ការប្រមូលផ្តុំឈាម
ការរត់បង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកច្របាច់កាន់តែខ្លាំង និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយចុះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរត់ វាអាចបង្អាក់លំហូរឈាម ធ្វើឱ្យឈាមកកនៅផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ការច្របាច់នេះអាចនាំឱ្យវិលមុខ ឬដួលសន្លប់ ដោយសារសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ។
សាច់ដុំរឹងនិងឈឺចាប់
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណជាប់លាប់ដែលជួយឱ្យសាច់ដុំតឹងណែន ជាពិសេសជើង។ ការអង្គុយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរត់អាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំទាំងនេះរឹតតែតឹងណែនដែលនាំឱ្យឈឺកាន់តែខ្លាំង។
កាត់បន្ថយភាពបត់បែន និងការចល័ត
ការរត់ជាញឹកញាប់ប៉ះពាល់សាច់ដុំដូចជាសរសៃពួរត្រគាក និងសរសៃពួរ។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរត់ សាច់ដុំទាំងនេះអាចរឹង កាត់បន្ថយភាពបត់បែន និងការចល័តទាំងមូល។
ដំណើរការស្តារឡើងវិញត្រូវបានចុះខ្សោយ។
ការរត់គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្ពស់ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដូចជាអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលអាចបង្កើតបានអំឡុងពេលមានសកម្មភាពខ្លាំង។ ការអង្គុយឆាប់ពេកបន្ទាប់ពីការរត់អាចបន្ថយដំណើរការនេះ ដែលអាចពន្យាររយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញ និងបង្កើនហានិភ័យនៃរបួសរបស់អ្នក។
សន្និដ្ឋាន
ការរត់មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើអោយអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមទម្លាប់នៃការធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងការស្តារឡើងវិញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការធ្វើឱ្យត្រជាក់បានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណខ្លាំងនឹងជំរុញចលនាឈាមរត់ និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនជាប្រចាំដល់សាច់ដុំរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្តារ និងជួសជុលសាច់ដុំ។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/tai-sao-ban-khong-nen-ngoi-ngay-sau-khi-chay-bo-1386784.ldo
Kommentar (0)