ទឹកភ្នែកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារភ្នែក។ រាល់ពេលដែលយើងព្រិចភ្នែក ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែកនឹងបញ្ចេញទឹកភ្នែក បង្កើតជាស្រទាប់សារធាតុរាវស្តើងមួយដែលរំអិលផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែក នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Women's Health ។
ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងដំណក់ភ្នែកប្រភេទមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ភ្នែកស្ងួតបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងរហ័ស។
ភ្នាសនេះផ្សំឡើងពីទឹកភ្នែក ទឹករំអិល និងប្រេងធម្មជាតិដែលបញ្ចេញដោយរាងកាយ។ អរគុណចំពោះភ្នាសនេះ ផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានរក្សាសំណើម ការពារការឆ្លងមេរោគ និងរារាំងធូលី និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីការចូលទៅក្នុងភ្នែក។ ទឹកភ្នែកក៏សំខាន់សម្រាប់ការមើលឃើញច្បាស់ផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រជាក់នៅចុងឆ្នាំ សំណើមស្ងួត សីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង និងខ្យល់ត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យទឹកភ្នែកទាំងនេះខ្លះហួតចេញ។ លទ្ធផលគឺភ្នែកស្ងួត។
ភ្នែកស្ងួតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចជា មានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងភ្នែក អស់កម្លាំងភ្នែក ឡើងក្រហម និងមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងភ្នែក។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ស្រទាប់ទឹកភ្នែក ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែកផលិតទឹកភ្នែកកាន់តែច្រើន។ បរិមាណទឹកភ្នែកនេះអាចច្រើនពេករហូតដល់វាហៀរចេញ។
ភ្នែកស្ងួតអាចធ្វើឱ្យខូចការមើលឃើញ បណ្តាលឱ្យព្រិលភ្នែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះមិនត្រឹមតែអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅកញ្ចក់ភ្នែក ស្លាកស្នាម និងបាត់បង់ការមើលឃើញធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីនអា
ដើម្បីការពារភ្នែកស្ងួត អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពាក់វ៉ែនតានៅពេលចេញទៅក្រៅនៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមនៅផ្ទះ។ ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងដំណក់ភ្នែកមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយភ្នែកស្ងួត។
ការព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយ និងការពារភ្នែកស្ងួត។ រាល់ពេលដែលអ្នកព្រិចភ្នែក ក្រពេញទឹកភ្នែករបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញទឹកភ្នែកដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ទឹកភ្នែកដែលហួតដោយសារខ្យល់ និងខ្យល់ស្ងួត និងត្រជាក់។
លើសពីនេះ អាហារូបត្ថម្ភក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ វីតាមីន A, D និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមបីប្រភេទដែលត្រូវបានបង្ហាញ ជាលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ ថាជួយការពារភ្នែកស្ងួត។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីន A រួមមាន ការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ថ្លើមសាច់គោ ស្ពៃខ្មៅ និងប្រូខូលី។ អាហារដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 រួមមាន ផ្លែបឺរ គ្រាប់ Walnut និងត្រីខ្លាញ់។ យោងតាម គេហទំព័រ Women's Health រាងកាយសំយោគវីតាមីន D នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)