អាហារដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិត PSA

អាហារដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិត PSA ។ ក្រាហ្វិក៖ Thien Nhan

តើ PSA ជាអ្វី?

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិមហារីក (NCI) ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញតូចមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរសដែលជួយផលិតទឹកកាម និងជុំវិញបង្ហួរនោម។ ការវាស់កម្រិត PSA គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីប្រាប់ថាតើក្រពេញប្រូស្តាតរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។

PSA (Prostate Specific Antigen) គឺជាអង់ទីហ្សែនជាក់លាក់នៃក្រពេញប្រូស្តាត ដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលផលិតដោយកោសិកាធម្មតាក៏ដូចជាកោសិកាសាហាវ។ កម្រិត PSA ខ្ពស់អាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតជាច្រើន។

អាហារមួយចំនួនអាចជួយបន្ថយកម្រិត PSA

ប៉េងប៉ោះ

ផ្លែប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Lycopene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចកាត់បន្ថយកម្រិត PSA យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

តែបៃតង

តែបៃតងមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ catechins ដែលត្រូវបានគេគិតថាកាត់បន្ថយកម្រិតសេរ៉ូម PSA ចំពោះបុរស។

ត្រីខ្លាញ់

ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន និងត្រីម៉ាកែល សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាល។ ត្រី​ទាំងនេះ​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​សម្រាប់​សុខភាព​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តាត​ផងដែរ​។

ផលិតផលសណ្តែកសៀង

សម្រាប់អ្នកបួស ផលិតផលសណ្តែកអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត។ នេះគឺដោយសារតែមាតិកា isoflavone នៅក្នុងពួកវាមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតដោយកាត់បន្ថយកម្រិត PSA ។

ផ្លែប៊ឺរី

មានផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនប្រភេទ រួមមាន ផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី និងប៊្លូបឺរី។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសវីតាមីន C និងប៉ូលីហ្វេណុល ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងកម្រិត PSA ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-co-the-giup-giam-muc-psa-1392677.ldo