ទឹកភ្នែកមានសារៈសំខាន់ចំពោះមុខងាររបស់ភ្នែក។ រាល់ពេលដែលយើងព្រិចភ្នែក ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែករបស់យើងនឹងស្រក់ទឹកភ្នែក បង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្តើងនៃទឹកដែលរំអិលផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែក នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Women's Health ។
ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងដំណក់ភ្នែកមួយចំនួននឹងជួយបំបាត់ភ្នែកស្ងួតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស។
ភ្នាសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹកភ្នែក ទឹករំអិល និងប្រេងធម្មជាតិដែលលាក់ដោយរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់ភ្នាសនេះ ផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានរក្សាសំណើម និងការពារហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ការពារភាពកខ្វក់ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់មិនឱ្យចូលទៅក្នុងភ្នែក។ វាក៏អរគុណផងដែរចំពោះទឹកភ្នែកដែលចក្ខុវិស័យអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅថ្ងៃត្រជាក់នៅចុងឆ្នាំ សំណើមស្ងួត ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព និងខ្យល់ត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ទឹកភ្នែកនេះហួតដោយផ្នែក។ លទ្ធផលគឺភ្នែកស្ងួត។
ភ្នែកស្ងួតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចជា អារម្មណ៍ឆេះក្នុងភ្នែក ឈឺភ្នែក ក្រហម និងអារម្មណ៍នៃអ្វីមួយកំពុងជាប់នៅក្នុងភ្នែក។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ខ្សែភាពយន្តទឹកភ្នែក ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែកផលិតទឹកភ្នែកកាន់តែច្រើន។ ទឹកភ្នែកទាំងនេះផលិតច្រើនរហូតដល់ហូរចេញ។
ភ្នែកស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ ភាពមិនច្បាស់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ ដំបៅក្នុងកញ្ចក់ភ្នែក ស្លាកស្នាម និងបាត់បង់ការមើលឃើញធ្ងន់ធ្ងរ ។
អាហារសម្បូរវីតាមីន A
ដើម្បីការពារភ្នែកស្ងួត អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពាក់វ៉ែនតានៅពេលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងថ្នាំបន្តក់ភ្នែកខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភ្នែកស្ងួត។
ការព្រិចភ្នែកជាញឹកញាប់ក៏មានសារៈសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយ និងការពារភ្នែកស្ងួត។ រាល់ពេលដែលអ្នកព្រិចភ្នែក ក្រពេញទឹកមាត់របស់អ្នកផលិតទឹកភ្នែកដើម្បីជំនួសទឹកភ្នែកដែលហួតដោយសារខ្យល់ និងខ្យល់ស្ងួត។
លើសពីនេះទៀត របបអាហារក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងផងដែរ។ វីតាមីន A, D និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមបីដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ថាអាចជួយការពារភ្នែកស្ងួត។ អាហារសម្បូរវីតាមីន A រួមមានការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ថ្លើមសាច់គោ ស្ពៃខ្មៅ និងប្រូខូលី។ អាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 រួមមាន ផ្លែបឺរ វ៉ាល់ណាត់ និងត្រីខ្លាញ់។ រាងកាយសំយោគវីតាមីន D នៅពេលស្បែកត្រូវពន្លឺថ្ងៃ នេះបើតាម អង្គការ Women's Health។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)