អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃការទទួលទានម្នាស់ពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក

ទទួលទានម្នាស់ពេលព្រឹកពោះទទេ អាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹងសុខភាពពោះវៀន និងសរសៃឈាមបេះដូង ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន ឬរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម…

Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

ម្នាស់ជាអាហារដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពបេះដូង។ (ប្រភព៖ Pixabay)

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ម្នាស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ bromelain ដែលជាល្បាយនៃអង់ស៊ីមដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រសិនបើញ៉ាំពេលពោះទទេ វាអាចជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ជួយរំលាយអាហារបានល្អពេញមួយថ្ងៃ។

គាំទ្រដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ

ម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលទទួលទាននៅពេលព្រឹក រាងកាយនឹងទទួលវីតាមីនភ្លាមៗ ជួយបង្កើនសមត្ថភាពប្រឆាំងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។

ជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ

វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ ត្រូវបានគេដឹងថា មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើ កូឡាជែន ដូច្នេះហើយ ជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើទទួលទានមុនពេលអាហារពេលព្រឹក វានឹងផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដល់ស្បែក ដែលជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី ដូច្នេះហើយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ម្នាស់មានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ព្រោះជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយអាហារសម្រន់ដែលមិនចាំបាច់។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

Bromelain ដែលមាននៅក្នុងផ្លែម្នាស់គឺជាអង់ស៊ីមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយការហើម ការឈឺចាប់ និងការរលាកក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ការទទួលទានម្នាស់ពេលព្រឹកនឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាកតាមបែបធម្មជាតិ ។

កែលម្អសុខភាពពោះវៀន

ការទទួលទានម្នាស់ជួយលើកកម្ពស់តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៃបាក់តេរីពោះវៀន; ពោះវៀនស្អាត និងមិនហើមពោះ ទល់លាមក។ ការទទួលទានម្នាស់នៅលើពោះទទេនឹងសម្អាតពោះវៀន ដូច្នេះរៀបចំរាងកាយឱ្យងាយស្រួលរំលាយអាហារក្នុងពេលថ្ងៃ។

ការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។

បរិមាណទឹកនៅក្នុងផ្លែម្នាស់គឺលើសពី 85% ដូច្នេះការទទួលទានទឹកគឺជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ សម្រាប់ពេលព្រឹកស្រស់ស្រាយ និងផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ម្នាស់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីននៅក្នុងផ្លែម្នាស់ ជាពិសេសវីតាមីន C ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ម្នាស់ជួយបន្សាបជាតិពុលថ្លើមដោយជំរុញការកម្ចាត់ចោលផលិតផលកាកសំណល់។ ការទទួលទានម្នាស់ពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក ជួយដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលពីធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាតិស្ករធម្មជាតិក្នុងម្នាស់ត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់រាងកាយដើម្បីស្រូបយក។ ដូច្នេះហើយ វាជាផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលបរិភោគនៅលើពោះទទេ ការទទួលទានម្នាស់ធានាបាននូវកម្រិតជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរក្សា ដើម្បីជៀសវាងការថយចុះថាមពលភ្លាមៗ។

គាំទ្រសុខភាពបេះដូង

ម្នាស់ក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមជួយរក្សាតុល្យភាពសម្ពាធឈាម និងរក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពេលញ៉ាំអាហារពេលពោះទទេ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយទទួលបានពីផ្លែម្នាស់ជួយដល់សុខភាពបេះដូង។

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data