រស់នៅតំបន់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃ ហេតុអ្វីបានជាជនជាតិវៀតណាមនៅតែខ្វះវីតាមីន D?

ថ្វីដ្បិតតែស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃក៏ដោយ កង្វះវីតាមីន D កំពុងក្លាយជារឿងធម្មតានៅប្រទេសវៀតណាម។ កង្វះវីតាមីន D បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺជាបន្តបន្ទាប់។

Báo Tuổi Trẻ•25/10/2025

Sống ở vùng nhiều nắng, vì sao người Việt Nam vẫn thiếu vitamin D? - Ảnh 1. — សិក្ខាសាលានេះបានទាក់ទាញការចូលរួមរបស់អ្នកយកព័ត៌មានជាច្រើនពីមន្ទីរពេទ្យឈានមុខដូចជា មន្ទីរពេទ្យជោរៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងមន្ទីរពេទ្យឱសថសាស្រ្ត - រូបភាព៖ TT

នាថ្ងៃទី 25 ខែតុលា មន្ទីរពេទ្យ Hoan My Saigon បានរៀបចំសន្និសីទ វិទ្យាសាស្ត្រ ប្រចាំឆ្នាំ 2025 ដោយប្រធានបទ “វិធីសាស្រ្តទូលំទូលាយ និងបច្ចេកវិទ្យាថ្មីក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប”។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Thi Minh Hanh ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភនៃមន្ទីរពេទ្យ Hoan My Saigon បាននិយាយថា វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធភាពសុំា ហើយក៏រួមចំណែកក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងការឆ្លងមេរោគផងដែរ។

ថ្វីត្បិតតែវៀតណាមជាប្រទេសដែលមានពន្លឺថ្ងៃក៏ដោយ ក៏ប្រជាជនជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះមិនសូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលនាំអោយមានកង្វះវីតាមីន D កាន់តែខ្លាំងឡើង។ អត្រាកង្វះមានរហូតដល់ប្រហែល 50% នៃចំនួនប្រជាជន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី ហើយលេចឡើងស្ទើរតែគ្រប់វ័យ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hanh វីតាមីន D ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារតិចតួចបំផុត ហើយត្រូវបានសំយោគជាចម្បងតាមរយៈស្បែក នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UVB មុនវីតាមីន D ត្រូវបានបំលែងទៅជាវីតាមីន D ហើយបញ្ចេញទៅក្នុងឈាមដើម្បីឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់។

អ្នកដែលងាយនឹងខ្វះវីតាមីន D រួមមាន៖ ស្ត្រីដែលប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃជាប្រចាំ និងបិទបាំងពេលចេញក្រៅ។ បុគ្គលិកការិយាល័យដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច; មនុស្សចាស់ដែលសមត្ថភាពក្នុងការសំយោគវីតាមីន D ត្រូវបានកាត់បន្ថយ; កុមារ និងសិស្សដែលមានកាលវិភាគមមាញឹក ដែលកម្របានលេងនៅខាងក្រៅ...

កង្វះវីតាមីន D បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង និងជំងឺមេតាបូលីស។

ការសិក្សាពិនិត្យឡើងវិញថ្មីៗជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីតួនាទីរបស់វីតាមីន D ក្នុងជំងឺមិនឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងផលវិបាករបស់វា។

វីតាមីន D ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផងដែរ។ កង្វះបង្កើនហានិភ័យនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ; ជួយការពារជំងឺមហារីក...

វេជ្ជបណ្ឌិត ហាន់ ណែនាំថា វីតាមីន D ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "វីតាមីនបញ្ជូនពីឋានសួគ៌" មានន័យថា យើងមិនចាំបាច់ទិញវាទេ គ្រាន់តែត្រូវការពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសំយោគវា។

ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ៥-១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសចន្លោះម៉ោង ១០ ព្រឹក ដល់ម៉ោង ៣ រសៀល ទើបរាងកាយរបស់អ្នកអាចសំយោគវីតាមីន D បានគ្រប់គ្រាន់។

ក្នុងករណីពិសេស (មនុស្សឈឺ មនុស្សចាស់ កុមារ បុគ្គលិកការិយាល័យ) អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន D ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងកង្វះ ឬលើស។

សូមចំណាំថា ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចត្រូវពន្លឺថ្ងៃគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកអាចលេបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ដោយផ្ទាល់មាត់បាន ប៉ុន្តែត្រូវស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវីតាមីន D រលាយក្នុងខ្លាញ់ ងាយកកកុញ និងមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោល។

ក្នុងសន្និសីទនេះ អ្នកជំនាញនាំមុខគេមកពីមន្ទីរពេទ្យធំៗក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ ដូចជាមន្ទីរពេទ្យ Cho Ray សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្រ្ត និងវេជ្ជបណ្ឌិតមកពីមន្ទីរពេទ្យ Hoan My Saigon បានណែនាំប្រធានបទស្រាវជ្រាវស៊ីជម្រៅចំនួន ៣១ ដែលគ្របដណ្តប់លើវិស័យសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា៖ សរសៃឈាមបេះដូង ការរំលាយអាហារ ការថតកាំរស្មីអ៊ិច របួសឆ្អឹង ...

លោក Nguyen Ngoc Bao Long នាយកមន្ទីរពេទ្យ Hoan My Saigon បានមានប្រសាសន៍ថា៖ ដល់ឆ្នាំ ២០២៥ មន្ទីរពេទ្យបានបោះជំហានយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពព្យាបាលគ្រប់ជ្រុងជ្រោយតាមស្តង់ដារអន្តរជាតិ ដោយសម្រេចបាននូវស្តង់ដារអន្តរជាតិជាច្រើន។

ជាពិសេសនៅឆ្នាំ 2025 មន្ទីរពេទ្យក៏នឹងប្រើប្រាស់កម្មវិធីជំនួយការសម្រេចចិត្តផ្នែកព្យាបាលផងដែរ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឌីជីថលនៃឱសថទំនើប។

កម្មវិធីដើរតួនាទីជា "ជំនួយការឆ្លាតវៃ" ដើម្បីជួយគ្រូពេទ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ ទាន់ពេលវេលា និងផ្អែកលើភស្តុតាង។

ការបរិច្ចាគ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm