នៅវេលាម៉ោង ១១ និង៣០នាទីយប់ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការពិសារកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្ដិ ហ៊ុយ ហួ បានបើកឡានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅស្រុក Go Vap ដើម្បីចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណរយៈពេលពីរម៉ោងដូចដែលគាត់ធ្លាប់ទម្លាប់អស់រយៈពេល ៤ ខែកន្លងមក។
បុរសអាយុ 28 ឆ្នាំបានពាក់កាសរបស់គាត់ ហើយរត់ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ ខណៈដែលមនុស្សប្រហែល 10 នាក់ផ្សេងទៀតខំប្រឹងធ្វើការ។ លុះពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដោយញើសជោកខ្លួន ហ៊ូ បានត្រឡប់មកផ្ទះវិញចម្ងាយ ១០ គីឡូម៉ែត្រ។
លោក Hau បាននិយាយថា "ខ្ញុំធ្វើការនៅពេលយប់ជ្រៅ ដូច្នេះបន្ទប់នៅទទេ ដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់រង់ចាំម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទេ កន្លែងទំនេរស្ងាត់" ។ "ខ្ញុំក៏មិនចូលចិត្តនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែកដែរ ព្រោះវាងាយនឹងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍"។
បុរសដែលធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមានកាលវិភាគមិនទៀងទាត់ ដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការរៀបចំវគ្គហាត់ប្រាណនៅពេលថ្ងៃ។ ចាប់ពីម៉ោង 6 ដល់ 9 យប់ Hau តែងតែចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ បន្ទាប់មកមានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ចាប់តាំងពីការស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណ 24/7 នៅ Go Vap វគ្គហាត់ប្រាណពេលយប់បានធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានកំហុសក្នុងការខកខានការហាត់ប្រាណ។
អ្នកហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងស្រុក Go Vap ទីក្រុងហូជីមិញ វេលាម៉ោង ១០:៤៥ យប់ ថ្ងៃទី ១១ ខែមីនា។ រូបថត៖ Ngoc Ngan
Pham Thanh Luong អាយុ 32 ឆ្នាំគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់នៅសង្កាត់លេខ 10 ដោយម៉ោងចាប់ពីម៉ោង 10 យប់។ ដល់ម៉ោង 1 ព្រឹក ហ្លួង ធ្វើការនៅក្នុងឧស្សាហកម្មវិស្វកម្មរថយន្ត ដោយធ្វើការវេនម៉ោង 8 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនកំណត់ម៉ោងទេ ជារឿយៗជាមួយនឹងការងារដែលមិននឹកស្មានដល់។
គាត់បាននិយាយថាគាត់ "ញៀន" ទៅនឹងអារម្មណ៍នៃការហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពី 7 ឆ្នាំនៃការបន្តការហាត់ប្រាណ (កន្លែងហាត់ប្រាណ) ។ មុននោះ ហ្លួង មិនអាចរៀបចំម៉ោងហាត់ប្រាណពេលថ្ងៃបានទេ ដូច្នេះគាត់តែងតែទៅលេងសួនជាមួយក្រុមហាត់ប្រាណពេលយប់។ អស់រយៈពេលប្រាំមួយខែមកនេះ គាត់បានចូលរួមក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងសេវាកម្ម 24/7 ។
Luong បាននិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយនឹងកាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបាន។ "មានថ្ងៃមួយដែលខ្ញុំត្រឡប់មកពីកន្លែងធ្វើការនៅម៉ោង១ទៀបភ្លឺ ហើយមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន ដូច្នេះហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន"។
យោងតាមការស្ទង់មតិរហ័សដោយ VnExpress ទីក្រុងហូជីមិញបច្ចុប្បន្នមានកន្លែងហាត់ប្រាណប្រហែល 15 កន្លែងដំណើរការ 24/7 ដែលប្រមូលផ្តុំនៅសង្កាត់ 3 ស្រុក 10 Go Vap និង Binh Thanh ។
តំណាងក្លឹបហាត់ប្រាណនៅស្រុកទៅវ៉ាបបាននិយាយថាចំនួនអតិថិជនច្រើនបំផុតគឺនៅចន្លោះម៉ោង៥ដល់៩យប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធនេះបានប្តូរទៅម៉ូដែល 24/7 ចាប់ពីឆ្នាំ 2021 ដោយសារតម្រូវការពេលវេលារបស់អតិថិជន។ ចំនួនអតិថិជនដែលធ្វើការក្រោយពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រមានចំនួនពី 5 ទៅ 10% ភាគច្រើនជាអ្នកណែនាំ ឬមនុស្សដែលរវល់។
ប្រព័ន្ធហាត់ប្រាណនៅខណ្ឌទី១០ បានឲ្យដឹងថា ចំនួនអតិថិជនដែលធ្វើការនៅពេលយប់ (ក្រោយម៉ោង១១យប់) មានការកើនឡើងចាប់តាំងពីខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣ ដែលមានអតិថិជនជាមធ្យមពី២០-៣០នាក់ក្នុងមួយយប់ ភាគច្រើនជាបុគ្គលិកការិយាល័យ និងតារាល្បីៗដែលមានកាលវិភាគមមាញឹក។ អង្គភាពគាំទ្រសម្រាប់អតិថិជនដែលធ្វើការនៅពេលយប់រួមមានការបង្កើនភ្លើង ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ បុគ្គលិកសន្តិសុខ និងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន (PT)។
អ្នកហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងសង្កាត់១០ ទីក្រុងហូជីមិញ វេលាម៉ោង១១យប់ថ្ងៃទី១២ ខែមីនា។ រូបភាព៖ Ngoc Ngan
លោក Nguyen The Thanh Tung សមាជិកនៃសហព័ន្ធកីឡាលើកទម្ងន់ និងកាយវប្បកម្មទីក្រុងហូជីមិញ និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃ CyberFit បាននិយាយថានិន្នាការនៃការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីម៉ោង 11 យប់។ បានចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួននៅឆ្នាំ 2018 ។
លោក Tung បាននិយាយថា ប្រជាជននៅក្នុងទីក្រុងធំៗដូចជាទីក្រុងហូជីមិញ មានជីវិតមមាញឹក តម្រូវការការងារខ្ពស់ និងពេលវេលាហាត់ប្រាណមានកំណត់ ជាមួយនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណបិទមុនម៉ោង 10 យប់។ កន្លែងហាត់ប្រាណ 24/7 បានកើតនៅក្នុងបរិបទនោះ ក្នុងគោលបំណងពង្រីកមូលដ្ឋានអតិថិជនដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណយឺត។
អ្នកជំនាញវិភាគអំពីយន្តការនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស គឺធ្វើការនៅពេលថ្ងៃ និងសម្រាកនៅពេលយប់ ដើម្បីស្តាររាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមិនមានជម្រើសផ្សេងទៀត មនុស្សអាចកំណត់ពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេតាមនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេ។ លោក តុង បានមានប្រសាសន៍ថា ៖ «អ្នកធ្វើការហើយសកម្មនៅពេលយប់ក៏អាចហាត់ប្រាណពេលយប់ដែរ។
លោកបានកត់សម្គាល់ថា លំហាត់ប្រាណពេលយប់គួរតែជាលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជា យូហ្គា លាតសន្ធឹង ហែលទឹក ជិះកង់ និងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់កម្រិតមធ្យម ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងអតិបរមាមិនលើសពី 60% ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង និងខ្លាំងមុនពេលចូលគេង អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងពិបាកគេងបានយ៉ាងងាយ។
លោក ទុង បាននិយាយថា៖ «ការហាត់ប្រាណគឺល្អ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយដែលត្រឹមត្រូវ។ "អ្នកហាត់ប្រាណត្រូវរៀនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ និងគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍"។
Nam Phuong អាយុ 27 ឆ្នាំបានស្រលាញ់កន្លែងហាត់ប្រាណអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំមកហើយដោយពេលវេលាដែលគាត់ចូលចិត្តគឺពេលថ្ងៃត្រង់និងពេលរសៀល។ យ៉ាងណាមិញ កាលវិភាគរបស់យុវជនម្នាក់នេះដែលបង្កើតមាតិកាក្នុងបណ្ដាញសង្គមគឺមានភាពតឹងតែងណាស់គឺពីម៉ោង ៧ ព្រឹកដល់ ៥ ល្ងាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
គាត់ធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណក្នុងសង្កាត់ 10 ជាច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយសារមិនមានជម្រើសច្រើន។ ដំបូងគាត់មានអារម្មណ៍ងងុយគេង ប៉ុន្តែគាត់ស៊ាំនឹងវាហើយក៏ពេញចិត្ត។ កន្លែងហាត់ប្រាណទទេបានធ្វើឱ្យ Phuong មានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយគាត់មិនចាំបាច់រង់ចាំក្នុងជួរសម្រាប់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដូចម៉ោងប្រញាប់នោះទេ។
Phuong បាននិយាយថា "យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំបានដាក់វិន័យខ្លួនឯង និងព្យាយាមមិនឱ្យខកខានការហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ"។
ង៉ុក ង៉ិន
ប្រភព
Kommentar (0)