កុំភ្លេចម្រុម ជាពិសេសនៅរដូវរងា។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Jackie Newgent ដែលមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់ម្រុម មានពីរយ៉ាងដែលលេចធ្លោ៖ សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល។

យោងតាមកាសែត Hindustan Times លោកស្រី Swagatika Das អ្នកជំនាញដ៏ល្បីល្បាញផ្នែកឱសថបុរាណឥណ្ឌា បាននិយាយថា “ស៊ុបស្លឹកម្រុំ គឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ឱសថនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ នៅពេលដែលអ្នកអស់កម្លាំង ហើយត្រូវការការជំរុញថាមពល ”។

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីររបស់ម្រុមគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រុំ

ក្នុងនាមជាប្រភពអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ វីតាមីន C វីតាមីន B complex ក៏ដូចជាជាតិដែក និងម៉ាញ៉េស្យូម ម្រុមផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងា។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ៖ ជាតិដែក និងវីតាមីនអា ជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងការពារវាពីជំងឺ។ ស្លឹកម្រុំគួរតែត្រូវបានទទួលទានក្នុងរដូវរងា ដើម្បីជៀសវាងការរងផលប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រអាហារូបត្ថម្ភ Nutricles ។

ការការពារសរសៃឈាមបេះដូង។ ម្រុំមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកជាច្រើន ដូចជា quercetin ដែលក៏ជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ ដែលទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការការពារសរសៃឈាមបេះដូង។ Quercetin អាចជួយការពារការកកកុញជាតិខ្លាញ់ និងការរលាក ដោយហេតុនេះការពារជំងឺបេះដូង ដែលជារឿយៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ សម្ពាធឈាមមានទំនោរកើនឡើងនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ម្រុំមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា អ្នកដែលញ៉ាំស៊ុបស្លឹកម្រុំមានសម្ពាធឈាមទាបជាងពីរម៉ោងក្រោយជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំ។

Ngăn ngừa cảm cúm, viêm khớp. Chùm ngây giúp chống lại nhiễm bệnh cảm cúm hoặc viêm khớp thường xảy ra trong mùa lạnh. Nghiên cứu trên loài gặm nhấm cho thấy chiết xuất chùm ngây có đặc tính chống viêm, giúp ngăn ngừa viêm khớp, theo chuyên trang y tế Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — ម្រុំជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ ដែលជារឿយៗកើតឡើងក្នុងរដូវត្រជាក់។

ចិញ្ចឹមសក់ និងស្បែក។ រដូវរងាបណ្តាលឱ្យស្បែក និងសក់ស្ងួត។ វីតាមីន A និង E ដែលមាននៅក្នុងម្រុំជួយព្យាបាលស្បែកស្ងួតដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុអាក្រក់។ ម្រុំសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា quercetin និងអាស៊ីត chlorogenic ជួយការពារភាពចាស់។

ការបង្ការជំងឺហឺត។ ស្លឹកម្រុំអាចជួយគ្រប់គ្រង ឬការពារជំងឺហឺត ស្ត្រេសទងសួត និងរលាកផ្លូវដង្ហើម ដែលជាជំងឺទូទៅក្នុងរដូវរងា។

Cực tốt cho hệ tiêu hóa . Nó giúp bảo vệ và chữa lành đường ruột, kiểm soát nhu động ruột. Lá chùm ngây có tác dụng nhuận tràng giúp trị chứng táo bón. Nghiên cứu phát hiện chùm ngây làm giảm độ axit dạ dày khoảng 85%, cho thấy nó có thể ngăn ngừa loét dạ dày.

បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកម្រុំអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ក៏ដូចជាការពារប្រឆាំងនឹងការខូចខាតសរីរាង្គផងដែរ។ វាអាចជួយការពារផលវិបាក និងបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺ។

អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះបន្ថែមទៀត។

ការការពារថ្លើម ។ ថ្លើមច្រោះឈាម និងបន្សាបជាតិពុលសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ ម្រុំបញ្ច្រាសអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងថ្លើម និងការពារវាពីការខូចខាត។ ជាពិសេស ម្រុំអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។ ការសិក្សាបានរកឃើញថា សត្វកណ្តុរដែលបរិភោគស្លឹកម្រុំច្រើនមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដទាប និងរលាកថ្លើមតិចជាងមុន។

Phòng ngừa ung thư. Chùm ngây có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Nó có chứa niazimicin, một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

យោងតាម អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកម្រុំ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់ជំងឺមហារីក។ ប្រសិនបើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបញ្ជាក់ពីរឿងនេះ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ ថ្លើម ពោះវៀនធំ និងជំងឺមហារីកផ្សេងៗទៀត នេះបើយោងតាម Medical News Today។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព