ទឹក​អំពៅ​ និង​ផ្លែឈើ​មួយ​ណា​ជួយ​ឱ្យ​ឆាប់​ភ្ញាក់​?

បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង អ្នកគួរតែផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន បន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើមួយចំនួនដែលជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់ដូចជា ផ្លែប៉ែស ផ្លែប៉ោម… - រូបភាព៖ REUTERS

អនុបណ្ឌិត លោក Hoang Khanh Toan អតីតប្រធានផ្នែកឱសថបុរាណនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម ១០៨ បាននិយាយថា ការផឹកស្រាក៏ជាការសប្បាយមួយដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រវឹង មិនត្រឹមតែភាពសប្បាយរីករាយនឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់អ្នកក៏នឹងប៉ះពាល់ផងដែរ ហើយថែមទាំងអាចឈានទៅដល់ការពុលស្រាទៀតផង។

ដូច្នេះហើយ ពេលដែលអ្នកណាម្នាក់ស្រវឹង ត្រូវផ្តល់ទឹកឱ្យអ្នកស្រវឹងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផឹក យ៉ាងហោចណាស់ស្មើនឹងបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលបានប្រើប្រាស់ ដើម្បីបន្សាបកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងរាងកាយ និងជួយឱ្យដំណើរការបំបាត់ជាតិអាល់កុលមានដំណើរការលឿន និងរលូន។

បន្ទាប់មក អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ អ្នកអាចប្រើរបស់ត្រជាក់ៗដែលមាននៅក្នុងផ្ទះ ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា៖

ផ្លែបឺរ ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន និងបំប្លែងក្លិនមាត់។ អ្នក​ដែល​ស្រវឹង​ហើយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ច្រើន​នឹង​អាច​បំបាត់​អារម្មណ៍​ស្ងួត​មាត់ ស្រេកទឹក និង​ក្តៅ​ក្នុង​ទ្រូង និង​ពោះ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​។ សៀវភៅ Ben Cao Yan Yi និយាយថា "សម្រាប់អ្នកស្រេកទឹកដោយសារគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានផ្លែប័រគឺល្អណាស់" ។ សៀវភៅ Ben Cao Jing So ក៏​បាន​និយាយ​ដែរ​ថា ៖ អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្បូរ​ខ្លាញ់ និង​ផឹក​ស្រា​ច្រើន​ពេក​នឹង​បង្កើត​ក្លិន​មាត់ និង​ភ្លើង ហើយ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល​។ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ច្រើន អ្នក​នឹង​ប្រែក្លាយ​គ្រោះថ្នាក់​ទៅជា​សុវត្ថិភាព។ ផលប៉ះពាល់របស់វាពិបាកនឹងពណ៌នាណាស់។

ផ្លែ​ប៉ោម ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បង្កើត​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង បំបាត់​ការ​ស្រេក​ទឹក និង​ស្រេក​ឃ្លាន ។ សៀវភៅ " Sui Xi Ju Am Thuc Pho" បានសរសេរថា "ផ្លែប៉ោមផ្តល់សំណើមដល់សួត និងជម្រះចិត្ត បង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ដើម្បីជំរុញចំណង់អាហារ និងស្ងប់ស្ងាត់"។ ដើម្បី​សម្រេច​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​ល្អ​បំផុត​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់ មនុស្ស​បុរាណ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម​ស្រស់ ឬ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ផឹក។

ទឹកក្រូច ៖ រសជាតិត្រជាក់ ផ្អែម និងជូរ មានឥទ្ធិពលបង្កើតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ការហៀរសំបោរ និងជំរុញការបត់ជើងតូច។ សៀវភៅ Khai Bao Ben Cao និយាយថា "ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ពោះវៀន និងក្រពះ ពីជាតិពុលកំដៅ បំបាត់ការស្រេកទឹក ជំរុញការនោម និងបំបាត់ជាតិអាល់កុល" មានន័យថា៖ ផ្លែក្រូចមានសមត្ថភាពកំចាត់ជាតិពុលកំដៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ បំបាត់ការស្រេកទឹក ជម្រុញការបត់ជើងតូច និងជំរុញការហៀរសំបោរ។

ព្រះហស្តរបស់ព្រះពុទ្ធ ៖ សៀវភៅ “ សួយទឹកគុយអាំធូកផូ” សរសេរថា “ព្រះហស្តរបស់ព្រះពុទ្ធមានក្លិនក្រអូប មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះក្លិន បំបាត់ការអាក្រក់ បំបាត់ការចង្អោរ និងបំបាត់ការឈឺចាប់”។ ពាក្យ "ព្យាបាល" នៅទីនេះសំដៅទៅលើស្ថានភាពស្រវឹង។ បុរាណ​មាន​ជំនឿ​ថា បាតដៃ​របស់​ព្រះពុទ្ធ​ជា​ឱសថ​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ បំបាត់​ក្លិន​មាត់ បំបាត់​ការ​ក្អួត និង​បំបាត់​ការ​ហត់​។ ពេលស្រវឹង យកដៃព្រះពុទ្ធស្រស់ 12-15g (ឬស្ងួត 6g) ជ្រលក់ក្នុងទឹករំពុះ រួចផឹកជាទឹកតែ។

ចេក ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ជម្រះ​កំដៅ បញ្ចុះ​កំដៅ កាត់​បន្ថយ​ការ​ស្រេក​ទឹក និង​បន្សាប​ជាតិពុល។ សៀវភៅ Nhat dung ban thao សរសេរថា “Huong tieu sinh thuc giai tuu doc” (ញ៉ាំចេកស្រស់អាចបន្សាបជាតិពុល និងបន្សាបជាតិពុល)។

Kumquat : មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​និយ័តកម្ម qi បំបាត់​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត រំលាយ​ក្លិន​មាត់ និង​បន្សាប​ជាតិ​ស្រវឹង។ សៀវភៅ Compendium of Materia Medica និយាយថា "Kumquat បន្ថយ qi សម្អាតដើមទ្រូង បំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ជាតិអាល់កុល និងជម្រះភាពកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ kumquat peel វាកាន់តែល្អ" ។

ក្រូចឆ្មារ ៖ រសជាតិជូរអែម ត្រជាក់ ក៏មាន ប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការ ស្រក។ សៀវភៅ "ឱសថរុក្ខជាតិ" ណែនាំឱ្យលាយក្រូចឆ្មាជាមួយស្ករ រួចចុចវាចូលទៅក្នុងនំ។ ពេលស្រវឹង កាត់ពីរបីដុំដាក់ក្នុងពែងទឹកដាំពុះ រួចជ្រលក់ក្នុងទឹកផឹក ព្រោះក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ឋិភាព "រំលាយកំហាក បញ្ចុះ qi សម្រួលដល់កណ្តាល ជំរុញចំណង់អាហារ បន្ធូរអារម្មណ៍ ពង្រឹងលំពែង និងស្មារតី"។

ទឹកអំពៅ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជម្រះ​កម្ដៅ បង្កើត​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ពោះវៀន និង​បំបាត់​ការ​ហៀរ​សំបោរ។ សៀវភៅ Nhat dung ban thao ( Nhat dung ban thao ) សរសេរថា "ទឹកអំពៅជួយសម្រាលកំដៅ ស្រេកទឹក បំបាត់ជាតិស្រវឹង ធ្វើអោយសួត" ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី បុរាណក៏ជឿដែរថា ពេលស្រវឹង គួរផឹកទឹកអំពៅស្រស់ និងមិនត្រូវប្រើស្ករអំពៅចម្រាញ់ទេ ព្រោះស្ករក្តៅ ហើយបើប្រើក្នុងបរិមាណច្រើន វាអាចកកកុញកំដៅបាន។

Radish : សៀវភៅ Compendium of Materia Medica និយាយថា "Radish មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលក្រពះជូរ, ជាប់គាំង, បន្សាបជាតិអាល់កុល, និងបំបែកកំណកឈាម" ។ ពេល​ស្រវឹង​គួរ​ញ៉ាំ​ត្របែក​ស្រស់ ឬ​ច្របាច់​ទឹក​ផឹក។

ជីកាម៉ា ៖ ត្រជាក់ ផ្អែម មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផលិត​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ស្រេក​ទឹក និង​បំបាត់​ការ​ហៀរ​សំបោរ។ សៀវភៅ Luc Xuyen Ban Thao សរសេរថា "Di qua ផលិតសារធាតុរាវក្នុងខ្លួនដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់ការហៀរសំបោរ និងព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅក្នុងមាត់"។ សៀវភៅ Si Xuyen Trung Duoc Chi ក៏សរសេរថា៖ "Di qua quenches mouth thirtle, relieves hangover" ហើយក៏បានណែនាំផងដែរ៖ ប្រើ jicama ច្របាច់ទឹកចេញ ហើយផឹករាល់ថ្ងៃដើម្បីព្យាបាលការពុលស្រារ៉ាំរ៉ៃ។

ទឹកតែ ៖ មនុស្សបុរាណតែងតែនិយាយថា "ប្រើតែដើម្បីស្មារតី"។ សៀវភៅ Compendium of Materia Medica ចែងថា ស្លឹកតែមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម៖ "តែអាចបន្សាបជាតិពុល និងអាហារ ធ្វើឱ្យស្មារតីស្រស់ស្រាយ និងជម្រះចិត្ត"។ ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបង្ហាញថា សារធាតុ theine នៅក្នុងស្លឹកតែមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបន្សាបជាតិពុលនៃកោសិកាថ្លើម ជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិអាល់កុលតាមទឹកនោមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លើសពីនេះ ដើម្បីឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍ បទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយក៏ប្រើបន្លែ និងផ្លែឈើផងដែរ ដូចជា ឪឡឹក ត្រសក់ ខាត់ណា ស៊ុបសណ្តែកបៃតង ស្ពៃខ្មៅ ឫសផ្កាឈូកស្រស់ កាហ្វេ...។

តើ​មនុស្ស​ស្រវឹង​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

អ្នក​ដែល​ស្រវឹង ​មិន​ត្រូវ​ទទួល​ទាន ​ផ្លែ​ល្ហុង ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ផ្លែ​ល្ហុង ម្រេច ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ខ្ញី ម្ទេស យិនស៊ិន យិនស៊ិន និង​ផ្លែ​ត្របែក។

ក្នុងករណីពុលស្រាធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារផឹកស្រាច្រើនពេក ត្រូវនាំអ្នកជំងឺទៅ មណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

ប្រសិនបើ​ក្រោយ​ពេល​ផឹក​ស្រា អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ធ្ងន់ ឈឺក្បាល វិលមុខ និង​ពិបាក​និយាយ សូម​ធ្វើការ ​ម៉ាស្សា​តាម​សរសៃ ​ដូច​ខាងក្រោម៖

ដំបូងចុច Yeu Nhan acupoint 3-5 នាទី។ ទីតាំងនៃទីតាំងរបស់ Yeu Nhan acupoint៖ លើកដៃអ្នកស្រវឹង ហើយផ្អៀងបន្តិច ការបាក់ឆ្អឹងចង្កេះទាំងសងខាង (ត្រូវនឹងចង្កេះចង្កេះទី 4) នឹងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ចំនុច acupoint ស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃផ្នែកខាងក្រោមធ្លាក់ទឹកចិត្តពីដំណើរការឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងកងចង្កេះទី 4 ដែលវាស់ 3.8 អ៊ីង។

បន្ទាប់​មក​បន្ត​ចុច​ចំណុច​តៃ​ចុង​រយៈពេល​៣​ទៅ​៥​នាទី​។ ទីតាំងនៃចំណុច Taichong៖ ចុចមេជើងធំទល់នឹងម្រាមជើងទីពីរ ចំណុចស្ថិតនៅលើជើងជើង វាស់ពីដើមចន្លោះម្រាមជើងទាំងពីរឡើងដល់ 2 អ៊ីញ។ វាក៏អាចត្រូវបានកំណត់ដោយការយកចំណុចនៅកណ្តាលនៃបន្ទាត់តភ្ជាប់ចុងម្រាមជើងធំជាមួយនឹងផ្នត់ផ្តេកនៃកជើង។

ជាចុងក្រោយ បន្តជូតជើងទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកស្រវឹងអាចក្រោកឈរបាន សូមឲ្យគាត់ឈរទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយប្រើកែងជើងមួយជាន់ជើងខ្លាំងៗ ហើយជូតជើងម្ខាងទៀត ហើយច្រាសមកវិញរយៈពេល ៥-៦ នាទី។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/nuoc-mia-va-nhung-trai-cay-nao-co-tac-dung-giai-ruou-20240522101746427.htm