ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរកត់សម្គាល់៣ចំណុចខាងក្រោម

បន្ថែមពីលើការអនុវត្តតាមរបបព្យាបាលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដក៏ត្រូវអនុវត្តតាមរបបហាត់ប្រាណ និងអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពរបស់ពួកគេ និងជៀសវាងការកើតមានឡើងវិញនៃការវាយប្រហារស្រួចស្រាវ។

1. របបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

អាស្រ័យលើអ្នកជំងឺម្នាក់ៗមានរបបអាហារសមរម្យ។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារដូចជា៖

កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹងអំឡុងពេលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដធ្ងន់ធ្ងរ។ ជៀសវាងអាហារដែលមានក្រុម purine ខ្ពស់។ ទទួលទានអាហារល្មមក្នុងបញ្ជី purine មធ្យម។ បរិភោគអាហារដែលមាននៅក្នុងបញ្ជី purine ទាបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណមធ្យម។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អគឺតៅហ៊ូ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃ margarine និងស៊ុត។ បរិភោគសាច់ ត្រី បសុបក្សីតិច (អតិបរមា ១៥០ ក្រាម/ថ្ងៃ)។ ផឹកទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទឹករ៉ែអាល់កាឡាំង ឬទឹកអាល់កាឡាំង 14‰។ នេះនឹងបង្កើនបរិមាណទឹកនោមក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ដោយជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិ urate នៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម។

ជៀសវាងអាហារបំពង និងបង្អែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ហើយកំណត់ការបន្ថែមជាតិខ្លាញ់ដូចជា ប៊ឺ ប្រេងម៉ាហ្គារីន ប្រេង និងគ្រឿងសម្អាង។

ក្នុងអំឡុងពេលរវាងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ អ្នកត្រូវមានរបបអាហារដូចជា៖ កំណត់ការញ៉ាំស្រាបៀ និងស្រា។ ប្រសិនបើអ្នកពិសា សូមកុំពិសាស្រាលើសពី 1 ឯកតា/ថ្ងៃ និង 3 ដង/សប្តាហ៍។ កំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារក្នុងបញ្ជី purine ខ្ពស់។ ញ៉ាំតែប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់ អ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់។ បន្តផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

Điều trị bệnh gout cần lưu ý 3 điều sau- Ảnh 2. — ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោត គឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីការកកកុញនៃគ្រីស្តាល់អំបិល urate ។

អាហារដែលអ្នកជំងឺប្រគ្រីវត្រូវយកចិត្តទុកដាក់

- អាហារដែលអ្នកជំងឺប្រគ្រីវគួរប្រើ

អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់។ បាយ ពោត ផូ មី វល្លិ នំប៉័ង មើម។ បន្លែបៃតងដូចជា ស្ពៃក្តោប ស្ពៃណាច... ផ្លែឈើទុំផ្អែម ដូចជា ផ្លែផារី ផ្លែប៉ោម ខ្នុរ ឪឡឹក ស្ត្របឺរី ចេក ...។

អាហារដែលមានសារធាតុ purine ទាប ដូចជា ធញ្ញជាតិ ប៊ឺ ស្ករ ទឹកដោះគោ (ជ្រើសរើសទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប) ទឹកដោះគោជូរ ស៊ុត តៅហ៊ូ ឈីស បន្លែ សណ្ដែកដី ល្ង... បើញ៉ាំសាច់ ញ៉ាំតែ 100g សម្រាប់អ្នកមានទម្ងន់

ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកសារធាតុ bicarbonate ដូចជា ទឹកសារធាតុរ៉ែ ម្សៅ baking soda... សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃការក្រួសក្នុងតម្រងនោម សូមផ្តល់ទឹកឱ្យពួកគេលាយជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាត 4 ក្រាម/ទឹកផឹក 1 លីត្រ។ ផឹកទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារដែលអ្នកជំងឺប្រគ្រីវគួរកំណត់

