- ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី 5 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2024 ម៉ោង 18:30 (GMT+7)
គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ផ្លែផ្កាមានផ្ទុកអាស៊ីត oxalic ដែលរារាំងការលូតលាស់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាម និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផ្លែឈើនេះក៏មានជាតិសរសៃច្រើនផងដែរ។ នៅពេលដែលត្រូវបានបន្ថែមជាតិសរសៃ រាងកាយត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីបំបែកអាហារ ដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថេរភាព។
ជំនួយការសម្រកទម្ងន់
ជាមធ្យម ផ្លែឈើផ្កាយនីមួយៗមានត្រឹមតែ 30 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃច្រើន វីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារជាតិ flavonoids។ ដោយសារតែវាមានបរិមាណកាឡូរីទាប និងបរិមាណទឹកខ្ពស់ ផ្លែឈើផ្កាយអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកតមអាហារ អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដោយនៅតែធានានូវអាហារូបត្ថម្ភ និងមានស្បែករលោងស្អាត។ ផ្លែផ្កាយក៏មានប្រសិទ្ធភាពការពារការទល់លាមកដែរ។
តើពេលណាដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំផ្លែផ្កា?
កុំញ៉ាំផ្លែផ្កាយក្រោយពេលលេបថ្នាំ។ ផ្លែផ្កាយមានសារធាតុមួយចំនួនដែលអាចនាំថ្នាំភាគច្រើនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយមិនរំលាយនៅក្នុងពោះវៀន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ។ ថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងការលើសខ្លាញ់ក្នុងឈាម មិនស័ក្តិសមក្នុងការញ៉ាំផ្លែផ្កាយទេ។
អ្នកដែលមានរាងកាយត្រជាក់មិនគួរញ៉ាំផ្លែផ្កាយទេ ព្រោះនេះជាផ្លែឈើត្រជាក់។ អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ ក្រពះត្រជាក់ ទទួលទានផ្លែផ្កាយនឹងធ្វើឱ្យការមិនរំលាយអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-qua-khe-dung-cach-1389698.ldo
Kommentar (0)