ដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃរដូវរងានីមួយៗកាន់តែកក់ក្តៅ។

អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យថ្ងៃនីមួយៗមានអារម្មណ៍យឺតជាងមុន។ ចាប់ពីដង្ហើមដំបូងនៃថ្ងៃ ពន្លឺថ្ងៃដ៏កម្រ រហូតដល់អាហារសាមញ្ញៗ អត្ថបទនេះផ្តល់នូវវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យថ្ងៃនីមួយៗកាន់តែកក់ក្តៅ។

ឆ្លងកាត់ថ្ងៃត្រជាក់ៗ

ពេលព្រឹកខែធ្នូមិនតែងតែរីករាយនោះទេ។ ជាច្រើនថ្ងៃ រឿងដំបូងដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញគឺភាពត្រជាក់ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ដែលបង្ខំអ្នកឱ្យឱបគ្នាឱ្យជិតមុនពេលអ្នកប្រមូលភាពក្លាហានដើម្បីចេញពីគ្រែ។ នៅពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ មនុស្សគ្រប់គ្នាញ័របន្តិច ដង្ហើមរបស់ពួកគេប្រែទៅជាស្តើងៗ ហើយដៃរបស់ពួកគេក្តាប់ដោយសភាវគតិដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅដែលនៅសល់។ ពេលព្រឹកដូចនេះធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃយឺតយ៉ាវ ដែលទាមទារឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាហ៊ានប្រឈមនឹងភាពត្រជាក់សូម្បីតែមុនពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការងារក៏ដោយ។

រូបថត៖ Getty Images

ប៉ុន្តែវាគឺជាពេលវេលាដ៏ត្រជាក់ទាំងនោះហើយ ដែលយើងរៀនយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរាងកាយរបស់យើង៖ ពាក់អាវក្រាស់ៗ ពាក់មួក រក្សាដៃរបស់យើងឱ្យក្តៅ ហើយកុំភ្លេចដកដង្ហើមវែងៗ ដើម្បីបន្ធូរភាពតឹងណែននៅក្នុងទ្រូងរបស់យើងពីខ្យល់ត្រជាក់។ សុខភាពមិនមែនគ្រាន់តែជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់នោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ភាពកក់ក្តៅពីខាងក្នុងផងដែរ - ពីសេចក្តីរីករាយតូចមួយ អ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យយើងរំភើប ឬគ្រាន់តែជាការរំពឹងទុកនៃរឿងល្អៗដែលនឹងមកដល់នៅថ្ងៃនោះ។ នៅពេលដែលបេះដូងមានភាពកក់ក្តៅគ្រប់គ្រាន់ ដង្ហើមដំបូងនៃថ្ងៃនឹងកាន់តែទន់ភ្លន់ ជួយយើងឱ្យយកឈ្នះភាពត្រជាក់ដោយក្លាហាន និងចាប់ផ្តើមព្រឹកដ៏រីករាយ។

ព្រះអាទិត្យរដូវរងាដ៏កម្រ

នៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសវៀតណាម រដូវរងានាំមកនូវថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ដែលហាក់ដូចជាការសន្យាមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្សោយៗត្រងតាមពពកក្រាស់ៗ ប៉ះដីថ្នមៗមុនពេលបាត់ទៅវិញ ធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែឱ្យតម្លៃរូបរាងដ៏ខ្លីរបស់វា។ កាំរស្មីពេលព្រឹកដ៏ទន់ភ្លន់ទាំងនេះធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ បន្ធូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។

រូបថត៖ Getty Images

អ្នកជំនាញសុខភាពតែងតែរំលឹកយើងថា ពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកព្រលឹមគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន D ដែលត្រូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងខែត្រជាក់ និងងាយនឹងអស់កម្លាំង។ ខាងផ្នែកអារម្មណ៍ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏កម្រនេះក៏មានថាមពលក្នុងការលើកទឹកចិត្តផងដែរ។ យើងឈរនៅលើយ៉ររយៈពេលពីរបីនាទីបន្ថែម អនុញ្ញាតឱ្យពន្លឺជ្រាបចូលទៅក្នុងអាវក្រាស់របស់យើង អនុញ្ញាតឱ្យភាពត្រជាក់រសាយបាត់ទៅ។ គ្រាន់តែងូតទឹកព្រះអាទិត្យមួយភ្លែតគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំលឹកយើងថា រដូវរងាមិនដែលត្រជាក់ទាំងស្រុងនោះទេ។ តែងតែមានកន្លែងក្តៅតូចៗសម្រាប់អ្នកដែលមានឆន្ទៈឈប់សម្រាក និងកោតសរសើរពួកគេ។

ពោតអាំង និង​ភាព​រីករាយ​សាមញ្ញៗ

គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យរដូវរងាកាន់តែច្បាស់ជាងក្លិនពោតអាំងដែលបក់មកលើខ្យល់ត្រជាក់នោះទេ។ នៅជ្រុងផ្លូវដែលធ្លាប់ស្គាល់ ចង្ក្រានធ្យូងដែលឆេះភ្លឺចែងចាំង សំឡេងគ្រាប់ពោតប្រេះ និងផ្សែងក្រអូបហុយឡើង គឺជាអ្វីដែលទាក់ទាញចិត្តមនុស្សមិនឲ្យទ្រាំទ្របាន។ ឈរក្បែរចង្ក្រាន ដៃឡើងកម្តៅបន្តិចម្តងៗ ហើយមុខក៏ទន់រលោងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹក។ ពោតអាំងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ - ផ្អែម មានរសជាតិគ្រាប់ និងសម្បូរជាតិសរសៃ - មិនត្រឹមតែជាអំណោយនៃរដូវត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភពថាមពលដែលមានសុខភាពល្អដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយពីខាងក្នុងផងដែរ។

រូបថត៖ Getty Images

ក្នុងចំណោមជីវិតដ៏តានតឹងនៅចុងឆ្នាំ ការចំណាយពេលពីរបីនាទីដើម្បីរង់ចាំពោតឆ្អិន ស្តាប់សំឡេងធ្យូងប្រេះ និងមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅលើមុខរបស់អ្នក គឺជាវិធីមួយដើម្បីសម្រាកចិត្តរបស់អ្នក។ រដូវរងាជួនកាលត្រូវបានព្យាបាលដោយរឿងតូចតាច ហើយពោតអាំងតែងតែជាការចងចាំដ៏កក់ក្តៅដែលយើងចង់រក្សាទុកនៅពេលណាដែលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់។

ប្រភព៖ https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html