អ្នកដែលកើតរោគប្រគ្រីវ គួរតែកំណត់អាហារដែលមានសារធាតុ purines ខ្ពស់ដូចជា សាច់ទំពាំងបាយជូរ ត្រីសាឌីន ផ្សិត ទំពាំងបាយជូ ប្រូខូលី ពងមាន់ ស្ពៃខ្មៅ (ជាពិសេសស្លឹកខ្ចី និងពន្លក) សណ្តែកបណ្តុះ សរីរាង្គសត្វដូចជា ថ្លើម ពងស្វាស បេះដូង។ល។

ផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរដូចជា ក្រូចជូរ ស្វាយបៃតង ផ្លែព្រូន អំពិលទុំ ទំពាំងបាយជូជូរជាដើម ក៏គួរតែមានកម្រិតដែរ។ កំណត់អាហារដែលមានជាតិ fructose ខ្ពស់ដូចជា ទំពាំងបាយជូផ្អែម ទឹកឃ្មុំ សុីរ៉ូផ្អែម ជាដើម។

- អាហារដែលអ្នកជំងឺប្រគ្រីវមិនគួរប្រើ

អ្នកដែលកើតរោគប្រគ្រីវ មិនគួរពិសាគ្រឿងស្រវឹង ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទេ៖ ព្រោះវានឹងបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្នុងឈាម កាត់បន្ថយការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមតម្រងនោម។ មិនគួរផឹកកាហ្វេ តែ... ព្រោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាសារធាតុ Trimethylxanthine ដែលនៅពេលដែលអុកស៊ីតកម្ម (អង់ស៊ីម xanthine oxidase) នឹងបង្កើតជាអាស៊ីត methyl uric ។

2. របៀបរស់នៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ វាពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យសន្លាក់សម្រាក ព្រោះចលនានឹងបញ្ចេញគ្រីស្តាល់អំបិល urate កាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងសន្លាក់។ លទ្ធផលគឺការហើមសន្លាក់កាន់តែឈឺចាប់។ យកល្អគួរតែដេកសម្រាក ឬធ្វើចលនាដោយប្រើសរសៃពួរ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានកាន់តែល្អ។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានបាត់ទៅហើយ អ្នកជម្ងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតត្រូវមានរបបការងារ និងរបៀបរស់នៅដែលសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពឈឺសន្លាក់។ ការធ្វើលើសនេះនឹងធ្វើឱ្យសន្លាក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនលឿនជាងមុន។

អ្នកជំងឺត្រូវសម្រកទម្ងន់ និងជៀសវាងការធាត់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយថ្នមៗ និងល្មម។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ប៉ុន្តែទៀងទាត់។ ជៀសវាងការធ្វើការងារធ្ងន់ ហត់នឿយ ឬ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ខ្លាំង។ រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ ជៀសវាងភាពត្រជាក់ និងចៀសវាងការសើមពេលភ្លៀងត្រជាក់។

រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក និងជៀសវាងភាពតានតឹង (ភាពតានតឹងគឺជាកត្តាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ)។ ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅរាល់យប់។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបានទៀងទាត់ ប៉ុន្តែកុំប្រើទឹកដែលក្តៅពេក ហើយកុំត្រាំជើងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។

3. កំណត់ចំណាំមួយចំនួនផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ពេលរៀបចំសាច់ ឬត្រី អ្នកគួរញ៉ាំវាស្ងោរ ហើយបោះចោលទឹក។ បើអ្នកចង់ញ៉ាំវាចៀន ឬបំពង អ្នកក៏គួរស្ងោរវាជាមុនដែរ បើអាច។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកក៏គួរតែស្រក 0.5 - 1kg យឺតៗក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយធ្វើតាមរបបអាហារសមហេតុផលដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ កុំធ្វើតាមរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ជាពិសេសនៅពេលយប់ ព្រោះអាហារច្រើនគឺជាកត្តាស្ត្រេសសម្រាប់ការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់អ្នក (35 - 40 មីលីលីត្រ / ទំងន់រាងកាយ / ថ្ងៃ) ព្រោះទឹកនឹងបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោមនិងបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dieu-tri-benh-gout-can-luu-y-3-dieu-sau-172241017214020334.htm