ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺក្បាលពេលបត់ជើង?

ប្រភេទជាច្រើននៃការឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលមានច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីឈឺក្បាលខ្សោះជាតិទឹក រហូតដល់ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ រហូតដល់ឈឺក្បាលដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ក្នុងករណីដែលការឈឺក្បាលលេចឡើងនៅពេលពត់កោងចុះក្រោម រឿងដំបូងដែលត្រូវកត់សម្គាល់គឺថាតើការឈឺចាប់គឺបឋម ឬបន្ទាប់បន្សំ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Tại sao lại bị nhức đầu khi cúi xuống ? - Ảnh 1. — មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលនៅពេលពត់ខ្លួនអាចបណ្តាលមកពីរលាក sinusitis ឬខ្សោះជាតិទឹក។

ការឈឺក្បាលបឋមគឺជាជំងឺដែលឈឺក្បាលជារោគសញ្ញាចម្បង ដូចជាការឈឺក្បាលប្រកាំង ឬភាពតានតឹង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំគឺជាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាព ឬជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាឈឺក្បាលខ្វះជាតិទឹក ឬរលាក sinusitis។

ក្នុងករណីឈឺក្បាលខ្វះជាតិទឹក អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលក្បាលពេលក្រោកឈរ អមដោយអស់កម្លាំង និងស្ងួតមាត់។ ការខះជាតិទឹកក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនៅពេលពត់ខ្លួនចុះក្រោម ឬធ្វើចលនារាងកាយ។

នៅក្នុងករណីនៃការឈឺក្បាល sinus ការពត់កោងដាក់សម្ពាធលើក្បាលដែលនាំឱ្យមានការឈឺក្បាល។

មូលហេតុមួយទៀតគឺការឈឺក្បាលតាមទីតាំង។ នេះជាស្ថានភាពកម្រមួយដែលកើតឡើងនៅពេលមនុស្សផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយ ដូចជាក្រោកឈរ អង្គុយ ពត់ខ្លួន ឬកណ្តាស់។ ការឈឺក្បាលនេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការលេចធ្លាយសារធាតុរាវ cerebrospinal ។

ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលពេលពត់ខ្លួន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឆាប់ៗ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងកំណត់មូលហេតុដើមនៃការឈឺក្បាល។

វិធីជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការឈឺក្បាលអាចធូរស្រាលបានដោយការលេបថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា ibuprofen អាស្ពីរីន ឬអាសេតាមីណូហ្វេន។ ការអង្គុយក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងាត់ក៏អាចជួយសម្រាលការឈឺក្បាលបានដែរ។

ការផឹកទឹកច្រើនក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកខ្សោះជាតិទឹក។ មនុស្សមួយចំនួនបានធូរស្បើយដោយការផឹកអ្វីមួយដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាតែ ឬកាហ្វេ។ អ្នកក៏អាចអនុវត្តការបង្ហាប់ក្តៅ ឬត្រជាក់ ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់។

ភាពតានតឹងភ្នែកគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការឈឺក្បាល ជាពិសេសនៅពេលសម្លឹងមើលអេក្រង់អេឡិចត្រូនិចក្នុងរយៈពេលយូរ។ វិធីមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ គឺត្រូវពាក់វ៉ែនតាដែលរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលអាចកាត់បន្ថយ ឬការពារការឈឺក្បាលនាពេលអនាគត។

ចំពោះការឈឺក្បាលទូទៅ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់។ ជាឧទាហរណ៍ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងការតាំងសមាធិ សុទ្ធតែអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល ជាពិសេសការឈឺក្បាលតានតឹង នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភពតំណ