Tree Hugging Tourism for Healing

នៅពេលស្តាប់ដំបូង មនុស្សជាច្រើននឹងគិតថា នេះជាល្បែង "ឆ្កួត" មួយទៀតរបស់យុវជន ប៉ុន្តែតាមពិត ពិធីអោបដើមឈើក្នុងព្រៃ កំពុងក្លាយជាឱសថដ៏ឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងថោកសម្រាប់ព្រលឹងដែលត្រូវការរៀបចំ និងបន្តខ្លួនឯង។ និន្នាការនេះបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ហើយឥឡូវនេះកំពុងរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម។

ដំណើរកម្សាន្តក្នុងព្រៃគឺពេញនិយម។

“មុនពេលការផ្ទុះឡើងនៃ Covid ពួកយើងបានរៀបចំដំណើរទេសចរណ៍ងូតទឹកព្រៃឈើ។ មានការរំខានរយៈពេល 3 ឆ្នាំដោយសារជំងឺរាតត្បាត ក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ចំនួននៃការកក់បានកើនឡើងជាលំដាប់។ ជាមធ្យម យើងមានដំណើរកម្សាន្តចំនួន 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សម្រាប់អតិថិជនភាគខាងជើង និងភាគខាងត្បូង ដោយផ្តោតលើព្រៃឈើតាម៉ៅ គុជភឿង ពូម៉ាត់ កានជីអូ និង ប៊ូហ្គា ចំនួនអតិថិជនវ័យកណ្តាលពី 40-60 ក៏កើនឡើងជាលំដាប់។

បច្ចុប្បន្ននេះនៅប្រទេសវៀតណាមមាន ភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ ប្រហែលរាប់សិបដែលផ្តល់ដំណើរទេសចរណ៍ទៅងូតទឹកព្រៃ។ ប្រទេសរបស់យើងមានឧទ្យានជាតិចំនួន 34 ដែលភាគច្រើនមានសុវត្ថិភាព និងស័ក្តិសមសម្រាប់ការទស្សនា ដើរលេង និងងូតទឹកព្រៃ។

យើងព្យាករណ៍ថានិន្នាការនេះនឹងកើនឡើងក្នុងពេលខាងមុខ ដោយសារមនុស្សកាន់តែច្រើនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ" - លោក Tran Van Thien (ក្រុមហ៊ុនទេសចរណ៍ Alleztours) ចែករំលែក។

ការងូតទឹកព្រៃត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវិចិត្រករជាច្រើនដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាដើម្បីជំរុញគំនិតច្នៃប្រឌិត។

ការងូតទឹកព្រៃ ឬ Shinrin-yoku គឺជាគំនិតដែលមានដើមកំណើតនៅប្រទេសជប៉ុនក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ។ ជនជាតិជប៉ុនជឿថាការចំណាយពេលនៅក្នុងព្រៃ៖ ឱបដើមឈើ ដើរលំហែកាយ សមាធិ ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ... នឹងជួយពង្រឹងសុខភាព កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងពន្យារអាយុជីវិត។

កាន់តែខ្លាំងឡើង ផលវិបាកនៃរបៀបរស់នៅសម័យទំនើបធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីធម្មជាតិ។ ការងូតទឹកព្រៃជាវិធីមួយដើម្បីព្យាបាលការប្រេះឆានោះ។ យ៉ាងឆាប់រហ័សវាបានក្លាយជានិន្នាការពេញនិយម។

នៅក្នុងសៀវភៅ “Shinrin-yoku - The Japanese Art of Forest Bathing” អ្នកនិពន្ធ និងវេជ្ជបណ្ឌិត Qing Li បាននិយាយថា ការប៉ះព្រៃឈើជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងអស់នឹងជួយមនុស្សឱ្យទទួលបានថាមពលវិជ្ជមានអតិបរមាពីធម្មជាតិ។

ក្រៅពីមានបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនខ្ពស់ ខ្យល់ក្នុងព្រៃក៏សម្បូរទៅដោយ phytoncides (ប្រេងសំខាន់ៗដែលលាក់ដោយដើមឈើដើម្បីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី សត្វល្អិត ផ្សិត ។ល។)។ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុ phytoncides ជួយយើងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់យើង កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស ជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានតុល្យភាព និងនាំមកនូវអារម្មណ៍នៃការសម្រាកដ៏រីករាយ។

