ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាមជាប្រចាំ។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតទាំងនេះផងដែរ៖ បញ្ហាសុខភាព ៥ យ៉ាងដែលមនុស្សដែលញ៉ាំអាហារហឹរញឹកញាប់ងាយនឹងជួបប្រទះ; កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ; ទម្លាប់ចុងសប្តាហ៍ដ៏ល្អដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់មនុស្សចាស់...

ផលប៉ះពាល់​ថ្មី​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​នៃ​ជំងឺ​លើស​ឈាម​ដែល​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ។

ហានិភ័យសុខភាពចម្បងមួយនៃជំងឺលើសឈាមគឺវាបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមឡើងក្រាស់ និងរឹង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការសិក្សានេះ ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យសហព័ន្ធសៅប៉ូឡូ (ប្រេស៊ីល) ត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Advances in Respiratory Medicine ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃមុខងារផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស 700 នាក់ដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ។ មុខងារផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេត្រូវបានសាកល្បងដោយការវាស់សម្ពាធខ្យល់អំឡុងពេលស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារសួត។

លទ្ធផលនៃការវិភាគបង្ហាញថា ជំងឺលើសឈាមអាចធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពដកដង្ហើមរបស់មនុស្ស ដោយធ្វើឱ្យទងសួតរឹង។ ដោយសារតែទងសួតរឹង ភាពធន់កើនឡើង នៅពេលដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់ទងសួតចូលទៅក្នុងសួត។

ស្ថានភាពនៅក្នុងទងសួតនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ធ្វើចំពោះសរសៃឈាម។ សម្ពាធខ្ពស់ខុសប្រក្រតីនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងរយៈពេលយូរបណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងក្រាស់ និងរឹង។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថា ទងសួតកាន់តែរឹង ខ្យល់កាន់តែពិបាកចូល និងចេញពីសួត។ យូរៗទៅ ដំណើរការនៃជំងឺរលាកទងសួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការពិបាកដកដង្ហើមចំពោះមនុស្សចាស់។ លើសពីនេះ ការពិបាកដកដង្ហើមនឹងនាំឱ្យមានកម្រិតអុកស៊ីសែនទាបនៅក្នុងឈាម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមទាបជាប់លាប់នឹងបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ចុះថ្ងៃទី ២៧ ខែតុលា។

បញ្ហាសុខភាព ៥ យ៉ាង ដែលអ្នកញ៉ាំអាហារហឹរញឹកញាប់ងាយនឹងជួបប្រទះ។

អាហារហឹរអាចធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែទាក់ទាញ និងជំរុញចំណង់អាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំអាហារហឹរច្រើនពេកអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិហឹរទៅក្នុងអាហារ មនុស្សច្រើនតែប្រើម្ទេស ម្រេចខ្មៅ ឬផលិតផលដែលមានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិទាំងពីរនេះ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះ ម្ទេសត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុត។ សារធាតុដែលផ្តល់ឱ្យម្ទេសនូវរសជាតិហឹរគឺ capsaicin។ ការញ៉ាំម្ទេសក្នុងកម្រិតមធ្យមផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ចាប់ពីការកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ រហូតដល់ការការពារជំងឺមហារីក និងជំរុញភាពស៊ាំ។

ការញ៉ាំម្ទេសច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់រំលាយអាហារ បណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ ឬរាគ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានម្ទេស និងអាហារហឹរផ្សេងទៀតច្រើនពេក អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមទៅលើរាងកាយ៖

រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន។ អាហារ​ហឹរ ជាពិសេស​អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ capsaicin អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រលាក​ស្រទាប់​ក្រពះ។ នេះ​អាច​នាំ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​រំលាយ​អាហារ​មិន​ល្អ ចាប់ពី​ក្រហាយ​ទ្រូង​រហូតដល់​ច្រាល​ទឹក​ក្រពះ​។ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​ក្រពះ​គួរតែ​ជៀសវាង​អាហារ​ហឹរ ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រោគសញ្ញា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង។

វាអាចធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ម្ទេសក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ចង្អោរ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។ សារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេសអាចជំរុញក្រពះឱ្យផលិតអាស៊ីត ដែលអាចធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬធ្វើឱ្យវាពិបាកព្យាបាល។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 27 ខែតុលា ។

កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភតាមរយៈការធ្វើសមាធិ។

បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើម និងធ្វើឱ្យចិត្តមានស្ថេរភាពភ្លាមៗ ការធ្វើសមាធិក៏ត្រូវបានអ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ បញ្ជាក់ថាមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភដែរ។

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែសម្រាប់តែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសិក្សាមួយដោយវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅរដ្ឋ Maryland (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានរកឃើញថា ការអនុវត្តការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយផ្អែកលើការធ្វើសមាធិមានប្រសិទ្ធភាពដូចការប្រើប្រាស់ថ្នាំ escitalopram (Lexapro - ប្រភេទ SSRI មួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ)។ នៅពេលធ្វើសមាធិ រោគសញ្ញាចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងៗបានបង្ហាញពីការថយចុះ។

ការថប់បារម្ភយូរអង្វែងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះហើយ មនុស្សពេញវ័យចំនួន 276 នាក់ចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភផ្សេងៗដូចជា ជំងឺភ័យខ្លាចពេលមានអ្វីមួយកើតឡើងញឹកញាប់ ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ ឬជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម និងបានទទួលវិធីព្យាបាលពីរយ៉ាង៖ ថ្នាំ ឬសមាធិ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្រុមដែលទទួលថ្នាំត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំ escitalopram (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ចំនួន 10-20 មីលីក្រាម និងបានចូលរួមក្នុងវគ្គតាមដានគ្លីនិកប្រចាំសប្តាហ៍។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្រុមមួយទៀតបានរៀនអំពីទ្រឹស្តី និងអនុវត្តសមាធិមួយចំនួន។

ក្រោយរយៈពេលបួនសប្តាហ៍ អ្នកដែលបានព្យាបាលដោយថ្នាំ escitalopram បានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃរោគសញ្ញាថប់បារម្ភកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមធ្វើសមាធិ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល នៅសប្តាហ៍ទីប្រាំបី មិនមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រវាងក្រុមទាំងពីរនោះទេ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-theo-doi-huyet-ap-thuong-xuyen-185241026234012889.htm