នេះគឺជាអាហារបំប៉នមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Eat Well ។
1. licorice
Licorice ត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយជាឱសថសម្រាប់បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ឱសថបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្ម (សហរដ្ឋអាមេរិក) ការទទួលទានឫស licorice ឬស្ករគ្រាប់ licorice រយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតប៉ូតាស្យូមទាប។
លើសពីនេះទៀត licorice ត្រូវបានគេគិតថាមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមមួយចំនួន និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
អ្នកជំងឺលើសឈាមគួរតែពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។
2. យិនស៊ិន
បើគ្មានការណែនាំ និងការត្រួតពិនិត្យពី គ្រូពេទ្យ ជំនាញទេ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ដើម្បីចៀសវាងការប្រើយិនស៊ិន ព្រោះឥទ្ធិពលនៃអាហារនេះចំពោះជំងឺនៅតែមិនច្បាស់លាស់។
ក្នុងកម្រិតទាប យិនស៊ិនត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប ខណៈដែលកម្រិតខ្ពស់អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។
ការសិក្សាមួយចំនួនផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាយិនស៊ិនមានឥទ្ធិពលអព្យាក្រឹតទៅលើសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម កុំប្រើយិនស៊ិនដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យជំនាញ។
3. គ្រាប់ពូជ Guarana
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រាប់កាហ្វេ គ្រាប់ guarana ត្រូវបានគេនិយាយថាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាង 4 ដង។ របាយការណ៍មួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង American Journal of Clinical Nutrition បានរកឃើញថា កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងនៃការទទួលទាន ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមិនធ្លាប់មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។
ដូច្នេះ អាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ដូចជាគ្រាប់ guarana មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនោះទេ។ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រភេទអាហារបំប៉ននេះដោយខ្លួនឯង។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)