យោងតាមអ្នកជំនាញយោគៈ Rati S Tehri នៅប្រទេសឥណ្ឌា ក្បាច់យូហ្គា matsyasana នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ចាប់ពីការកែលម្អមុខងារផ្លូវដង្ហើម ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវដង្ហើម
Matsyasana pose ជួយបើកទ្រូង និងសួត ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ពង្រឹងខ្នងនិងក
ផ្នែកខាងក្រោយនៅក្នុង matsyasana ជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើនិងក។ នេះអាចជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងកែលម្អឥរិយាបថ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
Matsyasana រំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងក្រពេញ Parathyroid ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងកម្រិតកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ។ ការរំញោចនេះអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានតុល្យភាព និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងមូល។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ
ដោយការពង្រីកសាច់ដុំពោះ matsyasana អាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ បំបាត់ការទល់លាមក និងធ្វើឱ្យការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរឡើង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
ការលើកដើមទ្រូងនៅក្នុង matsyasana លើកកម្ពស់ចរាចរឈាមកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើងអាចធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង ជំរុញការផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដល់ជាលិកា។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
Kommentar (0)