ទឹកខ្ញីជាមួយជីអង្កាម៖ ភេសជ្ជៈធម្មជាតិសម្រាប់ថ្លើម

ទឹកខ្ញី និងជីអង្កាម គឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ដែលអាចទទួលទាននៅពេលព្រឹក ដើម្បីកែលម្អសុខភាពថ្លើម។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ការរួមផ្សំនៃខ្ញី និងជីអង្កាម មិនត្រឹមតែនាំមកនូវរសជាតិដ៏រីករាយ និងស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការកម្ចាត់ជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ទឹកខ្ញី និងស្លឹកជីអង្កាម ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

រូបថត៖ អាយ

វិធីធ្វើទឹកខ្ញី និងជីអង្កាម គឺសាមញ្ញណាស់។ ដំបូង​ត្រូវ​បក​ខ្ញី​ស្រស់​ប្រហែល ១០-១៥ ក្រាម ស្មើ​នឹង ២-៣ ចំណិត ហើយ​បន្ថែម​ទឹក ២៥០-៣០០ មីលីលីត្រ។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកហឹរបន្តិចមិនខ្លាំងពេក។ បន្ទាប់មកលាងស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ពីរបីសន្លឹក។ ត្រាំខ្ញី និងជីអង្កាមក្នុងទឹកចម្រោះរយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬមួយយប់។ អ្នក​ផឹក​អាច​បន្ថែម​ក្រូចឆ្មា ឬ​ទឹកឃ្មុំ​អាស្រ័យ​លើ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗនៃទឹកខ្ញីជាមួយជីអង្កាមមានដូចជា៖

យកជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ

ទឹកខ្ញីជាមួយជីអង្កាម គឺជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ដែលជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។ ខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លាដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងថ្លើម និងជំរុញចលនាឈាមរត់ ដោយហេតុនេះជួយថ្លើមកម្ចាត់ជាតិពុលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ជីអង្កាមបង្កើនការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ ជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើថ្លើមក្នុងដំណើរការកែច្នៃកាកសំណល់ និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។

គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ខ្ញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងចង្អោរ។ Peppermint បន្ធូរសាច់ដុំរលោងពោះវៀន បំបាត់រោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារ ដូចជាការមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះ។ នៅពេលបញ្ចូលគ្នា សារធាតុទាំងពីរនេះជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការកាន់តែរលូន កាត់បន្ថយសម្ពាធលើថ្លើម។

ពង្រឹងភាពស៊ាំថ្លើម

ខ្ញីមានសមាសធាតុដូចជា shogaol, gingerol និង zingerone ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាខ្ញីកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងការខូចខាតថ្លើម ជាពិសេសក្នុងករណីជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល ។

ជំរុញការរំលាយអាហារ

ខ្ញីមានប្រសិទ្ធិភាព thermogenic មានន័យថាវាជួយបង្កើនការចំណាយថាមពលបន្តិច ដោយហេតុនេះជំរុញការសម្រកទម្ងន់ និងរំលាយជាតិខ្លាញ់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលផ្សំជាមួយជីអង្កាម ភេសជ្ជៈនេះជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជំរុញការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ រួមទាំងខ្លាញ់ដែលផ្ទុកនៅក្នុងថ្លើម នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm