មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកភ្លេចភ្លាំង

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការផឹកស្រា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ភាពតានតឹង ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនដំណើរការល្អ ជំងឺថ្លើម ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ការមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សុទ្ធតែអាចនាំឱ្យភ្លេចភ្លាំងបាន។

ការភ្លេចភ្លាំងច្រើនកើតមានច្រើនតាមអាយុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សវ័យក្មេងក៏អាចជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការចងចាំដោយសារហេតុផលផ្សេងៗដូចជា កត្តារបៀបរស់នៅ ស្ថានភាពសុខភាព និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ភាពចាស់ជរា

ខួរក្បាលឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរនៅពេលមនុស្សចាស់ទៅ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ ជាពិសេស មានការថយចុះនៃ hippocampus (តំបន់ខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើត និងទាញយកការចងចាំ)។ ការថយចុះនៃអរម៉ូន និងប្រូតេអ៊ីនដែលការពារ ជួសជុល និងជំរុញការលូតលាស់កោសិកាខួរក្បាល។ ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងការចងចាំ។ និងការបាត់បង់សារធាតុពណ៌ប្រផេះ (ជាលិកាខួរក្បាល)។

ការភ្លេចភ្លាំងដោយសារតែការប្រែប្រួលខួរក្បាលទាក់ទងនឹងអាយុ ជារឿយៗបង្ហាញឱ្យឃើញតាមរយៈការដាក់របស់របរខុសកន្លែងដូចជាទូរស័ព្ទ សោ និងវ៉ែនតា ភ្លេចឈ្មោះនរណាម្នាក់ ឬច្រឡំឈ្មោះអ្នកដទៃ ងាយនឹងរំខាន និងចំណាយពេលយូរដើម្បីរៀនអ្វីថ្មីៗ។

កត្តារបៀបរស់នៅ

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់ជរានៅសហរដ្ឋអាមេរិក ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃការយល់ដឹង និងរួមចំណែកដល់ការភ្លេចភ្លាំង។

ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ៖ ទាំងការគេងតិចពេក និងច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ។ ការគេងជាមធ្យម ៧ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃជួយរក្សាការចងចាំបានល្អប្រសើរ។

ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ៖ គ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យ hippocampus ដែលជាតំបន់ខួរក្បាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ការចងចាំរួមតូច ដែលប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង។

ភាពតានតឹង ៖ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តអាចរារាំងការបង្កើតការចងចាំថ្មីៗ និងការរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំចាស់ៗ។

ទុក្ខព្រួយ ៖ មុខងារខួរក្បាលអាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដំណើរការព្រឹត្តិការណ៍របួសផ្លូវចិត្ត ធ្វើឱ្យខូចការចងចាំ សមត្ថភាពសម្រេចចិត្ត ការយកចិត្តទុកដាក់ និងដំណើរការព័ត៌មាន។

របបអាហារមិនល្អ ៖ ការញ៉ាំកូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer's disease)។ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលរួមមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ និងបន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ជួយកាត់បន្ថយអត្រានៃជំងឺវង្វេង។

ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើនគឺល្អសម្រាប់ការចងចាំ។ រូបថត៖ ម៉ៃ កាត — ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើនគឺល្អសម្រាប់ការចងចាំ។ រូបថត៖ *ម៉ៃ កាត*

រោគវិទ្យា

ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ ៖ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់ការចងចាំ ឬភ្លេចភ្លាំងគឺជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងការគិត ការចងចាំ និងភាសា។

ជំងឺផាកឃីនសុន ៖ ជំងឺផាកឃីនសុន គឺជាជំងឺចលនាសរសៃប្រសាទ ដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់។

ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផ្នែកខាងក្រៅ Amyotrophic (ALS) : ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់កោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ដំបូងឡើយ វាបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាសាច់ដុំ និងម៉ូទ័រ បន្ទាប់មកវិវត្តទៅជាការភ្លេចភ្លាំង បញ្ហាការយល់ដឹងផ្សេងទៀត និងជួនកាលនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង។

ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ៖ ដុំសាច់នៅក្នុងខួរក្បាលដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំ ការគិត ការវែកញែក ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងជំនាញភាសា។

កំណកឈាមក្នុងខួរក្បាល ៖ កំណកឈាមរារាំងលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាខួរក្បាល ដែលអាចបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយការយល់ដឹង ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម។

ការឆ្លងមេរោគខួរក្បាល ៖ ការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺ Lyme (ជំងឺរលាកដែលបណ្តាលមកពីការខាំរបស់ឆ្ក) មេរោគអេដស៍ និងជំងឺស្វាយអាចបំផ្លាញខួរក្បាល បណ្តាលឱ្យភ្លេចភ្លាំង និងបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ជំងឺ Fibromyalgia ៖ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់រាងកាយយ៉ាងទូលំទូលាយ អមដោយការរំខានដល់ការគេង ការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍។

ជំងឺរលាកស្រោមខួរឆ្អឹងខ្នង និងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានមុខងារខ្សោយនៃការយល់ដឹង ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការភ្លេចភ្លាំង ដែលអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

ជំងឺខ្វះការផ្ចង់អារម្មណ៍ហួសហេតុ (ADHD )៖ អ្នកដែលមាន ADHD មានមុខងារផ្ទុកការចងចាំ និងការទាញយកមកវិញក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេថយចុះ ដែលនាំឱ្យភ្លេចភ្លាំងញឹកញាប់។

របួសក្បាល ៖ របួសក្បាលដែលបំផ្លាញខួរក្បាលអាចកាត់បន្ថយ ឬលុបបំបាត់សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងមុនពេលរងរបួស។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ៖ ការភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន (TIA) ផងដែរ។

ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ៖ ជំងឺលុយពីស និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងទៀត ជួនកាលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺជួបប្រទះនឹងការភ្លេចភ្លាំង និងបញ្ហាការយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប ៖ ការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហានៃការយល់ដឹង។

ជំងឺតម្រងនោម ៖ ទាំងជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺវង្វេងវង្វាន់ សុទ្ធតែទាក់ទងនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាឈាមតូចៗ ដែលជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោមជួនកាលជួបប្រទះនឹងការភ្លេចភ្លាំង។

ជំងឺថ្លើម ៖ ជំងឺថ្លើមអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺរលាកខួរក្បាលថ្លើម ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ និងបញ្ហាការយល់ដឹងផ្សេងៗទៀត។

ការមានផ្ទៃពោះ ៖ បញ្ហានៃការយល់ដឹង រួមទាំងការបាត់បង់ការចងចាំ គឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះដោយសារតែមុខងារនៃការយល់ដឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកម្រិតអរម៉ូនភេទកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទីពីរ និងទីបី។

ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺបាយប៉ូឡា និងជំងឺវិកលចរិកក៏អាចជាកត្តារួមចំណែកផងដែរ។ ការប្រែប្រួលរាងកាយនៅក្នុងខួរក្បាលអាចរំខានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។

ប្រើថ្នាំ

ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យភ្លេចភ្លាំង ជាពិសេសថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល ឬសារធាតុគីមី។ ឧទាហរណ៍រួមមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំគីមី។

ឆ្មាម៉ៃ (យោងទៅតាម សុខភាពល្អប្រសើរ )

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព