តើទឹកដោះគោសម្រាប់ការលូតលាស់កម្ពស់ពិតជាចាំបាច់សម្រាប់កុមារមែនទេ?

តារាសម្ដែង និងពិធីករពាណិជ្ជកម្ម បានបញ្ជាក់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថា កូនៗ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ប្រើទឹកដោះគោនេះ ឡើងកម្ពស់ ៣-៥cm ក្រោយប្រើបាន ៣ខែ? គ្មានផ្លូវទេ។

Báo Tuổi Trẻ•16/04/2025

tăng chiều cao - Ảnh 1. — មិនមានអ្វីដូចជា "ឪពុកម្តាយខ្លី កូនខ្ពស់ដោយមិនគិតពី" ប្រសិនបើទឹកដោះគោបង្កើនកម្ពស់ - រូបភាពគំនូរ

ដោយហេតុនេះហើយ ក្នុងវីដេអូឃ្លីបរបស់ពិធីករផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើកមុន ធ្វើឲ្យលោកមានមោទនភាព និង«កិត្តិយស» ដែលសម្រេចបានកំណត់ត្រាបិទលុយរាប់ពាន់លានដុង សម្រាប់ការផ្សាយផ្ទាល់!

មិនមានរឿងដូចជា "ឪពុកម្តាយខ្លី កូនខ្ពស់មិនគិតថា" បើគ្រាន់តែទឹកដោះគោបង្កើនកម្ពស់

តាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ នេះជារឿងមិនសមហេតុផល។ ចំពោះកុមារដែលកំពុងលូតលាស់ (ចាប់ពីអាយុ 3-15 ឆ្នាំ) អត្រាកំណើនកម្ពស់ជាមធ្យមគឺប្រហែល 1-1.5 សង់ទីម៉ែត្ររៀងរាល់ 3 ខែដូច្នេះចំនួន 3-5cm បន្ទាប់ពី 3 ខែ "នៅក្នុងមនុស្ស" គឺជាចំនួនមិនសមហេតុផលបំផុត។

អ្នកអាចយោងទៅលើទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) នៅក្នុងផ្នែកយោងនៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទ។ លើសពីនេះទៀត វិធីដែលអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម "ទទួលយកឥណទានទាំងអស់" សម្រាប់ឥទ្ធិពលនៃ "ការបង្កើនកម្ពស់ទឹកដោះគោ" លើកម្ពស់របស់កុមារ គឺជាការបោកបញ្ឆោតអតិថិជន។

អ្នកគួរតែដឹងថា ភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា កម្ពស់របស់កុមារអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ កត្តាសំខាន់បំផុតគឺហ្សែនដែលមានឥទ្ធិពលប្រហែល 60-80% ។

បន្ទាប់មកមកកត្តាអាហារូបត្ថម្ភប្រហែល 20-30%;

កីឡាប្រហែល 5-10%;

គេង 5% និងបរិស្ថានរស់នៅផងដែរ (ការបំពុលប្រភពជំងឺភាពតានតឹង) ។ ដូច្នេះហើយការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក្នុងនាមជាតារាមួយរូបបានលើកឡើងថា “មិនថាឪពុកម្តាយខ្លីប៉ុណ្ណាក៏កូនខ្ពស់ដែរ” គឺ “ក្លែងក្លាយ”។

ទឹកដោះគោគោ (ធម្មតា) ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានធាតុដូចជាកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D និងកត្តាជីវសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជា IGF-1 (កត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន 1) ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង។

tăng chiều cao - Ảnh 2. — ត្រីតូចៗដែលស៊ីឆ្អឹងក៏ជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏អស្ចារ្យដែរ - រូបភាពរូបភាព

ទទួលទានទឹកដោះគោជាប្រចាំ បន្ថែមកាល់ស្យូមពីអាហារ...

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើកុមារផឹកទឹកដោះគោគោប្រហែល 1 កែវ (ប្រហែល 250ml) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កម្ពស់របស់ពួកគេអាចប្រសើរឡើង ដោយកម្ពស់ជាមធ្យមប្រហែល 1-2cm ខ្ពស់ជាងក្រុមដែលមិនផឹកទឹកដោះគោ ឬផឹកតិចតួចបំផុត។

រហូតមកទល់នឹងពេលនេះ មិនទាន់មានការបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថា ទឹកដោះគោលូតលាស់កម្ពស់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ សំខាន់ និងអស្ចារ្យជាងទឹកដោះគោធម្មតានោះទេ។

ដូច្នេះតាមទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ អ្នកមិនគួរសោកស្ដាយ ឬបន្ទោសខ្លួនឯងឡើយ បើអ្នកមិនមានលុយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទិញទឹកដោះគោថ្លៃៗដូច HiUp ដែលមានឈ្មោះពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់ថា "ទឹកដោះគោដុះកម្ពស់" ដែលជាការបំផ្លើសដោយតារាល្បី!

ត្រឡប់ទៅសំណួរវិញ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់កុមារក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់? តាមពិតនេះមិនពិបាកប៉ុន្មានទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលទ្ធភាពរបស់អ្នក ទោះបីជាស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកមិនសូវល្អក៏ដោយ។

ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍកម្ពស់ ក្រៅពីអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ជាសំណាងល្អ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមិនថ្លៃ ឬពិបាករកទេ វាមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

ទឹកដោះគោមួយកែវ (250ml) ក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់កាល់ស្យូមប្រហែល 300mg និង 100 IU នៃវីតាមីន D (IU - អង្គភាពអន្តរជាតិសម្រាប់វាស់សកម្មភាពជីវសាស្រ្តនៃវីតាមីន D) ស្មើនឹងប្រហែល 25-30% នៃតម្រូវការកាល់ស្យូម និង 15-17% នៃតម្រូវការវីតាមីន D ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់។

តើប្រភពកាល់ស្យូមអ្វីខ្លះដែលកុមារគួរទទួលបាន ដើម្បីបំពេញតម្រូវការដែលបានណែនាំ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបំពេញតាមការទទួលទានដែលបានណែនាំ (កាល់ស្យូម 1,000-1,300mg និង 600 IU វីតាមីន D ក្នុងមួយថ្ងៃ) កុមារត្រូវបន្ថែមពីប្រភពអាហារដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ឈីស តៅហ៊ូ បន្លែបៃតង ត្រីតូចៗដែលមានឆ្អឹង និងស៊ុត។

លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រហែល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ រាងកាយរបស់ពួកគេអាចសំយោគវីតាមីន D បន្ថែម 400-600 IU យ៉ាងងាយស្រួល - គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។

ហើយកុំភ្លេច៖ សកម្មភាពរាងកាយ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជាកត្តាសំខាន់ដើម្បីជួយកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍកម្ពស់បានល្អបំផុត ដោយមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមុខងារថ្លៃៗ។

លុះត្រាតែកូនរបស់អ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់មួយ (ឧ. កង្វះអង់ស៊ីមមេតាបូលីសជាក់លាក់) និងទាមទារការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភពិសេសក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេមានកម្ពស់ខ្ពស់។ នេះគឺជាការពិត និងក៏ជាភាពទន់ខ្សោយខាងផ្លូវចិត្តដែលពាណិជ្ជករ "ទឹកដោះគោលូតលាស់" ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់កំណត់ត្រាក្នុងការបញ្ជាទិញបិទ។ សូមប្រយ័ត្នពេលទទួលបានព័ត៌មាន!

លោកបណ្ឌិត VU HONG NGUYEN

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm