សញ្ញាព្រមានថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹកយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់

ការលើសជាតិទឹកកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយផឹកទឹកច្រើនពេក ឬដោយសារស្ថានភាពសុខភាពដែលបណ្តាលឱ្យរក្សាជាតិទឹក។ លទ្ធផលគឺអតុល្យភាពនៃអេឡិចត្រូលីត សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដែលជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង ចរាចរឈាម...

បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រជាតិអាមេរិកបានណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកពី 2 ទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA) ដោយផ្អែកលើសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ អាយុ ភេទ អាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងកត្តាមួយចំនួនទៀត អ្នកត្រូវផឹកទឹកច្រើន ឬតិចជាងបរិមាណនេះ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thừa nước ở mức nguy hiểm- Ảnh 1. — អ្នកជំនាញណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹក 2-3 លីត្រ/ថ្ងៃ។

ទោះបីជាការផឹកទឹកជាចាំបាច់ក៏ដោយ ការផឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិទឹកលើស ឬសូម្បីតែការពុលទឹក។ បន្ថែមពីលើបរិមាណទឹក ល្បឿនដែលអ្នកផឹកវាក៏ជាកត្តាសំខាន់ដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិទឹកលើសកម្រិតផងដែរ។ ការខ្វះជាតិទឹកអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចជា ច្របូកច្របល់ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងរមួលក្រពើ។

សញ្ញាព្រមានមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃការលើសជាតិទឹកគឺពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក។ ទឹកនោមពណ៌លឿងស្រាលជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកបានផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ហើយទឹកនោមពណ៌ខ្មៅជាសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកមានពណ៌ស និងអមដោយការនោមញឹកញាប់ នោះគឺជាសញ្ញានៃការហៀរទឹក។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងនោម 6-10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើទឹកលើសបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់បរិមាណទឹកដែលពួកគេផឹកនៅពេលថ្ងៃ លេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម បត់ជើងតូចឱ្យបានញឹកញាប់ និងស្វែងរកការអន្តរាគមន៍ ពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើចាំបាច់។ ទឹកលើសកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនឹងនាំឱ្យមានការពុលទឹក។

ការពុលទឹកធ្វើឲ្យអេឡិចត្រូលីតក្នុងឈាមរលាយជាពិសេសសូដ្យូម។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលឱ្យហើមខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដំណើរការខុសប្រក្រតី និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល។ រោគសញ្ញានៃការពុលទឹករួមមានការមើលមិនច្បាស់ រាគ អស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួនខ្លាំង ឈឺក្បាល បង្កើនទឹកមាត់ រមួលក្រពើ ចង្អោរ ក្អួត និងប្រកាច់។ អ្នកជំងឺត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការលើសជាតិទឹក មនុស្សត្រូវយល់ពីតម្រូវការទឹកក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅការផឹកទឹកពី 2 ទៅ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកដែលហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏ត្រូវបំពេញជាតិទឹកជាប្រចាំមុន កំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ នេះបើយោងតាម Verywell Health ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thua-nuoc-o-muc-nguy-hiem-185241106165351821.htm