អ្នកស្រី វៀត ហា (CEO នៃក្រុមហ៊ុនជំនាញផ្នែកលក់គ្រឿងសង្ហារិម) ចែករំលែកថា បន្ទាប់ពីត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងដំណើរកម្សាន្តមុជទឹកព្រៃនៅ Bu Gia Map អ្នកស្រីបានសម្រេចចិត្តចុះឈ្មោះបុគ្គលិករបស់ក្រុមហ៊ុនជាង 70 នាក់ដើម្បីចូលរួម។

"នៅពេលយើងត្រឡប់មកវិញ នាយកដ្ឋានសហជីពរបស់យើងបានធ្វើការស្ទង់មតិ ហើយបុគ្គលិក 100% បានសម្តែងការពេញចិត្តចំពោះការធ្វើដំណើរនេះ ដោយបីភាគបួននៃពួកគេបង្ហាញពីបំណងចង់ធ្វើសកម្មភាពស្រដៀងគ្នានាពេលអនាគត។

ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅលើតំបន់បៃតងនៃដើមឈើ ស្តាប់សំឡេងធម្មជាតិ ឬប៉ះសំបកដើមឈើ ដី ថ្ម... ពិតជានាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមានជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ប្រហែលជាខ្ញុំបានរកឃើញវិធីថ្មីដើម្បីព្យាបាលការដុតចេញ (កំណត់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោកថាជារោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងរយៈពេលវែង ការគ្រប់គ្រងមិនបានល្អនៅកន្លែងធ្វើការ)។

រឿងងូតទឹកព្រៃរបស់ ធី ជឺរី បានជំរុញចិត្តអ្នកទស្សនារាប់លាននាក់។

ករណី ធី ជីរី

Thuy Jiry ជាស្ត្រីវៀតណាមរស់នៅប្រទេសហ្វាំងឡង់។ យ៉ាងណាមិញ នៅចុងឆ្នាំ ២០២០ បន្ទាប់ពីសម្រាលបានកូនដំបូង អ្នកស្រី Thuy បានកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មូលហេតុដែលនាំឱ្យមានជំងឺនេះគឺដោយសារតែជីវិតរស់នៅនិរទេសដោយថប់ដង្ហើម ដោយសារតែត្រូវនៅផ្ទះច្រើន មានមិត្តភ័ក្តិតិចតួច និងមិនបានចេញទៅក្រៅរយៈពេលយូរ ធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងសង្គម។ Thuy បានសាកល្បងវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីជួយនាងឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ។

មកពីគ្រួសារកសិករនៅ Dak Lak អ្នកស្រី Thuy បាននិយាយថា គាត់ចូលចិត្តការងារ ជាពិសេសការងារជិតស្និទ្ធនឹងធម្មជាតិ។ ថ្ងៃមួយ Thuy សម្រេចចិត្តទៅងូតទឹកព្រៃ។ នាងបានចូលទៅក្នុងព្រៃ ហើយចំណាយពេលស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ស្តាប់បក្សីច្រៀង និងមើលដើមឈើ។ ដំណើរការនេះបានធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានសន្តិភាពជាខ្លាំង។

មួយសន្ទុះក្រោយមក ធី បានរកឃើញថា ការងូតទឹកព្រៃជួយឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ នាងបានចាប់ផ្តើមទៅងូតទឹកព្រៃជាប្រចាំ ហើយមានអារម្មណ៍ថាខ្លួននាងបានធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។

លោក Thuy បាននិយាយថា “រាល់ពេលដែលខ្ញុំចូលទៅក្នុងព្រៃ ខ្ញុំបានរកឃើញសន្តិភាព និងបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធនៃការចិញ្ចឹមកូន។ លើសពីនេះ សកម្មភាពនេះក៏ជួយខ្ញុំបន្ធូរបន្ថយការនឹកផ្ទះ និងការចង់បានគ្រួសាររបស់ខ្ញុំផងដែរ។

