ចុងសប្តាហ៍របស់យុវជនម្នាក់

នៅចុងសប្តាហ៍ នៅពេលដែលការងារថយចុះ យុវជននៅដុងណៃជ្រើសរើសវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីរីករាយ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ជួលរបស់ពួកគេដើម្បីសម្រាក និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹកមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យុវជនជាច្រើននាក់ទៀតស្វែងរកហាងកាហ្វេ ការជួបជុំ ឬសកម្មភាពកីឡាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។

ប្រជាជននៅ ខេត្តដុងណៃ ចូលរួមក្នុងពិធីបើកកម្មវិធីរត់ប្រណាំងអូឡាំពិកដើម្បីសុខភាពសាធារណៈ។ រូបថត៖ ហ៊ុយអាញ។

ជម្រើសចម្រុះទាំងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបរស់នៅ និងតម្រូវការសម្រាប់តុល្យភាពក្នុងចំណោមយុវវ័យសព្វថ្ងៃនេះ។

"បញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ"។

ការសង្កេតបង្ហាញថា សម្រាប់យុវជនជាច្រើនដែលរស់នៅ និងធ្វើការនៅដុងណៃ ចុងសប្តាហ៍លែងជាពេលវេលាសម្រាប់ចេញទៅក្រៅ ឬជួបជុំគ្នាដូចពីមុនទៀតហើយ ប៉ុន្តែបានក្លាយជាឱកាសមួយដើម្បីសម្រាក និង «ស្នាក់នៅ» នៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏តានតឹងនៃការងារ។ ជាពិសេសសម្រាប់កម្មកររោងចក្រ កម្មករការិយាល័យ ឬកម្មករចំណាកស្រុក ការជ្រើសរើសស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ជួលរបស់ពួកគេត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីសាមញ្ញបំផុត និងសន្សំសំចៃបំផុតដើម្បីបំពេញថាមពលឡើងវិញ។

ក្នុងនាមជាខេត្តមួយដែលមានវិស័យឧស្សាហកម្មអភិវឌ្ឍន៍ តំបន់ឧស្សាហកម្មធំៗជាច្រើន និងការប្រមូលផ្តុំនៃសាកលវិទ្យាល័យ និងមហាវិទ្យាល័យ ដុងណៃទាក់ទាញកម្លាំងពលកម្ម និងនិស្សិតយ៉ាងច្រើនមកពីខេត្ត និងទីក្រុងជាច្រើនមកសិក្សា និងធ្វើការ។ ដូច្នេះ ចំនួនយុវជនជួលកន្លែងស្នាក់នៅក្នុងតំបន់នេះគឺមានចំនួនច្រើន។ នៅក្នុងបរិបទនៃសម្ពាធការងារ និងការសិក្សាកើនឡើង និងការកើនឡើងនៃការចំណាយលើការរស់នៅ និន្នាការនៃការចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍សម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ជួលបានក្លាយជាការពេញនិយម។

នៅតំបន់ដែលមានកម្មករចំណាកស្រុករស់នៅច្រើន ដូចជាឃុំត្រាងបម ឃុំឡុងថាញ់ ឬសង្កាត់កណ្តាលដូចជា បៀនហ័រ និងត្រែងបៀន វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលឃើញយុវជនជាច្រើនចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ទាំងមូលរបស់ពួកគេនៅក្នុងកន្លែងចង្អៀតនៃបន្ទប់ជួលរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគេងលក់ស្រួល មើលទូរស័ព្ទ មើលភាពយន្ត ឬគ្រាន់តែសម្រាកបន្ទាប់ពីធ្វើការជាប់លាប់ជាច្រើនថ្ងៃ។

ង្វៀន ហ័ងណាំ (អាយុ ២៣ ឆ្នាំ ជាកម្មករនៅសួនឧស្សាហកម្មបៀនហ័រ) បានចែករំលែកថា៖ «កាលវិភាគការងាររបស់ខ្ញុំស្ទើរតែពេញទាំងស្រុង ដោយមានវេនធ្វើការបន្ថែមម៉ោងជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដូច្នេះនៅចុងសប្តាហ៍ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់គេងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ពេលខ្លះខ្ញុំមិនបានចាកចេញពីបន្ទប់របស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃទេ គ្រាន់តែញ៉ាំអាហារសាមញ្ញៗ និងសម្រាកដើម្បីទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ»។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកស្រី ត្រឹន ធីហុងហាញ (អាយុ ២៥ ឆ្នាំ ជាបុគ្គលិកផ្នែកលក់នៅសង្កាត់តាមហៀប) បាននិយាយថា ថ្លៃដើមនៃការរស់នៅក៏ជាហេតុផលមួយដែលយុវវ័យជាច្រើនកំណត់ការចេញទៅក្រៅដែរ៖ «ការចេញទៅផឹកកាហ្វេ ឬញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅមានតម្លៃថ្លៃ ដូច្នេះពេលខ្លះខ្ញុំជ្រើសរើសនៅផ្ទះ ចម្អិនអាហារ និងមើលភាពយន្ត។ វិធីនោះ ខ្ញុំសន្សំប្រាក់ និងមានពេលសម្រាកច្រើន»។

ក្រៅពីសម្ពាធការងារ និងការចំណាយ យុវជនមួយចំនួនជឿថា «ការស្នាក់នៅកន្លែងដដែល» ជួយពួកគេឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវជីវិតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាច្រើន និងធ្វើការក្នុងបរិយាកាសដែលមានសំឡេងរំខាន ការមានពេលវេលាឯកជនខ្លះនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។

លោក ឡេ ង្វៀន ញ៉ាត់ថុង (អាយុ ២៦ ឆ្នាំ ធ្វើការនៅសង្កាត់តាមភឿក) បានចែករំលែកថា៖ «នៅចុងសប្តាហ៍ ខ្ញុំមិនចង់ទៅណាទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់នៅផ្ទះ ស្តាប់តន្ត្រី សម្អាតផ្ទះ និងសម្រាក។ ចំពោះខ្ញុំ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញហើយ»។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកនៅក្នុងទីធ្លាតូចៗក៏នាំឱ្យយុវជនជាច្រើនក្លាយជាមនុស្សមិនសូវសកម្ម និងមានរបៀបរស់នៅមិនមានតុល្យភាពផងដែរ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសម្ពាធការងារ ប្រាក់ចំណូល និងស្ថានភាពរស់នៅបច្ចុប្បន្ន ការជ្រើសរើសសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេនៅថ្ងៃសម្រាកនៅតែជានិន្នាការពេញនិយមក្នុងចំណោមយុវជនមួយក្រុម ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងល្បឿននៃជីវិតក្នុងទីក្រុង។

សម្រាក និងហាត់ប្រាណឲ្យមានតុល្យភាពនៅចុងសប្តាហ៍។

ក្រៅពីនិន្នាការនៃការស្នាក់នៅផ្ទះ មនុស្សជាច្រើនជឿថាយុវវ័យត្រូវការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការសម្រាក និងលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការចំណាយពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ កីឡា ឬការជួបជុំជាមួយមិត្តភក្តិមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើតថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់សប្តាហ៍ការងារថ្មីទៀតផង។

លោក ង្វៀន វ៉ាន់ ធូ គ្រូបង្វឹកវាយសីនៅទីលានវាយសីទៀនមិញ (សង្កាត់ត្រាងដាយ) បាននិយាយថា "ថ្មីៗនេះ ចំនួនយុវជនចូលរួមហ្វឹកហាត់ចុងសប្តាហ៍បានកើនឡើង។ យុវជនជាច្រើន បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏តានតឹងនៃការងារ បានជ្រើសរើសទៅទីលានកីឡាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រាក។ គ្រាន់តែហាត់ប្រាណស្រាលៗ លេងវាយសីប្រហែល 1-2 ម៉ោង ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន គេងលក់ស្រួលជាងមុន និងធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាងមុន"។

អ្នកស្រី ង្វៀន ភឿងលីញ (មកពីសង្កាត់បៀនហ័រ) បាននិយាយថា៖ «ពីមុនខ្ញុំធ្លាប់នៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែក្រោយមកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ ដូច្នេះនៅចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកលេងវាយសី ឬផឹកកាហ្វេ។ ការចេញទៅលេងកីឡា ឬជួបមិត្តភក្តិ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក ឬផឹកកាហ្វេ និងជជែកគ្នា ធ្វើឱ្យចិត្តខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាល និងសប្បាយចិត្ត»។

ពីទស្សនៈគ្រប់គ្រង អាជ្ញាធរក៏កំពុងលើកទឹកចិត្តជាបណ្តើរៗដល់ការអភិវឌ្ឍទីធ្លាសហគមន៍ ទីលានកីឡា និងសួនកុមារសាធារណៈ ដើម្បីផ្តល់ជូនប្រជាជន ជាពិសេសយុវជន នូវជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាងមុននៅចុងសប្តាហ៍។ ការរៀបចំសកម្មភាពវប្បធម៌ និងកីឡា និងចលនាក្នុងស្រុកក៏រួមចំណែកដល់ការទាក់ទាញយុវជនឱ្យចូលរួម និងបង្កើនការតភ្ជាប់សហគមន៍ផងដែរ។

ថ្មីៗនេះ ខេត្តដុងណៃបានរៀបចំសកម្មភាពកីឡាសហគមន៍ជាច្រើន ដើម្បីលើកទឹកចិត្តប្រជាជន ជាពិសេសយុវជន ឲ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ និងកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើតជាទីលានលេងដែលមានសុខភាពល្អ ដែលផ្តល់ឱ្យយុវជននូវជម្រើសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ជួលរបស់ពួកគេ។ នេះជួយបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។

លើសពីនេះ ការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងតុល្យភាពរវាងការងារ និងការសម្រាកក៏ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរ។ អ្នកជំនាញណែនាំថា ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ទាំងមូលនៅក្នុងផ្ទះ យុវជនគួរតែរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណសមស្រប និងចូលរួមជាមួយសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញ យុវជនម្នាក់ៗរីករាយនឹងចុងសប្តាហ៍របស់ពួកគេខុសៗគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជ្រើសរើសការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏មានតុល្យភាពរវាងការសម្រាក និងការហាត់ប្រាណនឹងជួយបង្កើនគុណភាពជីវិត និងរួមចំណែកដល់ការកសាងរបៀបរស់នៅកាន់តែវិជ្ជមាន និងសកម្មនៅក្នុងបរិយាកាសទីក្រុងដ៏មមាញឹក។

ឡេ ឌូយ

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/