តែខ្មៅល្អ តែគួរផឹករាល់ថ្ងៃទេ?

តែខ្មៅមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃប្រហែលជាត្រូវពិចារណា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្មៅត្រូវបានសិក្សាដោយ អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) ហើយបង្ហាញថាវាអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកបាន ព្រោះតែខ្មៅមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងដូចជា flavonoids និង saponins ដែលជួយការពារការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។

លើសពីនេះ តែខ្មៅមានប្រសិទ្ធភាពការពារថ្លើម ជួយពង្រឹងមុខងារថ្លើម និងព្យាបាលជំងឺថ្លើមដូចជា រលាកថ្លើម ប្រឆាំងការរលាក កាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគ។

ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបែបនេះប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកជំនាញនៅពេលប្រើទឹកខ្មៅប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវពិចារណា។

អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ ឈឺក្រពះ ឬរាគ។

យិនស៊ិនខ្មៅអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំព្យាបាលជំងឺមហារីក និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើតែខ្មៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទាក់ទងនឹងកត្តានៃការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មៅរយៈពេលវែង ចាំបាច់ត្រូវតាមដាន និងវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពជាប្រចាំ។ គួរតែមានការសម្រាករវាងការប្រើប្រាស់ ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយពឹងផ្អែកលើឱសថ។

ជាពិសេស មុខវិជ្ជាដូចជាកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬស្ត្រីបំបៅដោះកូន និងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់ទឹកខ្មៅ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/nuoc-xa-den-tot-nhung-co-nen-uong-hang-ngay-1372104.ldo