Raisins ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោជួយបង្កើនភាពមានកូនរបស់បុរស

Raisins ត្រាំ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​គឺជា​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ល្អ​សម្រាប់​បុរស។ រូបថត៖ AI - Ngoc Thuy

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្សំផ្លែ raisins និងទឹកដោះគោ

វេជ្ជបណ្ឌិត Deepika Krishna គ្រូបង្វឹកសុខភាព អគ្គនាយកនៃមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំសុខភាព Immunosciences Supplements (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា៖ raisins ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោអាចជួយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធភាពមានកូនរបស់បុរស។

វេជ្ជបណ្ឌិត Deepika Krishna ក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ផ្លែ raisins សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងចលនា។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកដោះគោផ្តល់ជាតិប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូម ជួយដល់សុខភាពទូទៅ និងតុល្យភាពអរម៉ូន។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងផ្លែ raisins និងទឹកដោះគោអាចបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង រួមចំណែកដល់ការកែលម្អសុខភាពបន្តពូជ។

យោងតាមលោក Simrat Kathuria អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ និងជាស្ថាបនិកនៃមជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភ The Diet Xperts (ប្រទេសឥណ្ឌា) ដើម្បីបញ្ចូលអាហារទាំងពីរនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក សូមត្រាំផ្លែ raisins មួយក្តាប់តូចក្នុងទឹកដោះគោក្តៅមួយពែងពេញមួយយប់។

បន្ទាប់មកទទួលទានវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ធ្វើឱ្យពួកវាជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Simrat Kathuria កត់សម្គាល់ថា "វាត្រូវចំណាយពេលពីរបីខែដើម្បីដឹងគុណយ៉ាងពេញលេញនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលនៃល្បាយអាហារនេះ" ។

តើផ្លែ raisins ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុរសទាំងអស់ដែរឬទេ?

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកដែលមិនសូវអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ឬអាឡែស៊ីជាមួយទឹកដោះគោ គួរតែជៀសវាងម្ហូបនេះ ឬជ្រើសរើសជម្រើសទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ។

ព្រោះថា ការទទួលទានផ្លែ raisins ច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជាហើមពោះ ឬរាគ ដោយសារមានជាតិសរសៃច្រើន។

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ក៏​គួរ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ដែរ ព្រោះ​ផ្លែ​ raisins មាន​ជាតិ​ស្ករ​ធម្មជាតិ​ខ្ពស់ ហើយ​អាច​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកស្រី Simrat Kathuria អះអាងថា ខណៈពេលដែលការរួមបញ្ចូលគ្នានេះអាចជាវិធីធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការមានកូនរបស់បុរស ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព វាមិនអាចជំនួសការណែនាំ និងការព្យាបាល ប្រកបដោយ វិជ្ជាជីវៈនោះទេ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/nho-kho-ngam-sua-giup-cai-thien-kha-nang-sinh-san-nam-gioi-1376771.ldo