មើម​រដូវរងា​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ហើយ​ក៏​កាត់បន្ថយ​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​បាន​យ៉ាង​ល្អ​។

នៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចគ្នាដែរ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកជំងឺត្រូវកែលម្អរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។

អាហារមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព រួមទាំង radish ដែលជាបន្លែឫសដែលគេស្គាល់ថាជា "យិនស៊ិនស" នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ India TV ។

Radish សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ពួកគេក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូង។

គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត​នោះ ផ្លែ​ទទឹម​អាច​សម្អាត​កំណក​កំបោរ​ក្នុង​សរសៃឈាម​។

តើ radishes មានប្រយោជន៍សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច?

រ៉ាឌីមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអង់តូស៊ីយ៉ានីន ដែលជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់​បំផុត​នោះ ផ្លែ​ទទឹម​អាច​សម្អាត​ការ​កកើត​បន្ទះ​ក្នុង​សរសៃឈាម​។ នេះជួយឱ្យសរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ ដោយហេតុនេះការពារជំងឺបេះដូង និងផលវិបាកជាច្រើនទៀត។

តើការស្រាវជ្រាវនិយាយអ្វីខ្លះ?

ការសិក្សារបស់ជនជាតិកូរ៉េពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលការពារជំងឺបេះដូងនៃ radishes ពណ៌ស និងពណ៌ស្វាយ។ អ្នកនិពន្ធបានពិនិត្យជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម កម្រិតរលាក និងការផ្លាស់ប្តូរជាលិកានៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺបេះដូង។

ពួកគេបានចិញ្ចឹមសត្វកណ្ដុរទាំងនេះនូវរបបអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍ ហើយបានព្យាបាលពួកវាដោយសារធាតុចម្រាញ់ពី beetroot ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការដកស្រង់ beetroot បានកាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះសរសៃឈាម ជាពិសេសកាត់បន្ថយកម្រិត triglycerides និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មាន វិទ្យាសាស្ត្រ ResearchGate ។

Radish សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនដែលអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ លើសពីនេះ ពួកគេក៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងផងដែរ។

ជាពិសេស ចំរាញ់ចេញពីផ្លែ radish ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និង HDL កូឡេស្តេរ៉ុល ដែលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវសញ្ញាសម្គាល់ atherosclerosis និងកត្តាហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង ហើយក៏កាត់បន្ថយការបញ្ចេញសារធាតុ cytokines រលាកផងដែរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ចំរាញ់ចេញពី radish មានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល atorvastatin ក្នុងការការពារជំងឺបេះដូង។

ការរកឃើញទាំងនេះអាចមានផលប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបង្ការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ ដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ radishes

បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖ រ៉ាឌីគឺជាសារធាតុបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិដែលជួយសម្អាតរាងកាយដោយយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងកខ្វក់ចេញពីរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ សន្ទស្សន៍ glycemic នៃ radish គឺទាបណាស់ដែលជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាមទូរទស្សន៍ឥណ្ឌា ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm