កម្មករតស៊ូដើម្បីចិញ្ចឹមជីវិតក្រោមកម្ដៅដ៏ក្ដៅគគុក។

DNO - រលកកំដៅដែលអូសបន្លាយ និងអូសបន្លាយយូរគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី កម្មករជាច្រើននៅតែតស៊ូដើម្បីរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិតនៅតាមដងផ្លូវ ដោយទទួលយកការដោះដូរសុខភាពរបស់ពួកគេដើម្បីរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិត។

Báo Đà Nẵng•28/05/2026

មនុស្សជាច្រើនតស៊ូដើម្បីរកប្រាក់ចិញ្ចឹមជីវិតទោះបីជាមានស្ថានភាពអាកាសធាតុអាក្រក់ក៏ដោយ។

ដោយសារតែរលកកំដៅដ៏យូរនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផាម ង៉ុកថាង (ផ្នែកអ្នកជំងឺក្រៅ មន្ទីរពេទ្យ ដាណាំង ) ណែនាំប្រជាជនឱ្យចាត់វិធានការជាមុនដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ពួកគេ។

មនុស្សគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5-2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ និងបន្ថែមជាមួយនឹងទឹកខ្ពុរមាត់ (ORS) នៅពេលដែលរាងកាយបាត់បង់ញើសច្រើន។ កំណត់ការចេញទៅខាងក្រៅរវាងម៉ោង 10 ព្រឹក និងម៉ោង 4 រសៀល ហើយជៀសវាងការធ្វើការ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ នៅពេលចេញទៅខាងក្រៅ សូមពាក់មួក និងសម្លៀកបំពាក់ការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

លើសពីនេះ ចាំបាច់ត្រូវធានាទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែលមានអនាម័យ ការផ្ទុកអាហារត្រឹមត្រូវ និងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន រួមទាំងការលាងដៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក៏គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ ដោយរក្សាសីតុណ្ហភាពពី 26-28°C ដើម្បីជៀសវាងភាពខុសគ្នាខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងបរិស្ថានខាងក្រៅ។

ចំពោះកុមារ ចាំបាច់ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងចាំបាច់ទាំងអស់ប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម និងជំងឺរលាកខួរក្បាលជប៉ុន។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោម ត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងដិតដល់ រក្សាការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាប្រចាំ និងកំណត់សកម្មភាពខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។