តើ​ការ​ហាត់ប្រាណ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជួយ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់ ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ​ដែរ​ឬ​ទេ?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេកំពុងក្លាយជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើនដែលចង់ 'ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស' និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា មាន​មតិ​ថា​អាច​បង្ក​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ក្រពះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស 1 Bui Hoang Bich Uyen នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនពេលអាហារពេលព្រឹក (នៅលើពោះទទេ) បង្កើនអុកស៊ីតកម្មជាតិខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬអង្គុយនៅស្ងៀមទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ឥទ្ធិពលនេះទាក់ទងនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនជាប្រភពថាមពល នៅពេលដែលហាងលក់កាបូអ៊ីដ្រាតមានកម្រិតទាបពេញមួយយប់។

ការសិក្សា និងការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកាន់តែច្រើននៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងរង្វង់ចង្កេះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់ បើធៀបនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលល្ងាច ឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងលើទម្ងន់គឺអាស្រ័យលើតុល្យភាពកាឡូរីទាំងមូល។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការរំលងអាហារពេលព្រឹកអាចកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ហើយអាចអាស្រ័យលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

មនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឬក្រពះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។

រូបភាព៖ អាយ

តើ​ការ​ហាត់ប្រាណ​មុន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ប៉ះពាល់​ដល់​ក្រពះ និង​ពោះវៀន​យ៉ាង​ដូចម្តេច​?

ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកកម្រិតមធ្យម ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពោះវៀនចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើពោះទទេបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ បង្កើនសញ្ញាមិនល្អដូចជា ក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ និងការឈឺចាប់ epigastric ជាពិសេសអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរ ឬខ្លាំង។

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេលព្រឹក​មុនពេល​ហាត់ប្រាណ​កាត់បន្ថយ​សញ្ញា​ស្ត្រេ​ស​ក្នុង​ពោះវៀន ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​ស្រទាប់​ពោះវៀន​។

មនុស្សភាគច្រើនអាចហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានក្រពះងាយនឹងកើត ឬមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន (ដូចជាដំបៅក្រពះ ជំងឺច្រាលក្រពះ) គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះការហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬយូរនៅលើពោះទទេអាចនាំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេអាចបង្កើនការដុតខ្លាញ់ និងជួយសម្រកទម្ងន់ ហើយជាទូទៅគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានពោះវៀនមានសុខភាពល្អ។ អ្នកដែលមានក្រពះរសើប ឬជំងឺក្រពះពោះវៀនគួរតែតាមដានរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ ហើយពិចារណាញ៉ាំអាហារតូចមួយមុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប្រសិនបើពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tap-the-duc-truoc-khi-an-sang-giup-giam-can-hay-gay-hai-cho-da-day-185251112095117785.htm