសម្រាប់កូន។ គ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នកស្រី V. សង្ឃឹមថាឆ្នាំនេះកូនស្រីរបស់គាត់នឹងប្រឡងជាប់ថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេស។

អ្នកស្រី V. ចែករំលែកថា "ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀនបន្ថែមបែបនេះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់កូនអ្នកក្នុងការប្រលងចូលរៀនថ្នាក់ឯកទេសនៅសាលាឯកទេស។ ដើម្បីប្រលងបាន គាត់ត្រូវតែពូកែទាំងបីមុខវិជ្ជា"។

យោងតាមអ្នកស្រី V. គ្រួសាររបស់នាងមិនដែលមានភាពតានតឹង និងរវល់ដូចប៉ុន្មានថ្ងៃកន្លងមកនេះទេ។ ព្រោះក្រៅពីកូនច្បង នាងក៏មានកូនពៅដែលរៀនថ្នាក់ទី៥ឆ្នាំនេះ ហើយជិតចូលរៀនថ្នាក់ទី៦។ កូនគាត់រៀនប្រឡងតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែគ្រួសារទាំងមូលរវល់ និងតានតឹង។

អ្នកស្រី NTK (អាយុ ៣៦ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Binh Thanh) មានកូនប្រុសម្នាក់រៀនថ្នាក់ទី ៤។ រាល់ពេលដែលថ្ងៃប្រឡងឆមាសមកដល់ គាត់ហត់នឿយដូចកូនប្រុសរបស់គាត់ដែរ។ គាត់បង្រៀនគាត់ឱ្យសិក្សា និងពិនិត្យមើលកិច្ចការផ្ទះរបស់គាត់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកទាំងពីរ«តស៊ូ»នឹងកិច្ចការផ្ទះរហូតដល់ម៉ោង ១១យប់។

ចូលគេងឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ និងជៀសវាងពីភាពតានតឹង

អ្នកស្រី NTL (អាយុ 44 ឆ្នាំ រស់នៅស្រុក Phu Nhuan) មានកូនឆ្នាំទី 1 នៃសាកលវិទ្យាល័យ។ អ្នកស្រីថា កូនគាត់ប្រឡងជាប់ថ្នាក់ទី១០ ប្រឡងបញ្ចប់ការសិក្សា និងប្រឡងចូលសាកលវិទ្យាល័យបានយ៉ាងងាយ បើទោះជាលទ្ធផលសិក្សារបស់កូនគាត់ត្រឹមតែមធ្យមក៏ដោយ។

នៅពេលកូនគាត់រៀនថ្នាក់ទី៩ គាត់ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី២០ក្នុងថ្នាក់ ប៉ុន្តែពិន្ទុប្រឡងចូលថ្នាក់ទី១០របស់គាត់គឺខ្ពស់ជាងគេក្នុងថ្នាក់ ធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិ និងលោកគ្រូអ្នកគ្រូជាច្រើននៅសាលាភ្ញាក់ផ្អើល។

មិនថាកូនរបស់គាត់ចូលឆ្នាំចុងក្រោយឬអត់ទេ អ្នកស្រី L. អនុវត្តគោលការណ៍នៃការឱ្យកូនរបស់គាត់ចូលគេងឱ្យបានឆាប់។ កូនគាត់មិនដែលរៀនលើសពីម៉ោង ១០ យប់ទេ។ គាត់លើកទឹកចិត្តកូនឱ្យចូលគេងនៅម៉ោង ៩ យប់។

តាំងពីនាងនៅក្មេងមក នាងបានបង្ហាត់កូនឱ្យចូលគេងលឿន ដូច្នេះកូនក៏មានទម្លាប់នេះដែរ។ យោងតាមអ្នកស្រី L. កុមារកំពុងធំឡើង ហើយត្រូវការគេងឱ្យបានល្អ ទើបពួកគេអាចរៀនបានល្អនៅសាលានៅថ្ងៃបន្ទាប់។

អ្នកស្រី អិល ជឿជាក់ថា ដើម្បីឱ្យកូនប្រឡងជាប់ ត្រូវតែមានសុខភាពល្អ និងស្មារតីល្អ។ ក្រៅពីចូលគេងឆាប់ហើយ នាងក៏ចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនដែរ។

លើសពីនេះទៀតកុមារត្រូវតែសកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល កូនជិះកង់ទៅសាលា សាលាមានចម្ងាយ៤គីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះ ។ ពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ គាត់ក៏ហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹករបស់អគារអាផាតមិន។

នៅពេលកូនរបស់លោកស្រី L. ជ្រើសរើសការប្រឡងចូលវិទ្យាល័យ គាត់បានវិភាគជម្រើសសម្រាប់គាត់ ហើយនិយាយថា "គ្រាន់តែព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយអ្នកអាចប្រលងជាប់ជម្រើសណាមួយបន្ទាប់ពីប្រឡងបាន។ ខ្ញុំមិនបន្ទោសអ្នកទេ ព្រោះអ្នកបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាព។ មានផ្លូវជាច្រើនដែលត្រូវដើរក្នុងជីវិត" ។

ប្អូនស្រីប្រាប់ខ្ញុំថា ក្នុងថ្នាក់គាត់មានសិស្សច្រើនណាស់ដែលរៀនពូកែ ប៉ុន្តែដោយសាររៀនខ្លាំងពេក គេងមិនសូវលក់ ហើយបារម្ភ… ពេលជិតដល់ថ្ងៃប្រឡង ក្មេងៗខ្លះឈឺ ខ្លះហត់ ខ្លះចូលបន្ទប់ប្រឡងដោយស្មារតីមិនល្អ ទើបលទ្ធផលប្រឡងចុងក្រោយមិនដូចការរំពឹងទុក។

កូនរបស់កញ្ញា អិល បានចូលប្រឡងក្នុងសភាពធូរស្រាល និងមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះពេលចូលបន្ទប់ប្រឡង គាត់ធ្វើបានល្អណាស់។ លទ្ធផលប្រឡងនៅឆ្នាំនោះ កុមារបានប្រឡងជាប់ចូលរៀននៅសាលាឯកទេសដ៏ល្បីមួយក្នុងទីក្រុង ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនភ្ញាក់ផ្អើល រួមទាំងកញ្ញា អិល ផងដែរ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm