របៀបរស់នៅយឺតយ៉ាវ

ការសង្ខេបសមិទ្ធផលរបស់ខ្លួនមុនឆ្នាំថ្មីបានក្លាយជាទម្លាប់សម្រាប់យុវវ័យជាច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទទួលស្គាល់សមិទ្ធផលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង កំណត់ចំណុចដែលត្រូវកែលម្អ និងកំណត់គោលដៅសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះគឺថា "សេចក្តីសង្ខេបចុងឆ្នាំ" ជាច្រើនត្រូវបានសរសេរ និងចែករំលែកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ អមដោយការសន្យាដែលធ្លាប់ស្គាល់៖ នៅឆ្នាំក្រោយ ពួកគេនឹងចូលគេងលឿនជាងមុន និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តើវាអាចទៅរួចទេដែលរបៀបរស់នៅដែលមានអតុល្យភាពតំបន់ពេលវេលាកំពុងលេចចេញជារូបរាង ដែលពេលល្ងាច - សូម្បីតែយប់ជ្រៅ - គឺជាពេលវេលាដើម្បីចាប់ផ្តើមផែនការទាំងអស់?

ប្រជាប្រិយភាពនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមបានធ្វើឱ្យរូបភាពនៃ "សត្វទីទុយពេលយប់" ក្លាយជារឿងធម្មតា។ នៅពេលយប់ចូលមកដល់ លំហអនឡាញកាន់តែមានភាពរស់រវើក៖ ការសិក្សា ការជជែក ការបង្កើតខ្លឹមសារ ឬការដើរទិញឥវ៉ាន់តាមអ៊ីនធឺណិត។ ម៉ោងពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ និងព្រឹកព្រលឹម គឺជាពេលដែលវេទិកាពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិកចាប់ផ្តើមកិច្ចព្រមព្រៀងសំខាន់ៗ ដែលទាក់ទាញអ្នកទិញមួយចំនួនធំ។ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការនេះ ហាងកាហ្វេជាច្រើននៅតែបើកពេញមួយយប់ ដោយក្លាយជាកន្លែងដែលយុវជនធ្វើការលើកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ពួកគេ ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬស្វែងរកកន្លែងឯកជនសម្រាប់ខ្លួនឯង។

មិនត្រឹមតែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែកន្លែងធ្វើការក៏កំពុងសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងចង្វាក់ថ្មីនៃជីវិតផងដែរ។ នៅក្នុងអាជីវកម្មមួយចំនួន ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យច្នៃប្រឌិត និងបច្ចេកវិទ្យា ការទទួលអ៊ីមែល របាយការណ៍ ឬឯកសារនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រលែងជារឿងចម្លែកទៀតហើយ។ សម្រាប់ផ្នែកមួយនៃមនុស្សជំនាន់ Z ម៉ោងធ្វើការលែងត្រូវបានកំណត់ត្រឹមម៉ោងធ្វើការការិយាល័យទៀតហើយ ដរាបណាការងារត្រូវបានបញ្ចប់ទាន់ពេលវេលា និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ភាពបត់បែននេះ ពីទស្សនៈវិជ្ជមាន ជួយយុវជនឱ្យមានភាពសកម្មជាងមុន និងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេល "ម៉ោងមាស" របស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពីក្រោយភាពបត់បែននេះមានផលវិបាកដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។ ការចូលគេងយប់ជ្រៅយូររំខានដល់នាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ ដែលនាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងភាពអស់កម្លាំង ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ភាពខ្ជិលច្រអូសនៅពេលថ្ងៃ និងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេកនៅពេលយប់បង្កើតជាវដ្តមួយដែលការសន្យាថានឹង "ចូលគេងឆាប់នៅឆ្នាំក្រោយ" ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត។ នៅពេលដែលការហោះហើរយឺតក្លាយជាទម្លាប់ ខ្សែបន្ទាត់រវាងសេរីភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងការធ្វើបាបខ្លួនឯងក្លាយជាព្រិលៗ។

តាមពិតទៅ មនុស្សជំនាន់នីមួយៗរៀបចំពេលវេលារបស់ខ្លួនតាមរបៀបដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរស់នៅ និងការងាររបស់ខ្លួន។ បញ្ហាមិនមែននិយាយអំពីការនៅយប់ជ្រៅ ឬធ្វើការនៅពេលយប់នោះទេ ប៉ុន្តែអំពីសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ ដូច្នេះ ការសង្ខេបឆ្នាំនេះមិនត្រឹមតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលសម្រេចបាននោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការសួរថា៖ តើយើងកំពុងរស់នៅក្នុងចង្វាក់អ្វី ហើយតើចង្វាក់នោះមាននិរន្តរភាពគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរទៅមុខដែរឬទេ?

មហាសមុទ្រ

ប្រភព៖ https://www.sggp.org.vn/loi-song-lech-mui-gio-post832785.html