អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំខ្ញីជាប្រចាំ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ញី

កាសែត VietNamNet បានដកស្រង់សម្តីរបស់ BBC Goodfood ថា ខ្ញីស្រស់ ១០ ក្រាមមាន ៤ កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន ២ ក្រាម ខ្លាញ់ ១ ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត ៨ ក្រាម ជាតិសរសៃ ២ ក្រាម និងប៉ូតាស្យូម ៤២ មីលីក្រាម។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ញី៖

បំបាត់រោគសញ្ញាត្រជាក់

តែខ្ញីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ នៅពេលលេប អ្នកជំងឺនឹងបែកញើស ដូច្នេះវាអាចជួយព្យាបាលគ្រុនក្តៅដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ។ ខ្ញីស្រស់អាចជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

បំបាត់ការចង្អោរ និងចាញ់កូន

ខ្ញីត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺចលនារួមមានវិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត និងញើសត្រជាក់។ ប្រសិទ្ធភាពនេះក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែទទួលការវះកាត់ និងចង្អោរទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម។

ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលការចង្អោរ និងក្អួតដែលបណ្តាលមកពីការចាញ់កូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ដើម្បីប្រាកដថាខ្ញីសាកសមសម្រាប់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាដូចជាកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មដូចជា gingerol ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិន និងរសជាតិតែមួយគត់របស់វា។ សមាសធាតុនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីលើសនៅក្នុងខ្លួន។

សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលនេះក៏ជួយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនា។

ខ្ញីល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចទទួលទានវាបានទេ។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ការរំលាយអាហារដោយសារតែការពន្យាពេលការបញ្ចេញក្រពះ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 12 នាទីសម្រាប់អ្នកដែលញ៉ាំខ្ញីដើម្បីធ្វើឲ្យក្រពះទទេ បើធៀបនឹង 16 នាទីសម្រាប់មនុស្សធម្មតា។

ខ្ញី​ជួយ​កម្ចាត់​ឧស្ម័ន​លើស​ពី​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធូរស្រាល​លើ​ពោះវៀន។ គ្រឿងទេសនេះល្អជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺក្រពះដោយសារតែការរំលាយអាហារ។

គាំទ្រសុខភាពបេះដូង

ការសិក្សាសត្វជាច្រើនបានបង្ហាញថា ខ្ញីអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយការខូចខាតសរសៃឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម ដែលទាំងអស់នេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកដែលមិនគួរប្រើខ្ញីជាប្រចាំ

ខ្ញីល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាបាននោះទេ។ កាសែតសុខភាព និងជីវិតបានដកស្រង់ BSCKII ។ Huynh Tan Vu សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី 3 ណែនាំមនុស្សដូចខាងក្រោមកុំបរិភោគខ្ញី៖

- អ្នកដែលហៀបនឹងវះកាត់ ឬទើបតែវះកាត់ មិនគួរប្រើខ្ញីទេ។

-ហាមប្រើក្នុងករណីមានឈាមច្រមុះ ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ហូរឈាម ក្អកមានឈាម... តាមទ្រឹស្តី ខ្ញីត្រូវបាន contraindicated ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានឈាមហូរតាមសរីរាង្គ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំ antiplatelet ឬ warfarin ។

- ហាមប្រើសម្រាប់អ្នកដែលបែកញើសច្រើន ឬក្តៅខ្លួន។

លើសពីនេះ ពេលប្រើខ្ញី អ្នកក៏គួរកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម៖

- ហាមប្រើខ្ញីលើសពី ៥ក្រាម/ថ្ងៃ។

- ពេលលាបខ្ញីលើស្បែក ត្រូវប្រើវាលើកន្លែងតូចមួយជាមុនសិន ដើម្បីដឹងថាមានការរលាកឬអត់។ ទុកតែខ្ញីនៅលើស្បែកក្នុងរយៈពេលខ្លីព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

- អ្នកគួរតែលាងសម្អាតស្បែកខ្ញីមុនពេលទទួលទាន មិនត្រូវបកវាទេ ព្រោះស្បែកខ្ញីក៏មានការប្រើប្រាស់ច្រើនផងដែរ។

ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬទៅកាន់មណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ ស្របច្បាប់ ដើម្បីពិនិត្យ វាយតម្លៃ ធ្វើរោគវិនិច្ឆយ និងប្រើថ្នាំសមស្រប។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង សូម្បីតែថ្នាំរុក្ខជាតិក៏វាមិនព្យាបាលជំងឺ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរ។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html