ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំវៀតណាម) សូមជៀសវាងការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកច្រើនពេកដោយសារហេតុផលនេះ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ ជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា បានក្លាយជា «រឿងធម្មតា» សម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបមួយផ្នែកធំ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែឆ្លៀតឱកាសនេះជួបជុំក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាក្រក់នេះ មិនត្រឹមតែដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ ជៀសវាងបញ្ហាទាក់ទងនឹងឆ្អឹង និងសន្លាក់មួយចំនួន និងថែមទាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រសើរឡើងទៀតផង។

ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេកក៏អាចបំផ្លាញផ្នែករាងកាយដែលហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងគ្នាផងដែរ។

ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេកកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ និងការប្រើប្រាស់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ការខ្វះលំហាត់ប្រាណនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសាច់ដុំ និងឆ្អឹងជាច្រើន ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺការឈឺជង្គង់ជាប់រហូត។

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — អ្នកប្រើប្រាស់សម័យទំនើបស្ទើរតែតែងតែប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនរបស់ពួកគេជានិច្ច នៅពេលណាដែលពួកគេមានពេលទំនេរ។

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយដោយវិទ្យាស្ថាន សុខភាព ជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក (NIH) បានបញ្ជាក់ថា អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមើលអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេលើសពីបួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាសាច់ដុំ និងឆ្អឹងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទច្រើនពេក និងការឈឺជង្គង់ផងដែរ។ លោក Josh Gordon អ្នកជំនាញបច្ចេកវិទ្យានៅ Geonode បានបញ្ជាក់ថា "នៅពេលដែលយើងតែងតែសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទរបស់យើង ការចែកចាយទម្ងន់លើរាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ ហើយនេះបង្កើនសម្ពាធលើជង្គង់របស់យើង"។

នេះជាការពិតសម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវសកម្ម។ រាងកាយមនុស្សត្រូវបាន "រចនា" ដោយធម្មជាតិដើម្បីរំអិលសន្លាក់អំឡុងពេលធ្វើចលនា ខណៈពេលដែលរក្សាសរសៃពួរ សាច់ដុំ និងសរសៃចងឱ្យតឹង និងអាចបត់បែនបាន។ ការអង្គុយ (ឬអសកម្ម) រយៈពេលយូររារាំងដំណើរការនេះ ដោយដាក់ភាពតានតឹងលើរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនៃជង្គង់ និងនាំឱ្យមានអតុល្យភាព។

លើសពីនេះ និន្នាការនៃការធាត់លើសទម្ងន់ដោយសារតែខ្វះសកម្មភាពរាងកាយពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំក៏បង្កើតបញ្ហាបន្ថែមសម្រាប់សន្លាក់ សរសៃពួរ ឬសរសៃចងនៅជង្គង់ផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យផ្នែកទាំងនេះរើមិនត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលមើលអេក្រង់យូរ។

យោងតាម Phone Arena ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ មួយកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុនបានបង្ហាញថា សកម្មភាពនៃការសម្លឹងមើលអេក្រង់ទូរស័ព្ទបង្កើតសម្ពាធស្មើនឹង 30 គីឡូក្រាមលើឆ្អឹងខ្នង ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាកនៅពេលពត់ ឬកាន់ក្បាលក្នុងទីតាំងមិនធម្មតាខណៈពេលកំពុងផ្ញើសារ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "text neck"។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅពេលនោះបានអះអាងថា ការផ្អៀងទៅមុខផ្លាស់ប្តូរកោងនៃរចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់ទាំងមូល ចាប់ពីឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនរហូតដល់សាច់ដុំក ស្មា និងសរសៃចងទ្រទ្រង់។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះសន្លាក់ដែលទ្រទម្ងន់សំខាន់ៗនៃរាងកាយ។

នៅប្រទេសវៀតណាម ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសសម្រាក និងគេងដើម្បី "បញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ" បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះក៏ជាឱកាសដ៏កម្រមួយក្នុងអំឡុងពេលមួយឆ្នាំសម្រាប់ពួកគេដើម្បីឃ្លាតឆ្ងាយពីអេក្រង់ទូរស័ព្ទ និងកុំព្យូទ័រ ហើយលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ និងអន្តរកម្មសង្គម។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យកាត់បន្ថយពេលវេលាប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺចាប់ជង្គង់ និងសាច់ដុំ និងប្រើប្រាស់ពេលវេលានេះដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សពិត ជាជាងការទំនាក់ទំនងតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនិម្មិតនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព