តើ​វា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ការ​គេង​ដោយ​បើក​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ឬ?

ទោះបីជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយដែលអាចជួយឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុនក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើផ្លូវដង្ហើមនៅតែជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ សំណួរជាច្រើនត្រូវបានលើកឡើង ថាតើការគេងជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវដង្ហើម ឬរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

បរិញ្ញាបត្រ Mai Thi Thuy នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A ទីក្រុងហូជីមិញ បានចែករំលែកថា ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេលគេងមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់មនុស្សទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងផ្លូវដង្ហើម។

ខ្យល់ត្រជាក់ងាយធ្វើឲ្យភ្នាសរំអិលក្នុងច្រមុះស្ងួត (ដែលការពារផ្លូវដង្ហើម ការពារបាក់តេរី និងមេរោគមិនឱ្យចូលទៅក្នុងសួត និងបង្កឱ្យឆ្លងមេរោគ) និងភ្នាសរំអិលក្នុងបំពង់ក បណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើបរិស្ថានស្ងួតពេក និងមិនសើមគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយរបស់មនុស្សអាចខ្សោះជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយភាពធន់ ដែលនាំឱ្យងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងសូម្បីតែជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារ។

ជាពិសេស, នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ, bronchiectasis, មនុស្សចាស់, ជំងឺមូលដ្ឋានជាច្រើន, និងការតស៊ូខ្សោយ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ខ្យល់ត្រជាក់ពេកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកើតជំងឺហឺត ឬជំងឺសួតដែលងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំង ងាយនឹងកើតជំងឺហឺត បណ្តាលឱ្យកើតជំងឺហឺត។

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមិនបានសម្អាតក្នុងរយៈពេលយូរអាចផ្ទុកមេរោគមួយចំនួន។

រូបថត៖ LE CAM

លើសពីនេះ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមិនបានសម្អាតរយៈពេលយូរអាចផ្ទុកមេរោគមួយចំនួន។ នៅពេលនោះ មានធូលីច្រើននៅខាងក្នុងម៉ាស៊ីន សូម្បីតែអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ បង្កបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងផ្លូវដង្ហើម ដូចជារលាកច្រមុះ រលាកបំពង់ក រលាកទងសួត និងផ្តាសាយ។

"ពេលគេង ជៀសវាងដេកនៅកន្លែងដែលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផ្លុំចំមុខ ឬក្បាលរបស់អ្នក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យតឹងច្រមុះ និងឈឺបំពង់ក។ លើសពីនេះ ដើម្បីបង្កើតសំណើមក្នុងខ្យល់ ពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមក្នុងកម្រិតមធ្យម ឬដាក់ឆ្នាំងទឹកនៅជ្រុងមួយនៃបន្ទប់គេង" ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាង "អន្ទាក់ឧស្ម័ន CO₂" នៅពេលបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត

យោងតាមលោកបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang អ្នកជំនាញនៅមជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីហ្សែនសម្ពាធខ្ពស់វៀតណាម - រុស្ស៊ី ( ក្រសួងការពារជាតិ ) មនុស្សពេញវ័យបញ្ចេញ CO ₂ ប្រហែល 120-160 លីត្រក្នុងរយៈពេល 8 ម៉ោងនៃការគេងនៅក្នុងបន្ទប់ 20 m² (បរិមាណ 60 m³) ។ បរិមាណ CO ₂ កើនឡើងតាមសមាមាត្រទៅនឹងចំនួនមនុស្សនៅក្នុងបន្ទប់។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើបន្ទប់បិទទ្វារ ត្រូវបិទទ្វារ ដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់ កាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ធម្មជាតិ បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យ CO ₂ កកកុញ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

ទោះ​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ចាំបាច់​បោះបង់​ម៉ាស៊ីន​ត្រជាក់​ដែរ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ប្រើ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទម្លាប់​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង _{​ឧស្ម័ន​កាបូនិក} ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​មួយ​ចំនួន​ដែល​បាន​ណែនាំ​ដោយ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang។

• ទុកឱ្យបង្អួចបើក 5-10 សង់ទីម៉ែត្រខណៈពេលកំពុងដេកឬយ៉ាងហោចណាស់បើកវាពីរបីដងនៅពេលយប់ដើម្បីឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់។
• ប្រើកង្ហារខ្យល់ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ផ្តល់អាទិភាពដល់ម៉ូដែលទំនើបដែលមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា CO₂។
• ដំឡើង CO₂ ម៉ែត្រនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើតេស្តពេលវេលាជាក់ស្តែង។
• លាងសម្អាតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឱ្យបានទៀងទាត់ និងរក្សាសំណើមនៅកម្រិត 40-60% ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម។
• ជៀសវាងការដាក់រុក្ខជាតិច្រើនពេកនៅក្នុងបន្ទប់គេង ព្រោះនៅពេលយប់ រុក្ខជាតិក៏បញ្ចេញ CO₂ ផងដែរ។

ក្នុងរយៈពេលវែង លោកបណ្ឌិត Hoang ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្រាវជ្រាវរយៈពេលវែងអំពីផលប៉ះពាល់នៃកំហាប់ _{ឧស្ម័នកាបូនិក} ខ្ពស់ក្នុងកម្រិតមធ្យមនៅក្នុងក្រុមដែលងាយរងគ្រោះ ការអភិវឌ្ឍន៍ម៉ាស៊ីនត្រជាក់រួមបញ្ចូលគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព តម្លៃសមរម្យ និងការរចនាលំនៅដ្ឋានដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ខ្យល់ធម្មជាតិ និងមេកានិច។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm