4 សកម្មភាពធម្មតាដែលធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកឈឺចាប់ដោយចៃដន្យ

ភ្នែកត្រូវធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់ជាច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នករាល់គ្នាដឹងពីការថែទាំភ្នែកទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មនុស្សជាច្រើនកំពុងរក្សាទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាធម្មតា ប៉ុន្តែដោយស្ងៀមស្ងាត់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់ពួកគេ។

Báo Thanh niên•26/07/2025

ខាងក្រោមនេះជារឿងធម្មតាមួយចំនួនដែលមនុស្សធ្វើដែលធ្វើឲ្យខូចភ្នែកដោយអចេតនា៖

ការរំលោភលើភ្នែក

ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ជាពិសេសថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម តែងតែផ្តល់ភាពធូរស្រាលភ្លាមៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ឬញឹកញាប់ពេក វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ផលិតផលជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុ vasoconstrictors ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហមត្រឡប់មកវិញ និងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលថ្នាំអស់។

4 hành động thường gặp vô tình làm tổn thương mắt - Ảnh 1. — ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក។

លើសពីនេះ ដំណក់ភ្នែកដែលមានសារធាតុរក្សាទុកអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬស្ងួត ប្រសិនបើប្រើញឹកញាប់ពេក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើតែថ្នាំបន្តក់ភ្នែកតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ជាពិសេសថ្នាំដែលមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬថ្នាំបន្តក់សម្រាប់ព្យាបាលដក់ទឹកក្នុងភ្នែក។

ការជក់បារី

ការជក់បារីមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សួត និងបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែកទៀតផង។ ជាពិសេស ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកដូចជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយដែលទាក់ទងនឹងអាយុ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការខូចខាតសរសៃប្រសាទអុបទិក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ជាតិពុលក្នុងផ្សែងបារី បំផ្លាញសរសៃឈាមតូចៗដែលចិញ្ចឹមរីទីណា និងធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពភ្នែកក្នុងការជួសជុលខ្លួនឯង។ ការជក់បារីក៏កាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវការដើម្បីការពារភ្នែកផងដែរ។

មិនពាក់វ៉ែនតា

នៅពេលធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមី គ្រឿងចក្រ ឬក្នុងបរិស្ថានដែលមានហានិភ័យនៃវត្ថុបរទេស ធូលី និងកាំរស្មី UV ចូលក្នុងភ្នែក កម្មករត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើនមិនពាក់វ៉ែនតាទេ។ ជាការពិត ការរងរបួសភ្នែកជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការអាចការពារបាន ប្រសិនបើពួកគេពាក់វ៉ែនតាការពារ។

លើសពីនេះ សកម្មភាពដូចជា កាត់ស្មៅ បោសសម្អាតគុម្ពោត ចម្អិនជាមួយប្រេងក្តៅ ឬការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺខ្លាំង ក៏តម្រូវឱ្យប្រើការការពារភ្នែកផងដែរ។ នេះជួយកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការខូចភ្នែក និងការឆ្លងមេរោគភ្នែក។

កង្វះនៃការគេង

ការគេងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីជួយស្តារមុខងារភ្នែកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីសកម្មភាពមួយថ្ងៃ។ កង្វះនៃការគេងបណ្តាលឱ្យស្ងួតភ្នែកក្រហមអស់កម្លាំងនិងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង។ ការបាត់បង់ដំណេកយូរក៏ជួយកាត់បន្ថយគុណភាពនៃទឹកភ្នែក បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកភ្នែក និងជំងឺភ្នែកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពដំណើរការរូបភាព និងការផ្តោតលើការមើលឃើញផងដែរ។ យោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm