Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ផលរំខាននៃការគេងមិនដកដង្ហើម

VnExpressVnExpress04/06/2023


ការគេងមិនដកដង្ហើមដែលមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើបេះដូង ថ្លើម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការបាត់បង់ការចងចាំ។

ការគេងមិនដកដង្ហើមធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមឈប់ និងឈប់នៅពេលអ្នកគេង ដែលអាចនាំឱ្យគេងមិនលក់។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

សរសៃឈាមបេះដូង៖ ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបង្កបញ្ហាដល់បេះដូង និងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ស្ថានភាពនេះកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។ រាងកាយ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ចរាចរ​អុកស៊ីសែន​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ដោយ​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សរសៃឈាម​បេះដូង ។ ការគេងមិនដកដង្ហើម ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាមដូចជា atherosclerosis, គាំងបេះដូង និង ជំងឺខ្សោយបេះដូង។

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ រូបថត៖ Freepik

ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ រូបថត៖ Freepik

មហារីក៖ ការគេងមិនដកដង្ហើម បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនដូចជា តម្រងនោម សុដន់ សួត ពោះវៀនធំ... អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ថា នៅពេលដែលការគេងត្រូវបានរំខាន វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ អតុល្យភាពនៅកម្រិតម៉ូលេគុលបណ្តាលឱ្យមានរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងកោសិកា។ កោសិកាដែលមិនមានសុខភាពល្អទាំងនេះគឺជាកត្តាមួយដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។ ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក ការ​គេង​មិន​ដកដង្ហើម​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ស្លាប់​ដល់​ទៅ 5 ដង បើ​ធៀប​នឹង​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​គ្មាន​ជំងឺ​នេះ ។

ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម៖ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​គេង​មិន​ដកដង្ហើម​ច្រើន​តែ​មាន​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់ និង​អស់កម្លាំង​ពេល​ថ្ងៃ។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រំខានដល់អរម៉ូនចំណង់អាហារ។ ភាពអស់កម្លាំងក៏អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬសកម្មផងដែរ។ នេះរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ ប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងនាំឱ្យថ្លើមមានជាតិខ្លាញ់។

ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​ទាប ៖ ទាំង​បុរស និង​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ការ​គេង​មិន​ដកដង្ហើម​ទំនង​ជា​មាន​ការ​ថយ​ចុះ​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ។ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​មាន​ទំនោរ​ទៅ​ជា​ចាស់ ហើយ​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត។ ការគេងមិនដកដង្ហើមក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្រាខ្ពស់នៃការងាប់លិង្គផងដែរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អ្នក​ដែល​គេង​មិន​ដកដង្ហើម​ទំនងជា​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។ ផ្ទុយទៅវិញ ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការគេងមិនដកដង្ហើម។

ការខូចខាតខួរក្បាល ៖ ការគេងមិនដកដង្ហើមកាត់បន្ថយអុកស៊ីហ្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតកាបូនឌីអុកស៊ីតកើនឡើង។ នេះនាំឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងរាងកាយនិងខួរក្បាល។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនមានប្រសិទ្ធភាពដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើមក៏បណ្តាលឱ្យស្លាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទ ការបាត់បង់សារធាតុពណ៌ស និងការថយចុះការយល់ដឹង។ ជំងឺផ្សេងទៀតដែលការគេងមិនដកដង្ហើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការផ្តោតអារម្មណ៍ ការបាត់បង់ការចងចាំ និងជំងឺវង្វេង។

Anh Chi (យោងទៅតាម សុខភាពល្អណាស់)



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាមឈ្នះការប្រកួតតន្ត្រី Intervision 2025
Mu Cang Chai ស្ទះ​ចរាចរណ៍​រហូត​ដល់​ល្ងាច អ្នក​ទេសចរ​សម្រុក​ទៅ​បរបាញ់​រដូវ​ស្រូវ​ទុំ
រដូវមាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់ Hoang Su Phi នៅលើភ្នំខ្ពស់ Tay Con Linh
ភូមិនៅ Da Nang ក្នុងចំណោមភូមិដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតទាំង 50 នៅលើពិភពលោកឆ្នាំ 2025

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល