តើអ្នកមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាមគួរផឹកកាហ្វេដែរឬទេ?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងបង្រួមសរសៃឈាម មនុស្សជាច្រើនបារម្ភថាការផឹកកាហ្វេនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបង្ហាញថា ឥទ្ធិពលពិតរបស់កាហ្វេលើសម្ពាធឈាមគឺមិនសាមញ្ញនោះទេ។

Báo Thanh niên•06/12/2025

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា បន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមិនធ្លាប់មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ នេះដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ បណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យបេះដូងលោតលឿន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Người tăng huyết áp có nên uống cà phê ? - Ảnh 1. — អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែគួរតែផឹកវាក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនេះមិនធំពេកទេ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកម្រផឹកកាហ្វេ វាអាចកើនឡើងប្រហែល 10 mmHg ចំណែកឯអ្នកដែលផឹកជាប្រចាំគឺប្រហែល 5 mmHg។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនេះមានរយៈពេលតែ 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីផឹក។

ការផឹកកាហ្វេរយៈពេលវែងមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមនោះទេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេរយៈពេលវែងមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមនោះទេ ហើយក៏មិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជឿថាការទទួលទានកាហ្វេទៀងទាត់អាចនាំឱ្យមានការអត់ធ្មត់ដែលកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផឹកកាហ្វេម្តងម្កាល។ ទិន្នន័យមួយចំនួនក៏ណែនាំផងដែរថា កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សរសៃឈាមបេះដូង ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សម្រាប់ហេតុផលខាងលើ អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមដែលបានទទួលការព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានល្អ អាចបន្តផឹកកាហ្វេបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគួរតែផឹកតែក្នុងកម្រិតមធ្យម ប្រហែល 1-2 ពែង/ថ្ងៃ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៀតនោះ គឺអ្នកជំងឺត្រូវតាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងរក្សាបរិមាណកាហ្វេដែលមានស្ថិរភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេត្រូវជៀសវាងការមិនផឹកពេញមួយសប្តាហ៍ បន្ទាប់មកផឹក 3 ពែងនៅចុងសប្តាហ៍។ ការផឹកជាមួយជួរនឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងថែមទៀត។

ករណីខ្លះនៃអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរពិចារណា

លើសពីនេះ វានៅតែមានករណីមួយចំនួនដែលមនុស្សដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរពិចារណាលើការកំណត់ ឬជៀសវាងការទទួលទានកាហ្វេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមជារឿយៗប្រែប្រួលខ្ពស់ ហើយមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យស្ថិតស្ថេរទេ ការផឹកកាហ្វេអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងគ្រោះថ្នាក់នៃសម្ពាធឈាម។ អ្នកដែលងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន មានអារម្មណ៍ភ័យ វិលមុខ ដោយគ្រាន់តែផឹកវា ឬមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ មិនគួរបំពានកាហ្វេឡើយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ ជៀសវាងការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការអានមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំដល់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមពិតប្រាកដ។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគួរតែជ្រើសរើសកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាប ឬសូម្បីតែកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រសិនបើពួកគេងាយនឹងសារធាតុនេះ។ ពួកគេក៏គួរតែជៀសវាងកាហ្វេដែលមានជាតិស្ករ ស៊ីរ៉ូ ឬក្រែមច្រើនពេក។ វាគឺជាជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm