ការពិតអំពីទំនោរនៃការផឹកតែបង្កើនឈាមនៅលើបណ្តាញសង្គម

(ដាន់ទ្រី) - តែបំប៉នឈាមពីឱសថបូព៌ាទាក់ទាញមនុស្សវ័យក្មេងដោយសារឥទ្ធិពលនៃឈាម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ តើនេះជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាព ហើយអ្នកប្រើប្រាស់គួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីខ្លះ?

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ និន្នាការនៃការថែទាំសុខភាពដោយប្រើវិធីធម្មជាតិ និងបែបប្រពៃណី កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។

និន្នាការនេះបានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការចែករំលែករបស់ KOLs អ្នកសរសេរប្លុកសម្រស់ (អ្នកបង្កើតមាតិកាសម្រស់) និងមនុស្សដែលចូលចិត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសយុវវ័យរំភើបនឹងរៀន និងសាកល្បងវា។

នៅលើវេទិកាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និន្នាការនៃការប្រើប្រាស់តែបំប៉នឈាមដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំឱសថបូព៌ាដូចជា ផ្លែប៉ោមក្រហម ផ្លែប័ររី អេនជេលីកា អាស្ត្រាហ្កាឡឹស ឬផ្លែវែងក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។

តែទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានភាពទាក់ទាញដោយសារតែរសជាតិឆ្ងាញ់ ងាយស្រួលពិសាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលគេសន្មត់ថាជួយដល់សុខភាព បង្កើនចរន្តឈាម និងធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លា។

ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ចុះសម្រុងគ្នានៃឱសថបុរាណ និងរចនាបថទំនើប តែបំប៉នឈាមមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជានិមិត្តរូបនៃក្តីបារម្ភចំពោះសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាន និន្នាការនេះក៏ចោទជាសំណួរអំពី វិទ្យាសាស្ត្រ និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

រូបមន្ត​តែ​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ឡើង​ឈាម​បាន​ផ្សព្វផ្សាយ​នៅលើ​បណ្តាញ​សង្គម (រូបថតអេក្រង់)។

តើអាហារបំប៉នឈាមគឺជាអ្វី?

ឆ្លើយតបទៅនឹង Dan Tri វេជ្ជបណ្ឌិត Chu Thi Dung សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 បាននិយាយថា ក្នុងឱសថបុរាណ ឈាម និងថាមពលគឺជាកត្តាស្នូលពីរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់រាងកាយ។

Qi គឺជាជីវថាមពលដែលគ្រប់គ្រងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង មេរីឌាន និងឈាមរត់។ ឈាមគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចិញ្ចឹមជាលិកា និងសរីរាង្គរក្សាសំណើម និងដំណើរការធម្មតា។

ឈាមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ និងការពាររាងកាយ ផ្តល់ថាមពល សារធាតុចិញ្ចឹម គាំទ្រភាពស៊ាំ និងការរំលាយអាហារ។

ចំពោះស្ត្រី ឈាម និងថាមពលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់វដ្តរដូវ ការមានផ្ទៃពោះ និងសុខភាពក្រោយសម្រាល។ នៅពេលដែលខ្វះឈាម និងថាមពល រាងកាយងាយនឹងមានបញ្ហាសរីរាង្គ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅ។

“នៅពេលនេះ ស្ត្រីងាយនឹងនឿយហត់ វិលមុខ គេងមិនលក់ ស្បែកស្ងួត សក់ជ្រុះ និងក្រចកផុយ។

ចំពោះស្ត្រី រោគសញ្ញាធម្មតាគឺការមករដូវមិនទៀងទាត់ លំហូរមករដូវទាប ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ឬរោគសញ្ញាមុនពេលអស់រដូវ ដូចជាក្តៅក្រហាយ និងស្ងួត”។

មូលហេតុជាញឹកញាប់គឺដោយសារតែការបាត់បង់ឈាម (មករដូវ, ការសម្រាលកូន), អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ, ការងារហួសប្រមាណឬភាពតានតឹងយូរ, ជាពិសេសស្ត្រីគឺងាយរងគ្រោះដោយសារតែដំណាក់កាលសរីរវិទ្យាជាក់លាក់។

តើ​ការ​ផឹក​តែ​ជួយ​បំប៉ន​ឈាម​ឬ​ទេ?

ចែករំលែកអំពីនិន្នាការថ្មីនៃការចិញ្ចឹមឈាម និងថាមពលដែលរីករាលដាលនៅលើបណ្តាញសង្គម លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការបំប៉នឈាម និងថាមពលតែពីផ្លែប៉ោមក្រហម wolfberries, astragalus និង angelica មិនមែនជារឿងថ្មីទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅបុរាណជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

ផ្លែក្រហមមានរសជាតិផ្អែម ក្តៅ ហើយចូលក្នុងលំពែង និងក្រពះ ជំនួយដល់ការបំពេញ qi បំប៉នឈាម និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។ Goji berries មានរសជាតិផ្អែម អព្យាក្រឹត ហើយចូលទៅក្នុង meridians នៃថ្លើម និងក្រលៀន ជួយបំពេញឈាម ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ និងធ្វើឱ្យភ្នែកភ្លឺ។ Astragalus បំពេញបន្ថែម qi ខណៈពេលដែល angelica ចិញ្ចឹមឈាម និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្ម ដែលជាគូបុរាណនៅក្នុងឱសថបុរាណ។

តែទាំងនេះគឺជាប៉ូវកំលាំងឈាមដ៏ទន់ភ្លន់ ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានភាពទន់ខ្សោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនអាចជំនួសថ្នាំ ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់កង្វះឈាមធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការអន្តរាគមន៍ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាងនេះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung ក៏បានគូសបញ្ជាក់ផងដែរថា តែឱសថបូព៌ាមានលក្ខណៈស្លូតបូត ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវ ឬក្នុងកម្រិតថ្នាំខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

ការប្រើប្រាស់ angelica និង wolfberry ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឡើងកំដៅដែលនាំឱ្យក្តៅខាងក្នុង, មុន, ឬទល់លាមក។ Angelica ក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមផងដែរ ប្រសិនបើប្រើជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើប្រជាពលរដ្ឋទិញឱសថបុរាណមិនមានគុណភាព មានការបំពុលដោយផ្សិត សារធាតុមិនបរិសុទ្ធ ឬលោហធាតុធ្ងន់ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។ ជាពិសេស ផ្លែប៉ោមក្រហម ផ្លែប័ររី និងអេនជេលីកា ងាយនឹងក្លែងបន្លំ ឬព្យាបាលដោយសារធាតុស្ពាន់ធ័រ បណ្តាលឱ្យរលាកផ្លូវដង្ហើម និងខូចថ្លើម និងតម្រងនោម ប្រសិនបើប្រើយូរ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងមិនត្រូវប្រើតែឱសថបូព៌ាដោយខ្លួនឯងឡើយ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែទិញឱសថបុរាណនៅតាមគ្រឹះស្ថានល្បីឈ្មោះ និងជៀសវាងផលិតផលក្លែងក្លាយនៅលើបណ្តាញសង្គម។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung ដើម្បីចិញ្ចឹមឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព ការរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងវិធីសាស្ត្រគាំទ្រឱសថបុរាណគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

ជាពិសេសនៅក្នុងរបបអាហារ មនុស្សគួរតែបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយឈាម រួមមាន សាច់គោ ថ្លើមមាន់ ស៊ុត គ្រាប់វែង សណ្តែកខ្មៅ គ្រាប់ផ្កាឈូក។ និងអាហារដែលសំបូរទៅដោយ qi រួមមានដំឡូងផ្អែម ផ្សិត shiitake អង្ករសំរូប យិនស៊ិន និងជីជូ។ ជៀសវាងអាហារឆៅ អាហារត្រជាក់ គ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេ ដើម្បីជៀសវាងការបំផ្លាញឈាម។

ក្រៅពីនេះ ត្រូវរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យបានល្អ រួមទាំងការគេងឱ្យទាន់ពេល លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស ដើម្បីឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

លើសពីនេះ មនុស្សក៏អាចរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តជំនួយបន្ថែមដូចជា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ acupressure; ត្រាំជើងជាមួយម្សៅខ្ញីស្រស់ ឬប្រើឱសថបុរាណតាមវេជ្ជបញ្ជា ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

ប្រភេទ​ខ្លះ​នៃ​តែ​ធ្វើឱ្យ​ឈាម​ឡើង​ឈាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​បាន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung ក៏បានណែនាំផងដែរនូវប្រភេទថ្នាំបន្សាបឈាមមួយចំនួន ដែលមនុស្សអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។

ផ្លែប៉ោមក្រហម - តែ wolfberry រួមបញ្ចូលផ្លែប៉ោមក្រហម 10 ក្រាមនិង 10 ក្រាមនៃ wolfberry ជ្រលក់ជាមួយទឹករំពុះ 500ml ផឹកក្តៅក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ នេះជាទឹកតែសាមញ្ញ ងាយស្រួលធ្វើ សាកសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

Astragalus - តែ Angelica រួមមាន Astragalus 10g, 5g Angelica, 5g red dates ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក 500ml រហូតដល់សល់ 200ml ចែកជា 2 ដូស/ថ្ងៃ។ តែនេះជួយបំពេញ qi និងចិញ្ចឹមឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

Decoction គ្រឿងផ្សំទាំងបួន (ប្រភេទស្រាលៗ) រួមមាន អេនជេលីកា រីម៉ានៀ គ្លូទីណូសា ឫស peony ពណ៌ស និងលីហ្គូស្ទីម វ៉ាលីឈី (5-10 ក្រាមនីមួយៗ) ចាក់ទឹក និងយក 5-7 ថ្ងៃ/ខែ។ នេះគឺជាឱសថបុរាណដែលផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ qi និងឈាម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dung ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា ឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឱសថបូព៌ាដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ លាងសម្អាត និងអាចអាំងដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ តែគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងរយៈពេល 7-14 ថ្ងៃដោយសម្រាក 3-5 ថ្ងៃដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់លើស។

អ្នកដែលមានកំដៅក្នុងខ្លួន ងាយនឹងកើតមុន និងទល់លាមក គួរតែកំណត់ការប្រើជាប្រចាំនូវកាលបរិច្ឆេទក្រហម និង wolfberries ។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាម និងបញ្ហាកំណកឈាម គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-trao-luu-uong-tra-bo-khi-huyet-tren-mang-xa-hoi-20250917194015691.htm