អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក aloe vera - គ្រាប់ពូជ chia នៅថ្ងៃក្តៅ

ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃ aloe vera (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា aloe vera) - គ្រាប់ពូជ chia ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ផ្តល់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើន និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

គ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀន Saurabh Sethi អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និង Stanford (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៅពេលអ្នកផឹកទឹក aloe vera - chia seed water ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ chia - ទឹក aloe vera

ជាតិសំណើម៖ ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយភេសជ្ជៈនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការផ្តល់ជាតិសំណើម។ គ្រាប់ពូជ Chia អាចស្រូបបានរហូតដល់ទៅ 12 ដងនៃទំងន់របស់ពួកគេនៅក្នុងទឹក មានន័យថាទឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពពេញមួយថ្ងៃ។ ការរក្សាជាតិទឹកជួយបន្សាបជាតិពុល និងរក្សាសរីរាង្គរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានល្អ។

ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃ aloe vera និងគ្រាប់ពូជ chia ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងជាតិសរសៃខ្ពស់ ផ្តល់នូវប្រភពជាតិទឹកដ៏អស្ចារ្យ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

រូបភាព៖ អាយ

ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ។ គ្រាប់ពូជ Chia មានជាតិសរសៃ 40 ភាគរយ រួមមានទាំងជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយ។ នៅពេលត្រាំក្នុងទឹក ពួកវាបង្កើតជាសារធាតុស្រដៀងនឹងជែល ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយបន្ទន់លាមក ជួយឱ្យពួកគេផ្លាស់ទីតាមរាងកាយ និងធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀត aloe vera ជួយសម្រួលដល់បំពង់រំលាយអាហារ លើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

ចិញ្ចឹមបាក់តេរីពោះវៀនរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sethi និយាយថា៖ ជាតិសរសៃនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ដើរតួជា prebiotic ដែលជាសមាសធាតុដែលចិញ្ចឹមបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក។ អតិសុខុមប្រាណពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការផឹកទឹកគ្រាប់ពូជ chia ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយស្តារសុខភាពពោះវៀន។

ទម្លាប់​៤​យ៉ាង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស

ពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សេធី ពន្យល់ថាៈ ជែលគ្រាប់ពូជ Chia ដើរតួជារបាំងនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។ របាំងនេះបន្ថយការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត ដោយហេតុនេះការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហាររួច ជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង៖ គ្រាប់ពូជ Aloe vera និង chia ទាំងពីរមានអត្ថប្រយោជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ គ្រាប់ពូជ Chia មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល ដែលជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាមួយនៅសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Oregon (សហរដ្ឋអាមេរិក) ក៏បានរកឃើញថា ការផឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា ការផឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

រូបភាព៖ អាយ

គ្រាប់ពូជ Chia គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីត chlorogenic, អាស៊ីត caffeic, myricetin, quercetin និង kaempferol ដែលមានឥទ្ធិពលការពារបេះដូង និងថ្លើម រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹក aloe vera - chia seed water អាចជួយឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត រក្សាភាពយឺត និងសំណើមនៃស្បែក កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ មុន និងស្នាមជ្រួញ ដោយជំរុញការផលិត collagen ប្រឆាំងភាពចាស់។

តើពេលណាជាពេលល្អបំផុតដើម្បីផឹក?

ការរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈនេះមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាចកំណត់សម្លេងវិជ្ជមានសម្រាប់ថ្ងៃ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក។

ការផឹកភេសជ្ជៈនេះពេលពោះទទេក៏ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងគ្រាប់ chia បន្ថយល្បឿនការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ។ ទឹក Aloe vera ក៏ជួយដល់អារម្មណ៍ឆ្អែតដែរ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។