អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីសំបកចេក

សំបកចេក ដែលមនុស្សតែងតែបោះចោល គឺជាកំណប់ទ្រព្យអាហារូបត្ថម្ភដ៏មានតម្លៃ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក និងសក់ និងដើម្បីជំរុញសុខភាពទូទៅផងដែរ។

ការសិក្សាមួយលើផលប៉ះពាល់នៃសំបកចេក ដែលទើបតែចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (UK) បានស្វែងយល់ពី លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃសំបកចេកដូចខាងក្រោម៖

• ជាតិសរសៃរលាយ និងមិនរលាយ៖ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សមាសធាតុដូចជា ប៉ូលីហ្វេណុល ហ្វ្លាវ៉ូណូអ៊ីត និង ការ៉ូទីណូអ៊ីត ធ្វើការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។
• វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ៖ ផ្តល់នូវបរិមាណប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B6 និងវីតាមីន C យ៉ាងច្រើន ដែលជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងមុខងារមេតាបូលីស។

យោងតាម កាសែត Times of India ការសិក្សានេះក៏គាំទ្រគំនិតដែលថាការបន្ថែមសំបកចេកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។

សំបកចេកគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលប្រើប្រាស់ ឬកែច្នៃ ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។

រូបថត៖ អាយ

ការប្រើប្រាស់សំបកចេកសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកបែបប្រពៃណី

សំបកចេកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយក្នុងការថែរក្សាស្បែកពីព្រោះ៖

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសំបកចេកអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរលាកស្បែក។

កាត់បន្ថយមុន និងស្នាមអុចខ្មៅ ៖ ការត្រដុសផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេកលើស្បែកត្រូវបានគេនិយាយថាអាចកាត់បន្ថយមុន និងបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។

ផ្តល់សំណើម និងបំបាត់ការរលាក ៖ សំណើមនៅក្នុងសំបកចេកជួយផ្តល់សំណើម និងបំបាត់ការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ឬស្បែករលាក។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលការប្រើប្រាស់ទាំងនេះត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថបុរាណ ភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ នៅតែមានកម្រិត។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកណែនាំកុំឱ្យប្រើសំបកចេកជំនួសឱ្យវិធីសាស្ត្រថែរក្សាស្បែកដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។

គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

យោងតាមរបាយការណ៍ សំបកចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជា "សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យ" សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ការបន្ថែមសំបកចេកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជួយជំរុញអារម្មណ៍ឆ្អែត ដោយហេតុនេះអាចគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ជាតិសរសៃរលាយក្នុងសំបកចេកក៏ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ផងដែរ។ វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិធីសាស្រ្តប្រើប្រាស់ និងកែច្នៃប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

ដើម្បីបញ្ចូលសំបកចេកទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព សំបកចេកត្រូវលាងសម្អាតវាឱ្យបានស្អាត ដើម្បីយកថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬសារធាតុបំពុលចេញ។

នៅពេលរៀបចំចេក មនុស្សគួរតែស្ងោរ ចំហុយ ឬឆាវាដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងងាយស្រួលរំលាយ។ លើសពីនេះ សំបកចេកឆ្អិនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្រឡុក តែ ឬម្ហូបប្រពៃណី។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចដើម្បីវាយតម្លៃការអត់ធ្មត់ និងបង្កើនការទទួលទានបន្តិចម្តងៗ។ សូមចំណាំថា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗណាមួយចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-tu-vo-chuoi-185250920095739212.htm