តើខ្ញុំគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ឬអង្គុយត្រង់ពេលមានឈាមច្រមុះ?

អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះមិនគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ឬបត់ទៅមុខខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែគួរអង្គុយឲ្យត្រង់ដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

ការហូរឈាមច្រមុះ (epistaxis) កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមតូចៗដែលផុយស្រួយនៅក្នុងច្រមុះផ្ទុះ។ មូលហេតុអាចរួមមានរបួស ប្រតិកម្មអាលែហ្សី អាកាសធាតុស្ងួត កំដៅខ្លាំង កម្ពស់ខ្ពស់ ឬជំងឺមូលដ្ឋាន។

អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះដែលផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយកាត់បន្ថយបរិមាណឈាមដែលហូរចេញពីច្រមុះ ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យឈាមហូរចេញពីច្រមុះទៅខាងក្រោយបំពង់ក។ ឈាមអាចចូលតាមផ្លូវដង្ហើម ដែលនាំឱ្យស្ទះ ឬធ្វើឱ្យចង្អោរ ក្អួត ឬរាគ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការផ្អៀងក្បាលឆ្ងាយពេក (អង្គុយដោយបេះដូងខ្ពស់ជាងក្បាល) បណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រើន។

ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមច្រមុះ សូមអង្គុយលើកៅអីដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយផ្អៀងទៅមុខបន្តិច។ ប្រើមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកដើម្បីខ្ទាស់ផ្នែកខាងមុខនៃច្រមុះរបស់អ្នក (នៅពីលើរន្ធច្រមុះ និងខាងក្រោមមូលដ្ឋាននៃផ្នែកឆ្អឹង) ហើយសង្កត់រយៈពេល 5 នាទី បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលថាតើការហូរឈាមបានឈប់ឬអត់។ ពេលហូរឈាមបានឈប់ហើយ ចូរអង្គុយឲ្យត្រង់ ហើយចៀសវាងការពត់ខ្លួន ឬផ្លុំច្រមុះ។

ការយកទឹកកក ឬកញ្ចប់ត្រជាក់ដាក់លើស្ពានច្រមុះ ខណៈពេលដែលរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងជៀសវាងភាពតានតឹង អាចជួយកាត់បន្ថយការហូរឈាមច្រមុះបាន។ អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះអាចប្រើជាលិកាដើម្បីស្រូបឈាមបាន ប៉ុន្តែកុំប្រើក្រដាសជូតមាត់ ឬដុំសំឡីដើម្បីបិទច្រមុះ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យថប់ដង្ហើម និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លង។

អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះមិនគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ឬឱនក្បាលឆ្ងាយពេកទេ។ រូបថត៖ Freepik — អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះមិនគួរផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ ឬឱនក្បាលឆ្ងាយពេកទេ។ រូបថត៖ *Freepik*

ការហូរឈាមច្រមុះកម្រមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការហូរឈាមបន្តមានរយៈពេលលើសពី 20 នាទី បើទោះបីជាមានជំនួយដំបូងក៏ដោយ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ស្បែកស្លេក ច្របូកច្របល់ ឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម លេបឈាមច្រើនបណ្តាលឱ្យក្អួត អ្នកជំងឺត្រូវការការ ព្យាបាល ទាន់ពេលវេលា។ អ្នកដែលមានឈាមច្រមុះបន្ទាប់ពីរបួសច្រមុះធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍គួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតដើម្បីព្យាបាល។

នៅពេលដែលវិធានការសង្គ្រោះបឋមមិនអាចគ្រប់គ្រងការហូរឈាមច្រមុះបានទេ អន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចគាំទ្រអាចរួមបញ្ចូលការលាបថ្នាំដោយផ្ទាល់ទៅខាងក្នុងនៃច្រមុះដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។ ការផ្សាភ្ជាប់ (ការបិទ) សរសៃឈាមដែលរងរបួសដោយសារធាតុគីមី ឬការប្រើឡាស៊ែរដើម្បីជួយបិទសរសៃឈាម បញ្ឈប់ការហូរឈាមកាន់តែលឿន។

ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែនដូចជា hemorrhagic telangiectasia ។ អ្នកដែលកំពុងលេបថ្នាំគ្រាប់ឈាម ដែលរំខានដល់ការកកឈាម គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្តូរទៅប្រើថ្នាំផ្សេង។

ជៀសវាងការរើសច្រមុះរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃដែលមានក្រចកមុតស្រួច; គ្រប់គ្រងអាឡែស៊ី និងផ្តាសាយ ដើម្បីជៀសវាងការហៀរច្រមុះញឹកញាប់។ ការប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះ ឬម៉ាស៊ីនសំណើមក៏ធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកក្តៅ ដោយកម្រិតការខូចខាតដល់សរសៃឈាម។

ជៀសវាងការប៉ះច្រមុះពេលធ្វើសកម្មភាពដូចជាលេង កីឡា ឬកាន់របស់ធ្ងន់ៗ។ ប្រសិនបើឈាមច្រមុះកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកជំងឺគួរតែតាមដាន និងទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់។

Bao Bao (យោងទៅតាម សុខភាពល្អណាស់ )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