អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំខ្ញីជាប្រចាំ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ញី

យោងតាមគេហទំព័រ VietNamNet ដោយដកស្រង់សម្ដីរបស់ BBC Goodfood ខ្ញីស្រស់ ១០ក្រាមមានផ្ទុកកាឡូរី ៤, ប្រូតេអ៊ីន ២ក្រាម, ខ្លាញ់ ១ក្រាម, កាបូអ៊ីដ្រាត ៨ក្រាម, ជាតិសរសៃ ២ក្រាម និងប៉ូតាស្យូម ៤២មីលីក្រាម។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ញី៖

បំបាត់រោគសញ្ញាត្រជាក់។

តែខ្ញីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្ហាញរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការផឹកវានឹងជំរុញឱ្យបែកញើស ដែលអាចជួយព្យាបាលគ្រុនក្តៅដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ ឬជំងឺផ្តាសាយ។ ខ្ញីស្រស់ក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។

បំបាត់ការចង្អោរ និងចង្អោរពេលព្រឹក។

ខ្ញីត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការវិលមុខ រួមទាំងវិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត និងបែកញើសត្រជាក់។ ឥទ្ធិពលនេះក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែវះកាត់ និងសម្រាប់ការចង្អោរដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាលដោយគីមី ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការ។

ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលការចង្អោរ និងក្អួតដែលបណ្តាលមកពីការចង្អោរពេលព្រឹកស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាថាខ្ញីសមស្របសម្រាប់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក, បំបាត់ការឈឺចាប់

ខ្ញីមានផ្ទុកសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា ដូចជាការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ជាដើម។ ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មដូចជា gingerol ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិនក្រអូប និងរសជាតិពិសេសរបស់វា។ សមាសធាតុនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីលើសនៅក្នុងរាងកាយ។

សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពលនេះក៏ជួយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាផងដែរ។

ទោះបីជាខ្ញីល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញ៉ាំវាបាននោះទេ។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតីបណ្តាលមកពីដំណើរការបញ្ចេញចោលក្រពះយឺត។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំខ្ញីចំណាយពេលប្រហែល ១២ នាទីដើម្បីឱ្យក្រពះរបស់ពួកគេបញ្ចេញចោល បើប្រៀបធៀបទៅនឹង ១៦ នាទីសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យម។

ខ្ញីជួយជំរុញការយកឧស្ម័នលើសចេញពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើពោះវៀន។ គ្រឿងទេសនេះល្អជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្រពះដែលបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃការរំលាយអាហារ។

គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ការសិក្សាលើសត្វជាច្រើនបានបង្ហាញថា ខ្ញីអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយការខូចខាតសរសៃឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម ដែលទាំងអស់នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកដែលមិនគួរទទួលទានខ្ញីជាប្រចាំ

ទោះបីជាខ្ញីល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ កាសែត Health & Life បានដកស្រង់សម្តីរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu អ្នកឯកទេសនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី 3 ដោយណែនាំថា មនុស្សដូចខាងក្រោមគួរតែជៀសវាងការបរិភោគខ្ញី៖

- អ្នកដែលហៀបនឹងវះកាត់ ឬទើបតែវះកាត់រួចមិនគួរទទួលទានខ្ញីទេ។

- មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការហូរឈាមច្រមុះ អញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម ហូរឈាមក្រោយសម្រាលកូន ក្អកមានឈាមជាដើម។ តាមទ្រឹស្តី ខ្ញីមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការហូរឈាមខាងក្នុង ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងប្លាកែត ឬវ៉ាហ្វារីនទេ។

- មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលបែកញើសច្រើនពេក ឬមានជំងឺគ្រុនក្តៅខ្លាំង។

លើសពីនេះ នៅពេលប្រើខ្ញី អ្នកក៏គួរចងចាំចំណុចខាងក្រោមផងដែរ៖

- កុំទទួលទានខ្ញីលើសពី ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

- ពេលលាបខ្ញីលើស្បែក សូមសាកល្បងវាលើផ្ទៃតូចមួយជាមុនសិន ដើម្បីពិនិត្យមើលការរលាក។ ទុកខ្ញីលើស្បែកត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬរមាស់ចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។

- អ្នកគួរតែលាងសម្អាតសំបកខ្ញីមុនពេលបរិភោគវា ប៉ុន្តែកុំបកវាចេញ ព្រោះសំបកខ្ញីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងផងដែរ។

ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬទៅ មណ្ឌលសុខភាព ស្របច្បាប់ ដើម្បីពិនិត្យ វាយតម្លៃ ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងប្រើថ្នាំសមស្រប។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគ្រប់ប្រភេទ សូម្បីតែឱសថបុរាណក៏ដោយ ព្រោះវាអាចមិនអាចព្យាបាលជំងឺបាន ឬអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ហា អាន (ចងក្រង)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html