អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការបន្ថែមអំបិល Epsom ប្រេងក្រអូបពីរបីដំណក់ ឬការប្រើប្រាស់ទឹកនៅសីតុណ្ហភាព ៤០°C នឹងធ្វើឱ្យការត្រាំជើងកាន់តែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងមានប្រសិទ្ធភាព។

Lợi ích sức khỏe của việc ngâm chân trong nước ấm đúng cách

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត... (ប្រភព៖ សុខភាព)

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការត្រាំជើង

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពពិតប្រាកដផងដែរ ដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងទាំងសុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ជើង និងបាតជើងដោយបើកសរសៃឈាម។

អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនក្នុងការអង្គុយ ឈរ ឬមានចរន្តឈាមមិនល្អនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសពីរឿងនេះ។ ការកើនឡើងនៃចរន្តឈាមអាចបំបាត់ភាពតានតឹង កាត់បន្ថយការហើម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល។

ប្រសិនបើអ្នកមានថ្ងៃដ៏លំបាក រត់ច្រើន ឬឈឺសន្លាក់ ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលបាន។ កំដៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ធូរសន្លាក់រឹង ដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ឬរលាកសរសៃពួរបាតជើង។

ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក៏បង្កើតប្រតិកម្មបន្ធូរអារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយ បន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយ cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេស) និងលើកកម្ពស់ស្ថានភាព ស្ងប់ស្ងាត់ ។

ចាប់ពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង រហូតដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ការត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចផ្តល់លទ្ធផលអស្ចារ្យនៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ។

ការកែតម្រូវតិចតួចមួយចំនួន ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការត្រាំជើងក្តៅឧណ្ហៗ។

បន្ថែមអំបិល Epsom សម្រាប់ការសម្រាកបន្ថែម។

ដោយសារតែមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមរបស់វា អំបិល Epsom ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់តិចតួច។ គ្រាន់តែបន្ថែមមួយឬពីរស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាល និងស្រស់ស្រាយជាងមុន។

លើសពីនេះ អំបិល Epsom ក៏ល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែករដុបនៅលើជើងទន់ផងដែរ។

បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់

ការត្រាំជើងអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដោយការបន្ថែមប្រេងក្រអូបទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺអាចធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ប្រេងជីអង្កាមផ្តល់ថាមពល និងប្រេងដើមតែ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា ជួយរក្សាជើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប្រើសីតុណ្ហភាពសមស្រប។

សីតុណ្ហភាពទឹកគឺសំខាន់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ប្រសិនបើវាក្តៅពេក អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក ចំណែកឯប្រសិនបើវាត្រជាក់ពេក ការត្រាំជើងរបស់អ្នកនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ជ្រើសរើសទឹកនៅសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៣៧-៤០អង្សាសេ។ សីតុណ្ហភាពនេះជួយកែលម្អចរន្តឈាម និងបន្ធូរសាច់ដុំដោយមិនបង្កភាពមិនស្រួល។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព