តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ?

ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គឺ​ជា​ដំណើរ​ដ៏​ពិសិដ្ឋ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​លំបាក​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប។ ការមានគភ៌ដែលមានសុខភាពល្អ មិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពសុខសាន្តក្នុងចិត្តរបស់ម្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់ទារកផងដែរ។

បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទាំងស្រុងសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូង ដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន A សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ រូបថត៖ អាន យ៉េន

វេជ្ជបណ្ឌិត Phan Thi Minh Y (នាយកដ្ឋានសម្ភព និងរោគស្ត្រី មន្ទីរពេទ្យ Hoan My Dong Nai ) បាននិយាយថា៖ ការថែទាំផ្ទៃពោះគួរតែចាប់ផ្តើមមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីត្រូវពិនិត្យសុខភាពទូទៅ ពិនិត្យរកមើលជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងសំខាន់ៗដូចជា កញ្ជ្រឹល-ស្រឡទែន-ស្អូច គ្រុនផ្តាសាយ អុតស្វាយ រលាកថ្លើមប្រភេទ B... ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្ត្រីគួរតែបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកយ៉ាងហោចណាស់ 1-3 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីការពារការខូចបំពង់សរសៃប្រសាទ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការពិនិត្យមុនពេលសម្រាលជាទៀងទាត់មានតួនាទីសំខាន់ជាពិសេស។ ក្រសួងសុខាភិបាល បានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិនិត្យយ៉ាងហោចណាស់ 8 ដង រួមទាំងដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួន 3: មុន 12 សប្តាហ៍ដើម្បីកំណត់អាយុមានផ្ទៃពោះ។ 22-24 សប្តាហ៍សម្រាប់អ៊ុលត្រាសោ morphological និង 32-36 សប្តាហ៍ដើម្បីវាយតម្លៃការអភិវឌ្ឍគភ៌។ ការពិនិត្យរកមើលភាពមិនធម្មតា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ ឬការធ្វើតេស្តទឹកភ្លោះ សុទ្ធតែជួយរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៅដំណាក់កាលដំបូង និងធ្វើអន្តរាគមន៍ភ្លាមៗ។

អាហារូបត្ថម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពម្តាយ និងទារក។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវទទួលទានអាហារច្រើនប្រភេទ ដោយបង្កើន ៣០០-៤៥០kcal ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងត្រីមាសទី២ និងទី៣។ ពួកគេគួរតែផឹកទឹក 2-2,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ; កំណត់ការផ្អែមនិងសារធាតុរំញោច; បន្ថែមជាតិដែក កាល់ស្យូម និង DHA តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

បន្ថែមពីលើរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជាការដើរ យូហ្គាមុនពេលសម្រាល ឬការហែលទឹកប្រហែល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការទល់លាមក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងកីឡាដែលអាចបណ្តាលឱ្យដួល ហើយធ្វើតាមការណែនាំក្នុងករណីមានសញ្ញាមិនប្រក្រតីដូចជាការរលូតកូនដោយគំរាមកំហែង សុក ឬលើសឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បើមានសញ្ញាដូចជា ហូរឈាមតាមទ្វារមាស ឈឺពោះមិនទៀងទាត់ ចលនាគភ៌ថយចុះ ឈឺក្បាល ព្រិលភ្នែក ហើមជើង ក្តៅខ្លួនខ្លាំង ទឹកភ្លោះលេចចេញ ឬប្រេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវទៅ មណ្ឌលសុខភាព ជាបន្ទាន់ ព្រោះទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដូចជា សម្រាលមិនគ្រប់ខែ។ ចំណាំសំខាន់មួយទៀតគឺថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។

សន្តិភាព

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202511/lam-the-nao-de-co-mot-thai-ky-khoe-manh-728243a/