តើយុវជនអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ?

ក្នុងចំណោមសម្ពាធនៃជីវិតសម័យទំនើប យុវជនជាច្រើនកំពុងតស៊ូដើម្បីលាក់បាំងវិបត្តិសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

រូបភាព​បង្ហាញ។ ប្រភព៖ Pexels ។

ការបោះពុម្ពផ្សាយថ្មីៗអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តបានណែនាំអំពីដំណោះស្រាយរួមដើម្បីជួយយុវវ័យឱ្យយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរុករកការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតដោយទំនុកចិត្ត។

ក្មេងជំទង់ និង «ការប្រយុទ្ធ» ប្រឆាំងនឹងសម្ពាធដែលមើលមិនឃើញ។

មិនត្រឹមតែក្មេងជំទង់កំពុងជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាយ៉ាងសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏កំពុងប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធដ៏ធំសម្បើម និងមើលមិនឃើញផងដែរ៖ ចាប់ពីការរក្សាលទ្ធផលសិក្សា និងការបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់គ្រួសារ រហូតដល់ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកោក្នុងមិត្តភាពរបស់ពួកគេ។ កង្វះជំនាញស៊ូទ្រាំដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនាំឱ្យក្មេងជំទង់មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ឯកោ និងបះបោរ។

ដូចជាការឱបក្រសោបដោយក្តីអាណិតអាសូរចំពោះបេះដូងដែលហត់នឿយ សៀវភៅរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Regine Galanti ដែលមានចំណងជើងថា "ការគេចចេញពីការថប់បារម្ភ៖ ការយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកសម្រាប់ក្មេងជំទង់" មិនមែនជាការប្រមូលផ្តុំនៃទ្រឹស្តីអរូបីនោះទេ។ តាមរយៈទំព័រចំនួន 219 អ្នកនិពន្ធបានណែនាំយុវជនយ៉ាងប៉ិនប្រសប់តាមរយៈយុទ្ធសាស្ត្រ "ជំហានតូចៗ" ដើម្បីកំណត់ និងទទួលយកការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។

សៀវភៅ " ការយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍សម្រាប់ក្មេងជំទង់ "។

លំហាត់ ដ្យាក្រាម សំណួរ និងសេណារីយ៉ូនីមួយៗមានដែនកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់ និងលទ្ធផលដែលរំពឹងទុក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងជំទង់អនុវត្តវាភ្លាមៗទៅតាមកម្រិតផាសុកភាពរបស់ពួកគេ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាជាក់ស្តែងនេះបានផ្លាស់ប្តូរការបោះពុម្ពផ្សាយនេះទៅជាមគ្គុទ្ទេសក៍ព្យាបាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ ដែលត្រូវបានសរសេរជាពិសេសដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងរស់រវើកអំពីភាពស្មុគស្មាញនៃជីវិតយុវវ័យ ដោយហេតុនេះផ្តល់អំណាចដល់ក្មេងជំទង់ឱ្យគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ និងបង្កើនសក្តានុពលរបស់ពួកគេនៅក្នុង ពិភព សម័យទំនើប។

យុវវ័យ៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការថប់បារម្ភនៅក្នុងពិភពមនុស្សពេញវ័យ

សម្ពាធការងារ វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ សម្ពាធពីមិត្តភក្ដិ ឬការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង... ទាំងអស់នេះធ្លាក់ចុះដូចព្យុះ ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្របដណ្ដប់លើ "កុមារដែលកំពុងរៀនក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ" ទាំងនេះ។ ពួកគេជារឿយៗធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ហួសហេតុ មានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង សួរខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន និងជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តនៃរបួសផ្លូវចិត្តពីអតីតកាលដោយរកផ្លូវចេញមិនឃើញ។

ពេលខ្លះពួកគេត្រូវការយុថ្កាដ៏រហ័ស និងម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បីទប់ទល់នឹងថ្ងៃដ៏លំបាក ប៉ុន្តែពេលខ្លះទៀតពួកគេត្រូវការទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដើម្បីផ្សះផ្សាជាមួយអតីតកាល។ ការស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយ កាតតុល្យភាពអារម្មណ៍ចំនួន 125 និង អ្នកព្យាបាលតាមហោប៉ៅ គឺជាពេលដែលយុវជនបើកចិត្តទទួលយកមាគ៌ានៃការជាសះស្បើយឡើងវិញទាំងស្រុង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យព្រលឹងរបស់ពួកគេត្រូវបានការពារពីសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុត។

សំណុំ កាតតុល្យភាពអារម្មណ៍ចំនួន 125 សន្លឹក និង អ្នកព្យាបាលរោគតាមហោប៉ៅម្នាក់។

សំណុំ​តុល្យភាព​អារម្មណ៍​ចំនួន 125 សន្លឹក ​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Kiki Fehling ដើរតួ​ជា "ឧបករណ៍​សង្គ្រោះ​បឋម" សម្រាប់​វិបត្តិ​ផ្លូវចិត្ត។ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព​រវាង "ការទទួលយក" នៃ​ការពិត និង "ការ​ផ្លាស់ប្តូរ" នៃ​អាកប្បកិរិយា សន្លឹក​ទាំង 125 សន្លឹក​នេះ​បំពាក់​យុវជន​នូវ​ជំនាញ​ស្នូល​ចំនួន​បួន៖ ការ​មាន​ស្មារតី ការ​អត់ឱន​ចំពោះ​ទុក្ខវេទនា ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍ និង​ការ​ទំនាក់ទំនង​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ ជាមួយនឹង​ការណែនាំ​ជាក់លាក់​ចំនួន 125 យុវជន​អាច​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ភ្លាមៗ​នៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ។

បន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ភ្លាមៗមានស្ថេរភាព សៀវភៅរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Annie Zimmerman ដែលមានចំណងជើងថា *អ្នកព្យាបាលដោយហោប៉ៅ* នឹងក្លាយជាជំហានបន្ទាប់ក្នុងការណែនាំយុវជនឱ្យធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាម "ជួសជុល" ខ្លួនឯង អ្នកនិពន្ធណែនាំអ្នកអានឱ្យធ្វើការពិនិត្យឡើងវិញដោយថ្នមៗ ដើម្បីស្រាយឫសគល់នៃចំណងផ្លូវចិត្ត និងប្រព័ន្ធជំនឿខុសឆ្គង។ តាមរយៈឧទាហរណ៍ប្រចាំថ្ងៃ និងលំហាត់ជាក់ស្តែង សៀវភៅនេះជួយយុវជនឱ្យព្យាបាលរបួសចាស់ៗ បញ្ឈប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងអវិជ្ជមាន និងស្តារតុល្យភាពយូរអង្វែងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់ពួកគេ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការបោះពុម្ពផ្សាយទាំងនេះផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំមួយ ដោយបំពាក់ដល់យុវជនជំនាន់ក្រោយជាមួយនឹងឧបករណ៍ វិទ្យាសាស្ត្រ ដ៏រឹងមាំមួយឈុត ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងរុករកភាពចលាចលនៃវ័យពេញវ័យដោយភាពធន់។

ប្រភព៖ https://znews.vn/nguoi-tre-lam-gi-de-vuot-song-lo-au-post1655039.html