ប៉ុន្មានខែក្រោយមក ប្តីរបស់ Thuy បានកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងប្រពន្ធរបស់គាត់ ដូច្នេះគាត់បានបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលអាចកើតមានសម្រាប់នាងដើម្បីរក្សាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាង។ អ្នកស្រីពន្យល់ថា “ព្រៃនៅចម្ងាយពីផ្ទះខ្ញុំប្រហែល 5-10 គីឡូម៉ែត្រ ហើយខ្ញុំអាចទៅព្រៃបានតែរដូវក្តៅ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ល្ងាចរដូវក្តៅនៅប្រទេសហ្វាំងឡង់នៅតែមានពន្លឺ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីធ្វើការប្តីរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញដើម្បីមើលកូនខ្ញុំនឹងទៅព្រៃពីម៉ោង 5 ល្ងាចដល់ម៉ោង 7 យប់”។

ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់នាងជាមួយសហគមន៍ Thuy Jiry បានសម្រេចចិត្តនាំយកកាមេរ៉ាជាមួយនាងរាល់ការធ្វើដំណើរទៅព្រៃ ដោយកត់ត្រាការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃរបស់នាងដូចជា៖ ការចូលទៅក្នុងព្រៃដើម្បីរើសផ្លែប៊្លូបឺរី ទំពាំងបាយជូ ផ្លែព្រូន ផ្សិត ... និងចែករំលែកនៅលើឆានែលយូធូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ការព្រួយបារម្ភ និងការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកមើលបានធ្វើឲ្យអ្នកម្ដាយវ័យ ៣១ ឆ្នាំមានអារម្មណ៍ថា «មិនឯកា»។

រឿងរ៉ាវរបស់នាងអំពីការងូតក្នុងព្រៃបន្តិចម្តងៗបានរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយ។ Thuy Jiry បានក្លាយជា "ឧទាហរណ៍នៃការងូតទឹកព្រៃ" ដ៏ពេញនិយមនៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ វីដេអូ របស់នាងជាច្រើនទទួលបានការចូលមើលរាប់រយរាប់ពាន់ដង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mai Hoa ចិត្តវិទូបានបញ្ជាក់ថា៖ «ក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ ខ្ញុំបានលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺបាក់ទឹកចិត្តរបស់ខ្ញុំពីរនាក់ឱ្យទៅងូតទឹកព្រៃ ដោយលើកទីមួយ មានម្នាក់បានឆ្លើយតបថា ការឱបដើមឈើធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងឱបគូស្នេហ៍របស់អ្នក ហើយម្នាក់ទៀតបាននិយាយថា បន្ទាប់ពីចូលព្រៃបានត្រឹមតែ ៣០ នាទីប៉ុណ្ណោះ ការឈឺក្បាលរបស់គាត់ដែលបណ្តាលមកពីការគេងមិនលក់ និងភាពតានតឹងពីការងារ។

ចាប់តាំងពីពេលនោះមក អ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំរាប់រយនាក់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍នេះ។ ការងូតទឹកព្រៃឈើមានអត្ថប្រយោជន៍ពីរយ៉ាង៖ បន្ថែមពីលើភាពស្ងប់ស្ងាត់ លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹង វាបង្ខំមនុស្សឱ្យធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ។

ដំណើរការនៃការឡើងភ្នំ ការឡើងភ្នំ និងការដើរលេងធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលជាសារធាតុជួយកែលម្អអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។ ក្នុងករណីជាច្រើន សកម្មភាពនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការងូតទឹកព្រៃសម្រាប់ការបំផុសគំនិតច្នៃប្រឌិត

នៅដើមឆ្នាំ ពេលកំពុងនិយាយជាមួយជាងចម្លាក់ Tran Thien Nhut ដែលស្នាដៃរបស់គាត់ត្រូវបានលក់ជាប្រចាំនៅឯ Drouot Auction House (ប៉ារីស ប្រទេសបារាំង) គាត់ចែករំលែកថា៖ "នៅពេលណាដែលខ្ញុំជាប់គាំងនឹងគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំ ឬការងារច្រើនពេក ញ៉ុតទៅងូតទឹកព្រៃ"។

Tran Thien Nhut មកពី Gia Lai ព្រៃគឺជាជម្រកខាងវិញ្ញាណសម្រាប់គាត់។ ស្ទើរតែ 90% នៃស្នាដៃរបស់លោក Nhat ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយព្រៃឈើ៖ ស្លឹក ឫស ដើមឈើ ក្រពើ ដាយណូស័រ ពពក រូងភ្នំ ជាដើម សុទ្ធតែត្រូវបានគាត់រចនាម៉ូដឱ្យទៅជាស្នាដៃសិល្បៈដែលមានតម្លៃចាប់ពីរាប់សិបទៅរាប់រយពាន់ដុល្លារអាមេរិក។

ធុយ និងសាច់ញាតិប្តីដែលចាញ់បោកល្បែងងូតព្រៃ

លោកស្រី Ha Vu ស្ថាបនិកយីហោ Pressed Leaf Disk និងជាសហស្ថាបនិកម្នាក់នៃគម្រោងដើមឈើ 1 ពាន់លាន ក៏ជាអ្នកគាំទ្រការងូតទឹកព្រៃឈើផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមពី "ទៅព្រៃនៅពេលណាដែលតានតឹង" ឥឡូវនេះ អ្នកស្រី ហា បានចាត់ទុកការងូតទឹកព្រៃជាសកម្មភាពជាប្រចាំ ទាំងការជួយសម្រាលភាពតានតឹង និងបង្កើតការបំផុសគំនិតថ្មីៗសម្រាប់ការងារ។

“នៅពេលដែលខ្ញុំជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងទីធ្លាបៃតងខៀវស្រងាត់នៃព្រៃ ស្តាប់បក្សីច្រៀង ស្លឹកគ្រៃ ក្លិនក្រអូបនៃដីសើម និងស្មៅ ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្ញុំនៅកណ្តាលនៃបទភ្លេងធម្មជាតិ។ អ្នកនិពន្ធ Henry David Thoreau ធ្លាប់និយាយថា “ចូលជ្រៅទៅក្នុងព្រៃ អ្នកនឹងចូលជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនអ្នក”។

ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលខ្ញុំចេញឆ្ងាយពីភាពអ៊ូអរនៃទីក្រុង ហើយជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិ ខ្ញុំមានឱកាសស្តាប់សម្លេងខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងស្ថានភាពសម្រាកលំហែនេះ ចិត្តកាន់តែមានភាពបត់បែន ងាយស្រួលភ្ជាប់គំនិតដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងគ្នាទៅជាគំនិតច្នៃប្រឌិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល” នាយកវ័យក្មេង Hai Thanh ចែករំលែក។

ការឱបដើមឈើដើម្បីព្យាបាលគឺជានិន្នាការធ្វើដំណើរថ្មីមួយដែលកំពុងពេញនិយមក្នុងចំណោមយុវវ័យ។

ប្រទេសជប៉ុនមានរហូតដល់ 68% នៃផ្ទៃដីរបស់ខ្លួនគ្របដណ្តប់ដោយព្រៃឈើ។ ប៉ុន្តែជប៉ុនក៏ជាប្រទេសដែលមានអត្រាធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក ដោយសារសម្ពាធក្នុងសាលា ជីវិត ការងារ...

ដើម្បីបង្កើនសុខភាពមនុស្ស និងប្រើប្រាស់ព្រៃឈើប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ ជនជាតិជប៉ុនមានវិធីសាស្រ្តនៃការងូតទឹកព្រៃឈើ - Shinrin Yoku ដោយផ្អែកលើទំនៀមទម្លាប់ Shinto និងព្រះពុទ្ធសាសនាបុរាណ ពោលគឺអនុញ្ញាតឱ្យធម្មជាតិជ្រាបចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈវិញ្ញាណទាំងប្រាំ។

ជនជាតិជប៉ុនយកការសិក្សាអំពីការសំរាកលំហែ និងការព្យាបាលព្រៃឈើយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ហើយមានវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងការព្យាបាលព្រៃឈើ។ ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងក៏មានសកម្មភាពងូតទឹកព្រៃមួយឈ្មោះថា Salim yok ដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលពិចារណាថាព្រៃឈើរបស់ប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញ និងកាប់បំផ្លាញឈើបន្ទាប់ពីសង្គ្រាម។

អត់មានដើមឈើទប់ដីទេ ដីពីភ្នំចេះតែរសាត់ដូចនៅវៀតណាមថ្មីៗ! វាមិនទាន់ដល់ទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1960 ដែលប្រជាជនកូរ៉េចាប់ផ្តើមដាំដើមឈើឡើងវិញ ហើយឥឡូវនេះកូរ៉េខាងត្បូងកំពុងព្យាយាមយកឈ្នះលើប្រទេសជប៉ុនក្នុងការព្យាបាលព្រៃឈើ។

ប្រភព