តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង?

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយគឺ ឈឺបំពង់ក ក្អក ហៀរសំបោរ និងតឹងច្រមុះ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — ការប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការតឹងច្រមុះ និងហៀរសំបោរបានយ៉ាងរហ័សពេលមានជំងឺផ្តាសាយ។

ការអនុវត្តវិធានការមួយចំនួនខាងក្រោមអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

នៅពេលដែលអ្នកផ្តាសាយ ទោះបីជាអ្នកមិនស្រេកទឹកក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ បន្ថែមពីលើទឹក អ្នកក៏អាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ ទឹកក្រូច និងទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានអាហារ ការបន្ថែមស៊ុប ឬចានរាវក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការបំពេញជាតិទឹកផងដែរ។

លើសពីនេះ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងការផឹកស្រា និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាតែ និងកាហ្វេជាដើម។ ទាំងនេះគឺជាភេសជ្ជៈបញ្ចុះទឹកនោម ដែលទាញទឹកចេញពីរាងកាយ ហើយងាយនឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹក។

ជូតមាត់

ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិលយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺ និងរមាស់ក្នុងបំពង់ក។ ដំណោះស្រាយទឹកអំបិលនេះងាយស្រួលរៀបចំណាស់។ អ្នកជំងឺគួរប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ថែមអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹក។

ប្រើឡេស័ង្កសី

មានថ្នាំលាបស័ង្កសីជាច្រើនប្រភេទនៅលើទីផ្សារ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលលេបថ្នាំស័ង្កសី ជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយ 33% លឿនជាងអ្នកដែលមិនប្រើ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស័ង្កសីគឺជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនិងការរំលាយអាហារ។

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកជំងឺលេបថ្នាំបញ្ចុះលាមកភ្លាមៗ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺកំពុងប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ពួកគេគួរតែពិភាក្សារឿងនេះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ ព្រោះថ្នាំបញ្ចុះជាតិស័ង្កសីអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំមួយចំនួន។

បាញ់ច្រមុះ

ការប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះនឹងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាហៀរសំបោរ និងតឹងច្រមុះលឿនជាងការលេបថ្នាំ។ ស្រ្ពាយបាញ់តាមច្រមុះ ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ ជួយសម្លាប់បាក់តេរី កាត់បន្ថយស្លេស និងធ្វើអោយរោគសញ្ញាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺចង់លាងច្រមុះ ពួកគេគួរតែប្រើទឹកឆ្អិនដែលត្រជាក់ចុះ ហើយកំណត់ការប្រើប្រាស់ទឹកម៉ាស៊ីន។ ទឹកម៉ាស៊ីនអាចផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យការឆ្លងមេរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភពតំណ