អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃការទទួលទានម្នាស់ពេលពោះទទេនៅពេលព្រឹក

ទទួលទានម្នាស់ពេលព្រឹកពោះទទេ អាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹងសុខភាពពោះវៀន និងសរសៃឈាមបេះដូង បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម…

Nhiều lợi ích sức khỏe khi ăn dứa lúc bụng đói vào buổi sáng

ម្នាស់ជាអាហារដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ (ប្រភព៖ Pixabay)

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ម្នាស់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃ bromelain ដែលជាល្បាយនៃអង់ស៊ីមដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែងាយស្រួល។ នៅពេលទទួលទាននៅលើពោះទទេ វាអាចជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ជួយឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើងពេញមួយថ្ងៃ។

ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ

ម្នាស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលទទួលទាននៅពេលព្រឹក រាងកាយនឹងទទួលបានវីតាមីន C មួយកម្រិតដំបូង ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។

ជួយថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ

វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែម្នាស់ ត្រូវបានគេដឹងថា មានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើ កូឡាជែន ដូច្នេះហើយ អាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើទទួលទានមុនពេលអាហារពេលព្រឹក វានឹងផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដល់ស្បែក ដែលជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី ដូច្នេះហើយ កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ម្នាស់មានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ព្រោះជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយអាហារសម្រន់ដែលមិនចាំបាច់។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

Bromelain ដែលមាននៅក្នុងម្នាស់ គឺជាអង់ស៊ីមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម ការឈឺចាប់ និងការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយសម្រាប់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ការទទួលទានម្នាស់ពេលព្រឹកនឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាកតាមបែបធម្មជាតិ ។

កែលម្អសុខភាពពោះវៀន

ការទទួលទានម្នាស់ជួយលើកកម្ពស់តុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៃបាក់តេរីពោះវៀន; ជាលទ្ធផល ពោះវៀនស្អាត និងគ្មានឧស្ម័ន។ ការទទួលទានម្នាស់នៅលើពោះទទេនឹងសម្អាតពោះវៀន ដូច្នេះរៀបចំរាងកាយឱ្យងាយស្រួលរំលាយអាហារនៅពេលថ្ងៃ។

ការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។

ម្នាស់មានជាតិទឹកជាង ៨៥% ដូច្នេះការទទួលទានទឹកជាមធ្យោបាយផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ សម្រាប់ពេលព្រឹកស្រស់ស្រាយ និងផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ម្នាស់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។

បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីននៅក្នុងផ្លែម្នាស់ ជាពិសេសវីតាមីន C ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ម្នាស់ជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម ដោយជំរុញការលុបបំបាត់ផលិតផលកាកសំណល់។ ញ៉ាំម្នាស់ពេលព្រឹកពោះទទេ ជួយដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ជាតិស្ករធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែម្នាស់ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្រូបយកដោយរាងកាយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលបរិភោគនៅលើពោះទទេ ការប្រើប្រាស់ម្នាស់ធានានូវកម្រិតជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរក្សា ដើម្បីជៀសវាងការថយចុះថាមពលភ្លាមៗ។

គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ម្នាស់ក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមផងដែរ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមជួយរក្សាតុល្យភាពសម្ពាធឈាម និងរក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពេលញ៉ាំអាហារពេលពោះទទេ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលរាងកាយអ្នកទទួលបានពីផ្លែម្នាស់មានសុខភាពបេះដូង។

ប្រភព