ផលប៉ះពាល់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹកគ្រាប់ពូជ chia ក្នុងការសម្រកទម្ងន់

យោងតាមអ្នកជំនាញ Ayurvedic លោក Dimple Jangda គ្រាប់ពូជ chia ស្រូបយកទំហំ 17 ដងក្នុងទឹក។ នៅពេលដែលសើមពួកវាពង្រីកដូចជាចាហួយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកគ្រាប់ពូជ chia គ្រាប់ពូជសើមនឹងពង្រីកនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ នេះទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន និងអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

បន្ថែមពីលើការសម្រកទម្ងន់ គ្រាប់ពូជ chia ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជា៖

1. ល្អសម្រាប់ពោះវៀន

នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ប្រហែល 28 ក្រាមមានជាតិសរសៃ 9.8 ក្រាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជាតិសរសៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ ព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន ហើយថែមទាំងជួយជំរុញបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។

2. ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

គ្រាប់ពូជ Chia សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ និងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

3. ជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

គ្រាប់ពូជ Chia អាចជួយរក្សាលំនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ព្រោះវាពន្យឺតអត្រាដែលកាបូអ៊ីដ្រាតបំប្លែងទៅជាជាតិស្ករ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ជាតិសរសៃនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើងផងដែរ។

4. ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ

គ្រាប់ពូជ Chia ក៏មានផ្ទុកកាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។ ដូច្នេះ ការផឹកទឹកគ្រាប់ពូជ chia អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងជួយការពារ ឬពន្យឺតដំណើរការនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

5. ជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ

គ្រាប់ពូជ Chia គឺល្អសម្រាប់ស្បែកព្រោះវាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកែលម្អរបាំងស្បែក និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ពួកគេក៏ជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយ។ គ្រាប់ពូជ Chia គឺល្អខ្លាំងណាស់ក្នុងការកែលម្អសំណើមធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-hieu-qua-bat-ngo-cua-nuoc-hat-chia-trong-viec-giam-can-1364132.ldo