អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃសូត្រពោតលើជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល។

នៅទីនេះ អ្នកស្រី Susan Campbell អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅគ្លីនិក Cleveland ដ៏ល្បីល្បាញ (សហរដ្ឋអាមេរិក) នឹងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរបោះចោលសូត្រពោត។

ការសិក្សាបង្ហាញថាសូត្រពោតមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិសរសៃ សារធាតុរ៉ែដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី ក្លរួ និងប្រូតេអ៊ីន នេះបើយោងតាម គ្លីនិក Cleveland ។

Lợi ích không ngờ của râu bắp đối với đường huyết và cholesterol- Ảnh 1. — សូត្រពោតត្រូវបានគេប្រើជាឱសថជាឱសថជាយូរមកហើយ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ៥ របស់សូត្រពោត៖

រក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ

ចំរាញ់ចេញពីសូត្រពោតមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ខ្លាំងដែលជួយបង្កើនការនោម, ដោយហេតុនេះការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមនិងប្លោកនោម។

តែសូត្រពោតក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ សម្រាប់កុមារដែលងងុយគេង និងមនុស្សធំដែលមិនមានចលនា។ សូត្រពោតក៏អាចការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការពារក្រលៀនពីការខូចខាតដោយសារថ្នាំ ឬការព្យាបាលមហារីក។

បន្ថយសម្ពាធឈាម

លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នៃសូត្រពោតក៏អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថា ការលេបពោតជាមួយថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបានច្រើនជាងការលេបថ្នាំតែម្នាក់ឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោក Campbell ព្រមានថា អ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ឬថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជាតិប៉ូតាស្យូមទាប ប្រសិនបើពួកគេប្រើសូត្រពោត ដោយសារឥទ្ធិពលទ្វេរដង។ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។

ការពារជំងឺ

នេះ។ សារធាតុ Flavonoids នៅក្នុងសូត្រពោតមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រៀបធៀបទៅនឹងវីតាមីន C។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពារជំងឺដូចជាមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ចំរាញ់ចេញពីសូត្រពោត គឺជាវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ សារធាតុចម្រាញ់នេះអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយការពារផលវិបាកដូចជាការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ពីសូត្រពោតអាចពន្យឺតការស្រូបយកម្សៅ ការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម នេះបើយោងតាម គ្លីនិក Cleveland ។

ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញណែនាំឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើ ព្រោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបខ្លាំងក៏អាចគ្រោះថ្នាក់ដែរ។

Lợi ích không ngờ của râu bắp đối với đường huyết và cholesterol- Ảnh 2. — សារជាតិ flavonoids នៅក្នុងសូត្រពោតអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយកាត់បន្ថយ triglycerides និង cholesterol LDL អាក្រក់។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

សារធាតុ Flavonoids នៅក្នុងសូត្រពោតអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដោយកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីត និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ។ លោក Campbell ពន្យល់ថា ទម្រង់នៃកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អទាំងនេះ បណ្តាលឱ្យបន្ទះបង្កើតនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការស្រាវជ្រាវបឋមបង្ហាញថា សូត្រពោតជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺទ្រូង។

របៀបប្រើសូត្រពោត

សូត្រពោតស្រស់អាចយកទៅធ្វើស៊ុប។

វាក៏អាចត្រូវសម្ងួតដើម្បីធ្វើតែ ឬកិនជាម្សៅ ហើយប្រោះលើសម្ល និងទឹកក្រឡុក។

វិធីធ្វើតែពោត៖

បន្ថែមទឹក 2 ពែង (240 មីលីលីត្រ/ពែង) និង ពោតសូត្រ 2 ក្តាប់ ចូលក្នុងឆ្នាំង បិទគម្រប ហើយដាំឱ្យពុះ។

កាត់បន្ថយកំដៅនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។

បិទកំដៅនិងគ្របរយៈពេល 30 នាទី។

ត្រងសូត្រពោត ហើយរីករាយ។

តើអ្នកណាមិនគួរប្រើសូត្រពោត?

លោក Campbell ផ្តល់ដំបូន្មានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ពោតសូត្រ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះកូន ឬប្រើថ្នាំដូចជា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំទឹកនោមផ្អែម ឬអាំងស៊ុយលីន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-khong-ngo-cua-rau-bap-doi-voi-duong-huet-va-cholesterol-185240611170631594.htm