តើកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការសង្កៀតធ្មេញអំឡុងពេលគេង?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

កូនប្រុសអាយុ ១៧ ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំតែងតែខាំធ្មេញពេលគេង។ ខ្ញុំបានលឺថាគាត់ប្រហែលជាខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លះ។ តើលោកវេជ្ជបណ្ឌិតអាចប្រាប់ខ្ញុំបានទេ? (ថាញ់អាន ហាណូយ )

ឆ្លើយតប៖

ការកិនធ្មេញអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធទំពារធ្វើការលើសទម្ងន់។ ការកិនយូរបណ្តាលឱ្យផ្ទៃទំពារនៃធ្មេញរហែក រាបស្មើ ឬប្រេះ ដែលបង្ហាញស្រទាប់អេណាមែលទៅនឹងស្រទាប់ធ្មេញនៅខាងក្រោម។ នេះបង្កើនភាពរសើបនៃធ្មេញ។ ផលវិបាករយៈពេលវែងរួមមាន ឈឺថ្គាម ឬសាច់ដុំរឹង ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យឈឺត្រចៀកទៀតផង។

ការសង្កៀតធ្មេញក្នុងពេលគេងអាចជាទម្រង់នៃជំងឺដំណេក ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មូលហេតុចម្បងនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្ងន់ ការអង្គុយមិនត្រង់ខ្លួន អាឡែស៊ី និងឥរិយាបថគេង។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹងអាចរួមចំណែក និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសង្កៀតធ្មេញកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អាហារមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងផងដែរ។

អ្នកគួរតែនាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេស ENT ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ ដើម្បីពិនិត្យ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់ដំបូន្មានព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកិនធ្មេញ។ ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ សូមកត់សម្គាល់ចំណុចខាងក្រោមផងដែរ៖

ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ៖ ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សារាងកាយ និងចិត្តឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណថា ការធាត់ ឬធាត់ជ្រុលប៉ះពាល់ដល់ការគេង ជាពិសេសការស្រមុក។ ការកំណត់ជាតិខ្លាញ់ និងខ្លាញ់សត្វ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗជាប្រចាំជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងអាចកាត់បន្ថយការកិនធ្មេញអំឡុងពេលគេង។

អាហារដែលបានណែនាំ៖ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជាទូទៅត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ត្រីម៉ាកែល ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (គ្រាប់ Walnut គ្រាប់ Macadamia គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី។ល។) គឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ផ្លែឈើចម្រុះពណ៌មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន ដែលជាសមាសធាតុដែលជួយការពាររ៉ាឌីកាល់សេរី។ ការញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះឱ្យបានច្រើនអាចធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងជំរុញការគេងលក់ស្រួល។ កុមារក៏គួរពិចារណាពីឱសថបុរាណដូចជាតែ Chamomile តែផ្កាឈូក និងតែ Mugwort ដែលជួយជំរុញការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកាត់បន្ថយការកិនធ្មេញ។

អាហារដែលត្រូវជៀសវាង ៖ អាហារដែលមានរសជាតិហឹរ និងមានរសជាតិហឹរខ្លាំងដូចជាម្ទេសអាចធ្វើឱ្យឈឺក្បាល និងស្ត្រេសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាកាហ្វេ និងតែបៃតង ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ហើយប្រសិនបើទទួលទានមុនពេលចូលគេង អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការគេង និងធ្វើឱ្យការកិនធ្មេញកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងពេលគេង។

វេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ធី ត្រា ភឿង
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព